Как да се преодолее лош навик или да развият по-полезен навик

Често в борбата срещу лошите навици на хората да се оплакват от факта, че това е много трудно, че нещо не е направено. И в развитието на правилните навици, а напротив - Трудно е да се направи нещо.

Тя е под такъв претекст за себе си и за другите хора да спрат да гледат вашата диета, продължават да пушат, не спортуват, и т.н.

Е, това може да се направи, ако толкова трудно? Добре, малко търпение, можете, но вие също ще страдат цял ​​живот! Защо ми е необходим този начин на живот, ако той носи толкова много проблеми? Именно тези аргументи могат да се появят в главата, когато, например, се откажат от пушенето, да седи на диета, или принуждават сами да участват в омразни дейности. И това е много силен аргумент, че можете да свалям по правилния начин.

А какво ще стане, ако изведнъж разбрах, че утре всичките си трудности е свършила, но днес все още трябва да бъдат търпеливи? Съгласен съм, че ако имате само стане по-лесно. И дори една седмица щеше да се изправи, без никакви проблеми. Не е ли?

А какво ще стане, ако изведнъж откриете, че настоящите си чувства никога не свършват? Подозирам, че трябва незабавно да се раздели с идеята да отидат на бой.

Оказва се, че основният проблем е, че ние трябва да понесе твърде дълго, и като цяло няма никакво съмнение, че тази борба, след като свърши, добре, най-малкото, ще приключи напълно.

И ако мога да ви убеди, че ако искате, можете да се премахнат напълно пристрастяване и никога не се върна към него, а дори и това може да бъде убеден, че в близко бъдеще ще бъде по-лесно да се бори? Тя ще ви укрепи на прав път?

И ако все още по-лесно по този начин никога няма да бъде това, което искате да знаете за него веднага? Вие не може да трябва да страдат? Или може би трябва да се борим едни и същи, но да промени начина, тъй като голяма част вече е завинаги?

Налице е мъдър молитва, в която се казва:
Господи, дай ми търпение да приема нещата, които не мога да променя;
Сила за промяна на това, което е възможно;
Мъдростта да се научи да прави разлика на първия от последните.

Така че нека да се опитаме да разберем какво можем да променим, и че трябва да вземем. В тази статия, ние ще разгледаме лоши навици и пристрастявания, вероятно ги класифицира и симулират възможните прогнози в борбата с тях. Смятан за да бъде не само борба с лоши навици, но и да развиват полезни навици. Там също ще бъде даден много важни препоръки за това как да се улесни и ускори пътя си.

Това е "трудно" или "необичайно"?
и примери за локомотив и Атланта

На етапа на промяната на навиците на човек изпитва затруднения. Често тези предизвикателства са много големи, особено в тежки случаи, като наркомания. Но когато навика започва да се променя, а след това постепенно намаляване на сложността. Когато навикът е напълно променен, сложността може да бъде по друг начин, към стария навик. Важно е да се разбере, защото това разбиране ще даде допълнителна мотивация. Преценете сами, ако ви покажа известно постоянство, а след това дори и да искат да бъдат не толкова лесно да се върнете към текущата си навик, но сега да ви изглежда, че без него, животът ви ще бъде скучна и скучен. И това може скоро да се намери, че не е нужно и нищо. Това може да се сравнява с локомотив. Тежка състав е трудно да се мръдне и разпръсне, но когато той набра скорост, че е много трудно да се спре. Един мой приятел ми каза, че водачът аварийна спирачка локомотив път около един километър. Можете ли да си представите! Шофьор се бори да спре влака, но той ще направи това само след километър. Също така можете: ви е трудно да се прекъсне нашите навици, но когато го направите, вие вече ще бъде трудно да се върна. Пример за локомотив може да се види в двете страни, в зависимост от това дали са произведени от нов навик или да се борят със старото. Локомотив трудно да мръдне, но когато тя ще започне да се движи, е трудно да се спре, както и обратното, локомотивът е трудно да се спре, но когато той спре, е трудно да се помръдна. Махни го чрез форма проба, и знам, че скоро ще бъде доста лесно да се направи или да не направи това сега изглежда много трудно.

