Как да се засили имунната система на детето през есента най-важното съветите на лекарите

Детето често е болен? Вие вече сте се отчаяли? Тогава тези съвети са точно за вас. Укрепване на имунната система на детето през есента е възможно и необходимо. И родителите не трябва да са мързеливи, защото резултатите са не закъсняват: от често болен бебето може да расте силно и здраво дете, което надхвърли вируси и настинки.

Какви мерки могат да бъдат взети през есента за укрепване на имунната система и увеличаване на устойчивост на вирусни инфекции?

Много е важно да се спазват правилния режим на деня, а именно, почивка и сън. Ако детето не посещава детска градина, е необходимо дремки 1,5-2 часа, деца на училищна възраст трябва да си лягам най-късно до 22:00 часа.

Хранене на детето - също много важен фактор за укрепване на имунната система. особено през есента, по време на прибирането на реколтата от плодове и зеленчуци. В този период трябва да има възможност да обогатят диетата на пресни сокове на детето, ако няма алергична реакция включват: ябълка, слива, круша, морков. Citrus да се използва с повишено внимание, а не всеки ден. Ако има замразени плодове и зеленчуци могат да бъдат приготвени компоти, плодови напитки, което прави шейкове. При готвене, да се възползва от сезонни зеленчуци и плодове, например, зеленчукови салати, яхнии, печени с добавка на плодове и зеленчуци.

Бонбони, особено сладки, по-добре е да се заменят изсушените плодове (кайсии. Смокини, сливи, стафиди), те съдържат много минерали, които са полезни за имунната система, както и нормализиране изпражненията при деца, които са предразположени към запек.

Морски дарове - незаменим продукт в диетата на детето, те съдържат много хранителни вещества (минерали, ненаситени мастни киселини), от съществено значение за растежа и развитието на детето и укрепване на имунната система. Той е не само риба, но също така и морски водорасли, калмари.

Добавете повече хранителни зеленчуци (магданоз, копър, целина). Да се включва и в диетата на броколи, карфиол, моркови, цвекло. При готвене, използвайте зехтин.

Също така от голямо значение са ходене на открито за най-малко 2 часа. На ден. Дете за правилното развитие се нуждае от много движение (велосипеди, ролкови кънки, скейт). Важно е да се ангажират с спортовете деца плъзгащи (футбол, волейбол, тенис). Облечете детето трябва съответно да устоят. Често се излъчва.

Възможно ли е да се започне падането нрав на детето - детето и ученика?

Най-ефективният начин за укрепване на имунната система - втвърдяване на детето. Избърсване с влажна кърпа, налива студена вода. Тя може да се започне с 3-4 години, независимо от сезона, но това е невъзможно да се извърши тези процедури против волята на детето. Преди да се налива да правя сутрешна гимнастика за 10-15 минути. Детето трябва да бъде весел, щастлив, сън. След - 3-4 минути пулверизиране с студена вода до стайна температура (22-25 градуса), за да започне да намалява постепенно до 18-16 °, след като - килограмова тяло суха кърпа дете сложи топли дрехи. Всичко това трябва да се направи и самите родители, дава пример за детето си.

Според лекарското предписание, можете да вземете билкови имуномодулатори, като тинктура от елеутерокок, жен-шен. Ако не сте алергични, можете да ядете мед и чесън.

Трябва ли да подкрепяме витамините на имунната система, млечни продукти?

Как да се укрепи здравето на детето през есента, което често е болен от настинка?

Ако детето е болно често за една година, например, всеки месец, тогава ще трябва да преминат през рутинна проверка, а именно проверка педиатър, гастроентеролог, УНГ, зъболекар. Ако има огнища на хронични инфекции (кариеси, тонзилит, аденоиди) - трябва да водят канализация съответната огнища. В допълнение към миенето на зъбите сутрин и вечер, това е много важно, за да се научи детето да изплакнете устата си с вода след като хладно храна, както и на сутринта след събуждане и вечер преди лягане. През есента, за предотвратяване на настинки, е възможно да се направи това отвара от билки (лайка, невен, жълт кантарион). Физиотерапията е в състояние да защити детето от настинки. Затова сутрин гимнастика, джогинг в продължение на 10-15 минути ще засили имунната система на детето и за подобряване на настроението и способността да работят през целия ден.

В какво секции е по-добре да изпратят децата си?

Ако едно дете често е болен, на костюм плуване, ски, гребане, хокей, ветроходство, кънки за него. С цел укрепване на сърдечно-съдовата система, можете да играете футбол, волейбол, тенис на корт. С цел укрепване на опорно-двигателния апарат и позата годни гимнастика, фигурно пързаляне, волейбол. Укрепва нервната система, конна езда, йога, плуване, каране на ски.

Конна езда - един много интересен спорт, защото е почти няма противопоказания, но ако сте алергични към вълна кон. Но ползите са много - подобрява храносмилането, нормализира нивото на кръвната захар, приведе стойката ви, помага за преодоляване на страхове, укрепва нервната система и е подходящ и за крехките и болнави деца, с цел укрепване на имунната система.

Каква е ежедневие и начин на живот на деца се лекува?

Обичайният ми - е организацията на всички дейности и възстановяване в съответствие с възрастовите и психо-емоционални характеристики на тялото на детето. Но е важно да се разбере, че това не е най-твърд ред.

Основните принципи на правилния режим на деня:

- Тази храна в едно и също време (задължително закуска, обяд и вечеря).
- НПД 1,5-2 часа нощен сън 9-11 часа (в зависимост от възрастта), излагане на чист въздух в продължение на 4-5 часа.
Основните маркери, които правиш го прав: детето ви не разполага с отрицателни емоции, детето спокойно да се прехвърлят от едно състояние в друго (заспиване, събуждане). Всяко дете има добър апетит, той активно участва във всички процедури, и положително отношение към тях.

Какви са правилата на престоя на детето в училище по време на есен-зима?

Ако детето е болен и не присъства на отбора, се нуждаят от помощ от лекар за здравето на резолюция за посещение на екипа.
Ако детето има алергична реакция към храна, прах, или да има някои заболявания, като астма, е необходимо да информира учителите, както и, ако детето показва диета, трябва да представи удостоверение от училището посещават лекар.

В нашия форум съветват родителите как да се засили имунната система на детето:

VladislavT: «От раждането, не се нуждаят от много по-увивам детето да прегрее. И храната, която обикновено се хранят направо от хладилника, детето (с въвеждането на допълнителни храни) също не е, за да се затопли. Това е най-добрата профилактика на ангина. На първо място, това е възможно, разбира се, на няколко минути, за да запази температурата в помещението, а след това -. За храна и напитки от хладилника "

Marinochka_RMarinochka_R: «Вземи изобилие от пресни зеленчуци, плодове, зареждането всяка сутрин с 3-годишен. Е, ние отделяме голямо внимание на факта, че много разходки, а когато детето е у дома си, тя все още е в стаите са добре проветрени. "
Защитете децата си от заболяване! И не забравяйте за прости стъпки, които ще ви помогнат за укрепване на имунната система на детето!

Този сайт е в съответствие с всички принципи на HON Кодекс за надеждна здравна информация: виж сертификата.

или
Влез с:

Назад към предишната страница

Назад към предишната страница

Благодарим ви за регистрацията!
Назад към предишната страница

Назад към предишната страница

ПРАВИЛА ЗА САЙТА
Назад към предишната страница

Назад към предишната страница
Назад към предишната страница