Как да се примири с миналото на приятеля си

Ще намерите себе си, какво мислите за бивши приятелки на човека? Вие губите връзката им в съзнанието му, като на филм? Чувствате ли се застрашен от самия факт, че вашият партньор веднъж сподели живота си с други жени? Тези чувства не се притесняват само за вас, те са доста често срещана сред жените. Постоянни натрапливи мисли за миналото на приятеля си, може да изтощи и да предизвикат сериозен стрес. Това ръководство ще ви помогне да спрете тези мисли и да започне да се изгради здрава връзка.

редактиране стъпки

Спрете да мислите за миналото си. Това звучи малко прекалено лесно, но в действителност това не е толкова трудно. Ако смятате, че умът ви е отишъл в миналото си и връзката му с бившата, опитайте се да започнем да мислим за нещо друго. Можете да замените тези мисли на положителния образ на любимата си, или да изпратите вашите мисли за друг го, например, направи списък за пазаруване. Като алтернатива се съсредоточи върху дишането си, почувствайте как светлината набира въздуха, тъй като минава през носа. Внимавайте как си гърдите се движи, и най-накрая се чувствам се разпространява в цялата топлеше тяло.

Трябва да се разбере, че страдате ретроспективен ревност. Това явление, в което мислите и чувствата на ревност, провокирани от хората и събитията от миналото. Мисли за миналото си човек и бившите си отношения предизвикват у вас чувство на уязвимост, тъга, негодувание и дори гняв; всичко това са признаци на ревност. Добрата новина за ретроспективен ревността се крие във факта, че всички тези хора и събития от миналото, е много малко вероятно, може да представлява реална заплаха за вас и вашата връзка. Обикновено бившите причиняват такива чувства отдавна са изчезнали от живота на този човек и събития са не повече от далечен спомен от вашия партньор.

Не го накаже за неговото минало лошото им поведение. Обсесивно мисли за миналото си, няма да донесе нищо добро на чувството си за себе си, или връзката ви. Чувства на гняв, тъга и уязвимост може да ви смаже и да предизвикат ирационално поведение. Това е изключително лесно да се хвърлят всички тези чувства към партньора си, защото тя е по-близо до всички вас, и косвено причината за страданието. Такова поведение, което, всъщност, наказването на партньора си за миналите си грешки. Опитайте се да се научат да разпознават тези епизоди и отивам на разходка, отиде в четене или намери нещо друго да направя, която временно може да отвлече вниманието ви от партньор. сам със себе си малко време за абстрактна упражнение ще ви помогне да се успокои и да не каже неща, които по-късно ще съжалявате.

Работата по връзката ви. Чувствате се ревнува от този опит, който е бил на партньора си с бившата си, може би те отидоха някъде да се отпуснете или да споделяте общи интереси. Най-доброто лекарство за това е да създадат своя собствена споделени преживявания и запомнящи се събития. Започнете обща хоби, отидете на среща заедно, или да опитате нещо ново. Насладете се на компанията си, се смея, да правите снимки в такива моменти, които ще бъдат приятно да си спомня в бъдеще. След известно време ще откриете, че създаването на своя собствена история с този човек, и това, което той е имал с бившия, има само дълбоко в паметта.

Миналото ни прави това, което сме. Ако не се раждат вчера, в истинския смисъл на думата, вие също имате минало. Отделете време да се мисли за това, което е било своя опит през последните десет години и не забравяйте, колко неща, които лицето, което сте днес направи. Всички ние имаме минало, всеки има своята история за това как се озовава в наши дни, и без значение колко ние се опитваме, не можем да променим това. Ние всички се вземат решения по пътя си, някои добри, някои лоши, както и резултатите от тези решения оформят идентичността ни. Минало партньора си има стойност, защото това го подтиква да пътува с вас. Може би той дойде при вас без много загуби, и може би той скитал много по протежение на пътя, но резултатът е един и същ: той ви намери. Така че, вместо да се ядоса и възмутен над това, което той избра пътя, радвайте се в това, че без него той не може да бъде тук точно сега с вас.