Как да се върне радостта от живота, аз - идентичност, нашата психология

"Забелязах, за себе си, че през последните години (точно на половината) не се усмихна. Като нищо не се случи, всичко, равна и гладка, но не съм в настроение. Може би животът ми е прекалено рутинна - работа, дом, семейство. Как да се върне радостта? "

Евгений, 43 години

Трудно е да си представим човек, който никога не се чувствах чувство на апатия. Съвременният ритъм на живот, стрес, изтощителен физически и психически стрес, болест, личен опит - това не е пълен списък на причините, поради които цветовете на живота, може временно да избледняват. Този период понякога трае няколко дни, или може да се забави, тъй като в твоя случай. повечето от тези състояния са признаците на депресия или емоционално прегаряне.

Разбира се, за да диагностицирате няколко предложения трудно, но ако не искате да кандидатствате за вътрешни консултации, за да се опитаме да разберем причините за депресия, можете да направите своя собствена. Причина винаги има, косвено или пряко, но това определено е там, а спусъка се задейства при определени обстоятелства. С най-очевидните източници на депресия не е толкова трудно да разбера - загуба на работа, развод, болест диагноза, загубата на близки и др. На причините за подразбиращи ситуацията е различна - хората не са наясно с това, което му бе доведен до депресивното настроение, загуба на интерес и удоволствие. Той не разбира, че това може да се случи.

Не е в състояние да отговори на тези въпроси, лицето започва да се чувства неспокоен и да оправи възможни причини. Главата се изкачи спомени от разочарования и обиди, животът изглежда скучен и безсмислен. Загуба на способността да се радват, всъщност, загуба на мотивация - да се замени дейността идват уморени и емоционално изцедени.

Тази форма на депресия обикновено се причинява от ежедневния стрес е в отговор на стреса, което е трудно да се справят с ума.

Получавате ли достатъчно почивка? Имате ли лично пространство? Възможност да отделят време за себе си, за да се разграничи от всички и да си сам със себе си - това е естествена граница в отношенията, което спомага за възстановяването на емоционален баланс.

Ти пишеш, че за шест месеца не се усмихна и направи предположението, че причината за рутината. И това беше преди шест месеца? Доволен ли сте от дома, семейния бизнес, в който са включени? Ако работата е приятна, а след това внезапно спря, не е същото, както ако сте работили през целия си живот необичани бизнес. Същото важи и за дома и семейството. Можете да отговорите на въпроса дали един брак донесе радост себе си и преди, както сам казахте с намалена активност. Или това е съюз, който първоначално доминира претенции на възпаление, завишени очаквания.

В първите примери, загуба на интерес - следствие, а във втория - на каузата. В този и в друг случай е налице обща, какво изпитвате - вътрешен дискомфорт. Представете си колко трудно е да се живее един ден под игото на чувствата необходимо ден.

Необходимо е да отидете на работа скучно, защото тя дава възможност за подкрепа на семейството и да служи на нуждите на.
Ние трябва да се прибера вкъщи при жена си и детето, което води до дразнене.

Логично е, че такава тежест на дълга води до емоционално изтощение. Помислете дали сте прави много за това, което наистина искате. Или напротив, не, не искам да. Това е много важно, че нагласите, ценностите са автентични, само твоя.

Когато човек осъзнава, че той може да следва желанията си, винаги има избор, неговите възгледи се променили. Можете да работите за необичани работа, и може да бъде на фаворит. Вторият вариант винаги ще бъде най-малко за предпочитане, защото ще отговарят на вашите желания.

Възможно е за лечение на деца с дългова позиция, и може да бъде от позицията на ангажиментите доброволци. Детето е в семейството, защото го искаш. Като източник на радост за всички "странични ефекти" под формата на настроения, безсънни нощи и т.н. Също така, съпруг Е затворите с този човек? Това е, което сте искали? Вашият живот и вашите желания - това е огромна и трудна тема за дискусия. Но който се връща чувството на радост и да разбере какво е важно за вас и кое не е.