Как да се преодолее страхът от неизвестното

Страховете са различни, и говорят за тях, можете да почти неограничено време. Кой се страхува от тъмното, някой - паяци, и някой - предателството на любим човек. Но има един страх, който е общ за всички - е страхът от неизвестното. Нека поговорим за това?

Ние се страхуваме от това, което ще се случи утре. Всичко това е така, защото ние нямаме представа какво ще се случи. И това плаши от нас, които обхващат вълна от страх и паника, която реагира с неприятни усещания в стомаха.

Ние сме свикнали да контролират всичко и винаги ще бъде актуална. Изключете информационния поток в продължение на най-малко един ден е неприемливо, защото се страхуват да пропуснете нещо важно. Преживяваме, ние не разполагат с достатъчно пари, а заради това, отивам на работа, която носи постоянен доход, но това абсолютно не отговаря на изискванията на личностно израстване. Или работа ни дава липсващата чувство на удовлетворение, но това отнема свободното време бихме могли да прекарате с любимите хора.

Всичко това не води до нищо добро. Да бъдеш в страх за тяхното несигурно бъдеще, ние забравяме за един от най-важните моменти от живота - ". Сега" момент на

Крис Смит (Chris Smith), IT-мениджър на авиокосмически компании, водещ блог на технологиите и производителността Devburner, доведени до себе си 4 доста очевидни правила за борба със страха от неизвестното и личен пример показва, че те работят.

Тук и Сега

Не забравяйте и за такъв важен момент, тъй като "тук и сега". Ако това е необходимо, да даде себе си за напомняне: "Стоп. Вижте! "Спряха, изключен от бизнеса, се огледа, за да осъзнае какво се случва наоколо. Поех си дълбоко дъх и бавно издиша. В този момент вие сте свободни: можете да мисля за нищо и никой не може да ви спре. Вземете най-малко няколко спирки на ден.

ежедневни записки

Записвайте от най-значимите неща, които ти се е случило през деня. Дори ако писателят от вас безполезно, все още да си водите бележки. Когато мислите падат върху хартията, те стават по-подреден и доста често се раждат нови и интересни идеи. Във всеки случай, погледнете в края на годината на тези записи, обобщи той ще бъде много по-лесно. И все пак водят регистри в края на всеки ден ще ви даде усещане за завършеност. И това е много, много важно.

Ако не искате да го направите в социалните мрежи и интернет като цяло, можете да използвате специални приложения, създадени за водене на бележки (същият Momento и първия ден).

Семейство и приятели

Опитайте се да видите приятелите по-често и по-добра комуникация с моето семейство. Това не означава, че непременно трябва да отдели време за всички, които желаят, и да бъде по-добър приятел на всички. Това е просто невъзможно. Но всеки един от нас има специални хора, с които наистина искат да прекарват времето си по-често.

планиране

Планирайте работата си време, опитайте се да се приоритизират и да каже "не", а не само на тези, с които работите, но също така и към себе си. В крайна сметка, в страх за бъдещето благополучие, понякога ние се ангажираме огромно количество работа, която е физически невъзможно да изпълни. Направете най-важната вторична делегата. Ако не сте сигурни, за да се получи и чувствате, че по този начин е много провали на клиента да се консултирате с колега, който не е толкова добре, колкото да си свършат работата.

И сам аз бих добавил още една точка - да правите снимки. Хора, събития и пейзажи. След това на тези снимки става с албума на живота си история. Нещо като изтриете, без да погледне и без съжаление, нещо, което ще остане с вас за дълго време. И в нещо, което вероятно ще видите за себе си нова възможност.

Ако искате да знаете, ако тези съвети да работят, не просто чете и да забравим и да се опитаме да ги следват най-малко две седмици. В крайна сметка, само след теста, можете да видите, ако за Вас този или тази система. )

Има и друг вариант. Сядам за MindManager и направи едно дърво на възможните резултати, включително и най-лошото с тяхната приблизителна вероятност. На първо място, страхове излизат от главата на екрана и да са били, живеещи там :). На второ място, в случая на много лошо план изход е вече там. На трето място, радостта на положителен резултат се удвоява заради контраста с психически "отработено" отрицателна. Методът помага: винаги спя като буба).

Супер, като се има предвид, че винаги ми се иска всички nepreudolimoe kontralirovat, и толкова малко време. Много полезни съвети.