Как да се засили имунната система през летните плодове

Какво прави традиционната медицина за това как да се засили имунната система - защото както знаете, до по-малко болни през зимата, което трябва да се грижи за тяхното здраве и укрепване на защитните сили на организма, т.е. имунитет през лятото. Както се казва, който изготви шейни през лятото, той ще бъде безопасно да се вози на всички тях zimu.Ob ще говорим днес на страниците на "здравия Браво".

Както е известно, до по-малко болни през зимата, което трябва да се грижи за тяхното здраве и укрепване на защитните сили на организма, т.е. имунитет през лятото. Както се казва, който подготви лятна шейна, той сигурно ще разчитам на тях през цялата зима.

Как да се засили имунната система през лятото

Традиционната медицина в своя арсенал е огромен брой различни рецепти за укрепване и дори povysheniya имунитет през лятото. Защо лято? По това време на годината рязко намаляване на броя на различни инфекции катарална природата. Тялото е поставена върху борбата срещу вируси и бактерии, които в неактивния сезон е много, много. Той може да насочи вниманието си към възстановяването на имунната система в тихи условия. Яденето сезонни плодове, ние попълни липсващите ни витамини и минерали.

Тя се казва, че ако ядат пресни плодове за сезона от 5 до 8 кг, проблема с анемия може да бъде намалено до минимум. Това зрънце съдържа много малко калории и намалява количеството на захар в кръвта.

горска ягода

Това зрънце е много полезно за защита povysheniya organizma на организма. Той има по същото време като диуретик, както и способността да се увеличи ефективността. Диетата на спортисти през лятото винаги има ягоди.

къпина

Отлично имуномодулаторен агент. касис може да намали холестерола uroven, имат диуретични свойства и укрепват имунната система.

Доказано е, че малини увеличава образуването на интерферон, който от своя страна се отразява на резистентност на организма към всички видове вирусни инфекции и птиците.

Това чудо плодове има големи kolichestvom полезни свойства. Поради големия размер на калий, кайсии хранене укрепва сърдечния мускул. Ако в плодните използването лятото на кайсии 300 грама на ден, калий се натрупва в организма и дълго ще служи като храна за сърдечния мускул.

Това зрънце е полезно за тези, които страдат от хипертония, анемия. Яденето на цариградско грозде помага за намаляване на холестерина в кръвта.

Летни ябълки допринасят за отстраняването от тялото ни от свободните радикали и радионуклида. 3-4 малки ябълки на ден, ще доведе до намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания.

Диня диета (разбира се, ако динята се отглежда без използването на различни торове) показва всички относително здрави хора. Използването Диня ние почистване на тялото ни от токсини, които са натрупани в продължение на цялата година. Диня може да се угощават за доста дълго време, най-важното, за да я държи правилно. И как да го направя тук.

Нейните плодове съдържат много калий, но в същото време и много захар. Използването на една малка част от грозде в 100 гр на ден помага за прочистване на тялото на пикочна киселина. Също vinograda vinogradny СОК плодове и може да намали нивото на кръвната холестерина нормализиране на кръвно налягане. Препоръчайте пациенти изчерпани гроздова диета, страдащи от анемия, туберкулоза.

Има много на плодове и зеленчуци, като се използват които ние се повиши имунитета през лятото, така че да не се разболяват в студа. Но аз искам да ви напомня, че има толкова много случаи на непоносимост към определени храни, че всичко трябва да се подхожда индивидуално. Ако използваме даровете на природата в рамките на разумните граници и не алергия, няма да се плаши. Останете здрави! Как да се засили имунната система през лятото? Една от рецептите е: яжте плодове с удоволствие и полза за вашето здраве!