Как да се справим с депресията и раздяла

Депресията е като дама в черно. Когато тя дойде да, не го изгонят, и покани на масата, като гост, и да слушате какво възнамерява да се каже. Карл Густав Юнг.

Както лежеше там и викаха за една седмица, разбрах, че с тези глупости трябва спешно да направи нещо. Всички тези съвети за naplakal много ми никога не помогна. Тъй като самобичуване започва, и колкото по-самосъжаление, толкова повече те са шофиране в това състояние. И тук е най-трудно. Себе си сила, за да се изправи и да направи нещо. Депресия и тъга всичко това лошо, че можете просто да си дръпнете себе си.
И така Етап 1.
Помислете за мащаба на трагедията. Да, това е трудно да се направи от вътрешната страна положението е трудно, но е възможно. Вижте всичко от външната страна, и да се разбере, че това може да бъде направено. Можете дори да го боя. Напиши всеки проблем поотделно и пишат точките на това как всичко това решен. Какви теми в университета лява отново и че тя може да бъде направено. Какво трябва да се направи, е от първостепенно значение, както и че поставени на разстояние от пътя. На следващо място, по същия начин да се разгледа проблемите с работата. Как да се измъкнем от този задник и дали може да се измъкне от него. Загуба на приятели и любим човек показва само отношението си към мен. Вашият от вас никога няма да си отиде. Това е добре, защото той направи място за нещо ново и красиво. Свято място, както знаем, никога не е празен.
Етап 2.
В края на краищата тези прекрасни размисъл трябва да се насилвате да ставам от леглото и се захващаме за работа. В последните две седмици живях един приятел, който здрава конструкция ме спасява от ненужни емоции. Плюс това, тя е безплатна за уши. И да, това е много важно да не се запази всичко в себе си. Важно е да се говори за това. Или пишете. Започвате да се разбере къде е източникът на всички проблеми, както и че рано или късно това трябваше да се случи. Първият път, когато излезе след седмица в 4-те стени, бях изненадан, че светът все още живее, хората да се усмихват все едно, но животът продължава. И тогава за първи път, си помислих, че не означаваше толкова страшно.
Етап 3.
Разбира се, вероятно сте чували за начин да се отвлече вниманието ви любимите хобита, работа, плетиво и всичко. Да, хоби и работна сила, за да избяга. Но когато става въпрос за живота си, тогава ще се разбере, че най-добре е да се помогне разсее разврат и пиянство. С поквара Аз, за ​​съжаление, е нещо лошо, защото моралът не позволява, но аз пиянство приятелско. В допълнение към работа и неотложни въпроси е важно да се разсейва с нещо наистина безгрижно. Не един ден, ние си дадох приятелка без да определят сайдер и нови запознанства. Дори когато не искате никой да види, просто трябва да се опита. Тази седмица видях огромен брой стари приятели, да завържеш нови познанства. И това е много здрава конструкция помага. Важно е да се научите как да се възстанови се насладите на всички малки неща. И се върне у дома много уморен, а не да имат време за тъга.
Отпразнувахме всеки ден. Dancing до побъркване. Срещнах един нов приятел, който е вероятно да бъде мой приятел. Аз карам уейкборд. Отбелязахме два дни приятели рожден ден. Screaming текстове с хрипове. Met залези на покрива. Вървяхме в продължение на 6 часа на ден. И да, аз премахнах всички меланхолични песни от плейлиста. След реших да пиша повече в блога, абонирайте се за курса на реториката и да продължи да отидете на фитнес. Погрижете се за любим човек, който е все още да се направи за вас?
След такъв живот в нон-стоп тъга, омраза и апатия заменя любимата ми състояние, състоящ се от акции на здрави pohuizma и вдъхновение вълни. В крайна сметка, сега има толкова много място за нови емоции. Тя е само в ръцете си, за да направи тези емоции за по-голямата част положителен.