Как да се справите постоянното чувство на глад ефективно 100%

Как да се справите постоянното чувство на глад? 100% ефективно

Как да се справите постоянното чувство на глад? Такива мисли, дадени от всеки човек, който застана на пътя на борбата срещу наднорменото тегло. И наистина това е възможно? Отговорът е категорично: Възможно е.

Така че нека да се справят с това по-подробно. Само по себе си чувството на глад - това е нормално за човешките същества. Това е сигнал, който е на тялото, което накара собственика си, че е време за запълване на "резервоар за гориво", за по-нататъшна работа в нормален режим. Ако пренебрегнете този сигнал, след което скоро хората ще загубят жизненост, което води до смърт. Ето защо, като "там е разумно", няма да пренебрегне чувството на глад, но ние ще се опитаме да го отличи от psevdogoloda. Последният, за разлика от настоящото глад, причинено от прекомерно апетита. Това означава, че не сте гладни, но при вида на "vkusnyashek" Започвате да се разклаща, произвеждат повишено слюноотделяне и в този случай не говорите ума си, и отиде на около страст и желание.

Така че, постоянно чувство на глад точно това и поради тази прекомерна апетит или psevdogolodom, както вече говорихме за това и преди.

Но не се отчайвайте, ние открихме, и проверете за себе си най-ефективните начини за борба с това най-големият враг на всички, които желаят да отслабнете бързо.

Как да се справите постоянното чувство на глад?

1. Пийте достатъчно вода дневно.

Между храненията, да пиете поне 2 чаши вода. Пий една глътка, не повръщам да се избегне болен и тялото си време, за да свикне с. Стомахът не е празна и той ще ви служи добре, тъй като водата за хората е също толкова важно, колкото и храната. Уви, много хора забравят за това. Но тези, които търсят да отслабнете, не забравяйте, че "нещо което свързва" помага ускори обмяната на веществата и забавя стареенето.

2. Отиди на фракционна мощност.

Яденето на всеки 3 часа в малки порции, те убия три заека с един камък-ех. На първо място, не е нужно време, за кратко време, за да получите гладен, и второ въведе разширени стомаха се нормализира през третото скоростта на метаболизма.

3. Изпълнете упражнението.

4. Четка полето за зъби на всяко хранене.

Не чуваш ли? Наистина помага. Факт е, че след като сме яли, на езика и зъбите са малки хранителни частици, които служат като стимул за нашата воля. Тя ни отвлича вниманието и има желание да се хвърли нещо друго в устата си. Затова е по-добре да си миете зъбите или изплакнете устата да се изплакне, която ще ви накара да забравите за храната до следващото хранене.

5. Намалете до минимум сладките и брашното.

Бързи въглехидрати предизвикват бързо покачване на кръвната захар. И като че ли за нас, че такива продукти да бъдат изпълнени много по-лесно за кратко време. Но там се крие сериозна опасност. В такъв експлозия тялото реагира мълния и за подтискане на излишък захар, произведена големи количества инсулин. Колко бързо захар роза, и със скоростта на светлината, а той попада ние попадаме в капана, който сами са създали. Тя идва отново страхотно чувство за глад, тъй като захар спадне под нормалното и човек открива Йордания. Историята се повтаря отново и отново. Стъпка по стъпка, да започнем да се насочи към бездната, където ще наднормено тегло, високо кръвно налягане и диабет.

6. Избягвайте стреса.

Стресът се отразява на тялото по различни начини, но в една, ту другото не е много полезно. Много жени, момичета, момчета или мъже, които като че да компенсират липсата на положително отношение започват да "изземване" стрес "закуски", които дават само временно облекчение (виж точка 5).

7. Намерете своя мотивация силен.

Ако сте момиче, а след това да си представя какво красиво и откровен рокля да носите на среща с любимия си. Ако сте човек, а след това да си представите колко всички момичета започват сладка усмивка, когато на плажа премахнете ризата си. Като цяло, приятели, може да получи за себе си това, което ще те уредя и няма да направи ход в обратна посока.

Остава да пожелая много добри резултати и победи, първият от които ще бъдат укротяването на постоянното чувство на глад.

Абонирайте се за нашите новини и ние ви уверя - вие ще получите по-полезна информация море.

Етикети: глад, глад, постоянен глад, ограничаване на глада, мотивация

(Посетени 357 пъти, 1 посещения днес)