Как да се увеличи съдържанието на мазнини кърма

Ако бебето наддава е лош, лош, неспокоен сън, може би той не яде. Причината за това може да е липсата на съдържание на мазнини мляко от майка си. Какво влияе на хранителната стойност на кърмата? Само ако храна може да увеличи съдържанието на мазнини?

Как е майчината кърма?

Има грубо са:

пред мляко на гърдата;
обратно кърмата.

Млякото, което идва в началото на храненето, най-вече съдържа вода, така че тя се използва за утоли жаждата остава. От външната страна е почти прозрачна, водниста. Задно мляко добри мазнини има жълтеникав оттенък, е, че бебето се храни. Ако бебето плаче по време на и след включване на захранването изтича крака към корема, често се събужда през нощта, много майки смятат, че той винаги е гладен.

Декантиращи кърма, кърмещи жени често виждат само отпред, воднисти. Затова те имам един въпрос: как да се знае дали достатъчно мляко и как да се увеличи съдържанието на мазнини?

Как мога да разбера съдържанието на мазнини в млякото?

Тъй като кърмата се променя непрекъснато нейният състав, съдържание на мазнини не може да се намери дори и в лабораторията. Този процент зависи от степента на изпразване на гърдата. Ако майката често се променят по време на кърмене, детето ще получи по-малко питателна мляко напред. Ето защо е важно да се продължи да се хранят от една и съща гърда по време на прием на бебето храна. Въпреки това, на предната и млякото трябва да бъде погълнат в достатъчни количества трохи като прекомерния си мазнини може да доведе до дисбактериоза бебе.

Продукти, които помагат за увеличаване на съдържанието на мазнини кърма

Кърмата не съдържа тези продукти, която се храни с жената, както погрешно вярват, някои майки. Ако една жена кърмене е трудно да се яде, а дори и преяждат съдържание на млечна мазнина не е рейз. Важно е да се изберат правилните храни и да се консумират много течности.

Като цяло, диета, кърмещи жени не трябва да се различава съществено от тази, което поддържа по време на бременност. Основното нещо е да се яде храна, преди всяко хранене трохи, тъй като млякото започне да дойде добро след хранене (вж. "Какво може и какво не може да яде кърмеща майка"). Мамо, кърмите трябва да има пълна закуска, обяд и вечеря, както и закуски в междинния формата на сандвичи, рула и масло, плодове.

Ястията могат да се приготвят с използването на продукти, които имат положителен ефект върху производството на мляко в гърдите:

прясно говеждо и свинско месо;
прясна или замразена риба;
сирене;
масло;
орехи;
извара;
пресни плодове и зеленчуци.

Съдържание на мазнини мляко увеличава козе мляко. Независимо от факта, че се абсорбира добре от тялото на майката и го изпълва с калций, да я използват с повишено внимание.

Няколко съвета храненето

Кърмачката трябва да избягва подобни продукти, които в допълнение към допълнителни калории, не е богат. Той торти, сладкиши, бонбони, газирани напитки. Половината от диетата трябва да бъде каша, плодове и зеленчуци. Важно е да се консумират супи под формата на топлина, можете да готвя супи. Ако се готвите ястие от зеле, най-добре е да използвате цвят или броколи като зеле може да предизвика колики при бебето.

Всички нови продукти са майка кърменето трябва да се въведе в диетата си внимателно, наблюдавайки реакцията на тялото на бебето. В менюто на една жена, която кърми не трябва да бъде продукти като магазини кнедли, консерви, чипс и др. Не е необходимо кърмеща майка и твърде постно на висококалорични храни. Това ще се отрази не предимно на хранителни вещества плътност от мляко, а на жената кръста. Ако бебето ви е алергично към плодове като ябълки и круши, можете да ги използвате в изпечен форма, докато си антиалергични свойства се влошат.

Какво друго влияе на маслеността на млякото?

Кърмещите жени трябва възможно най-малко да се разстрои, тревога, тревога, тъжен. Тя трябва да се ограничи напълно от стресови ситуации.
Нахранете бебето си върху разходите на търсенето, дори и ако той иска да го няколко пъти на час.
Доброто повдига кърмене специални аптеки билкови чайове, но се уверете, че те не причиняват алергии на детето.
По време на хранене на бебето си майка трябва да се концентрира изцяло върху този приятен, уникална и несравнима с нищо в момента. Ти можеш да бъдеш сам с бебето в отделна стая и включете тиха музика.