Това е, което ние сме се счита за "необичайна", а сега погледнете на "твърди". В тази статия, терминът "твърд" не се разбира, е как човек трябва да постави много усилия, както и че на борбата му с нещо, винаги ще изисква усилия. Тогава мъжът никога няма да бъде в състояние да спре локомотива. В този случай, ще се визуализира в Атланта, поддържа небесния свод. Тази тежест завинаги. Можете да получат повече сила, по-удобно да се вземе, но теглото винаги ще изтръгне.

Това е истинската "твърдо" за разлика от "необичайни", където само трудно, докато навика или докато навик не е отишъл. Опитайте се да започнете да си миете зъбите с другата ръка - да се чувстваш, че е неудобно, по-тежки от една страна, която обикновено. Въпросът тук не е дали, или не само това, вие сте десняк или левак. Въпросът е в навик. Ако сте десняк и имате шофьорска книжка, а след това може лесно да разбере следния пример. Ще бъде по-лесно да се управлява, с лявата си ръка, която винаги е на волана, защото сте свикнали с него. Започвате да се вози в кола с десен колело, както и промяна навик.

По този начин, "твърди" и "необичайни" разполага възможността напълно да се измъкне от зависимостта, т.е. вече не е напрегната за нещо, тъй като вече не притежава.

"Hard" може да бъде два вида. Първо - това е, когато всеки знае, че съвременните научни методи за преодоляване на пагубната страст и тя не може да бъде същият, при никакви обстоятелства няма да работи. Второ - това е, когато има медицински начини за решаване на даден проблем или при самия проблем може да бъде решен в резултат на изчезването на някои функции на организма (но не в резултат на адаптация).

Така че сега сме разбрали следното:

До известна степен - да, непобедим. Но [текстът е скрита и видима само за регистрирани. ].

Void след навици

важно, когато затворите празнотата, че заместването е направена така, че да не ми харесва, е, поне не отвратително. Ако мразиш фитнеса, това не е за вас. Все пак, за да се разбере какво в гимнастически салон, отвратен, че е необходимо известно време, за да изглежда като - един или два пешеходни преходи не е достатъчно.

Чрез внедряване във вашата борба само този принцип, вие сте в състояние да се чувстват наистина как се почувства по-добре.

Как да се прави разлика между "твърд" и "странно"?

Понякога разликата между "твърд" и "странно" е толкова тънка, че е възможно да се направи грешка. Може дори да е вярно, че първоначално това е просто невъзможно да се разбере това, което ние се занимаваме с. Но това се случва рядко. Въпреки това, да речем, че има нестандартна ситуация, и искате да разберете това, което потенциалните си клиенти, за да се променят в някаква част. Трябва да се разбере това, което се занимава с: "твърдо" или "необичайно". Как да ги различите? Има няколко основни характеристики:

4) Най-сигурният знак - това [текстът е скрита и видима само за регистрирани. ].

Вие се срещна с 4 функции, а сега помисли си положение на техния предмет и да разберат това, което се занимава с.

Това е наистина трудна ситуация. А сега погледнете себе си и смешен навик, като например тютюнопушенето. Разберете как решение на вашите "проблеми" смешно в сравнение с реалните проблеми?

Всеки маниак на мисия

Ние също трябва да разберем колко голяма може да бъде желанието. Ако пушите, колко удоволствие ви носи пушенето? Сексът ще бъде по-рязко? Представете си какво би трябвало да си представим забрани секса завинаги? Как normalek? Живейте по-скоро? В крайна сметка, там все още се чете, общуване, храна, приятелство. Не, не е много успокоително? Но хората се изкушават да бъде още по-силна.

Представете си, ако желанието да се убие. Отново се връщам в gomitsidomanii. По мое мнение - това е един много ярък и запомнящ се пример, показващ много трудна ситуация, в която има всичко друго, ще бъде в състояние да се чувстват незначителността на техните проблеми. Виждаме какво се случва, погледнете себе си, се смея и лесно взе решението си ... как да се нарече - problemok, problemushek, nedoproblem. Така че, човек се чувства силен (и не само - би било хубаво) желание да убие. Е, тук се е случило, и лицето, е желанието, което той мрази, но никога не може да се отърве от него не. Какви са възможностите му? Той може да живее всеки ден, за да мисля за него, да си представим как ще се стиснал зъби, за да се въздържат, за да разбере, че е по-добре да го никога няма да бъде само по-лошо. Той може да се мразя за това, по дяволите проклятие съдбата, плаче през нощта, за да потисне болката си с алкохол. И по някакъв начин тя може да бъде въпрос, че той не е съгласен да страда още повече, че и животът е толкова той не се нуждае. Сега трябва да се определи, че е по-важно - собствения си живот или живота на непознат. Ето един по-скъп си живот или живота от този човек минава под прозореца си? Готови ли сте да умре за него? И това жалко също мисля, сякаш той е готов да умре за някой друг? Всички убие или не на въпроса, не си струва, че е време да убие. Само един, сама или друго лице. Но това е риск от убийство - са уловени и вкарат в затвора. Странно, аз слагам в оферта, нали? Съгласен съм, че в този контекст е просто неуместно. Catch, машини, съоръжения, фотосесия - не ме интересува. Така че живее е невъзможно. Добре, Кара страшно, но не искате да убие невинни хора. Ами сега, какво ще стане ако не да убиват невинни хора! Убийте тези, че е вредно за обществото. В крайна сметка, държавата може да убива, защото убиването на войни, дори и Божиите от цели градове убиват (на Содом и Гомор, и потопа). Тук, в България, например, по-голямата част на смъртното наказание, което е, повечето от убийството изглежда хубаво. В края на краищата, направете голям чистач общество, като го елиминира от заразата на примера на Бога. Особено, когато това е желателно. И той мисли, че това може да е мисия, така че може това е писано да ме от съдбата? В края на краищата, аз съм роден по същата причина, това е. И този човек се е отдал моралното право да убие. Не всички, само "лош". Може би това е обосновано Джак Изкормвача.

В действителност, когато непреодолимо желание при такива заболявания ще бъде въпрос на морал и смисъла на живота. Тук виждам само три възможности:

1. Човек се самоубие.
2. Човекът ще бъде убит.
3. Човек, за да посвети живота си на нещо, което би довело до пълно отричане.

Фридрих Nitsshe смята, че "Ако човек не знае защо той живее, няма значение как живее." Всички дела, извършени под въздействието на най-висок клас. Едва ли изобщо има нещо, с мотива, че може да даде толкова много сила, както е най-висшата цел, към която човек вярва с цялото си сърце. И ако има една цел, тогава е невъзможно да не се обичат. Оказва се, че силата дава любов.

Ако се налага да се справят с нещо много силно, то е възможно, че никога не спечели, вие ще помогнете на мисията. А мисия се основава на любовта. Не можеш просто да седя на бюрото си и се изкачи с една мисия. Тя може да се усети само. Той трябва да отговори на душата. Невъзможно е да се мисли и да растат, което вече е там - това е възможно.

Но това е за много сложни случаи. Сложна разтвор на сложен проблем. Лесно решение, очевидно, не съществува.

Винаги ли е необходимо да се прекъсне

Навикът винаги остава незабелязан?

За пушенето. Минах това самият начин. I пушени шест години - от 12 до 18 години. Сега аз не пуша и не е изготвен. Може би ще напиша за това как Хвърлих какви са стъпките за грешка, това, което почувствах. Може би ще направи платен курс е за тези, които наистина искат да се откажат. Сега аз няма да навлизам в тази специализация, защото тук задачата за решаване на проблема като цяло.

В обобщение раздел, казвайки: лоши навици могат да бъдат преодолени и да забравите за нея завинаги, но ако това се случи с вас. В този случай, степента, до която пътя ви ще бъде дълъг и труден, зависи от много неща.

заключение

ние също научихме, че дори и тези прикачени файлове, които не могат да се бият, да се държат под контрол, въпреки че ще са необходими постоянни усилия.

Той е описан от един важен принцип в работата си с пристрастявания - на принципа на не остави след себе си води до отмяна навици.

Обсъдихме 4 функции, чрез които човек може да се прави разграничение между "твърд" и "странно".

Осъзнахме, че да се бори пристрастявания понякога може дори да не бъде необходимо.

Ние обърна внимание на факта, че дори обичайните навик не може да напусне без следа, но ако наистина искате, а след това със сигурност ще се случи.