Как да се предпазите от студената пролет - сайт за жени

С настъпването на пролетта, увеличава риска от развитие на простудни заболявания. Това се дължи на факта, че през зимата има отслабване на имунитета, поради недостатъчен прием на витамини и други хранителни вещества.

Ето защо, тялото ни става все по-податливи на настинки. Какво трябва да направя, за да себе си и семейството предпази от настинки през пролетта? Известно е, че обикновената настинка е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува.

Неправилно хранене води до препълване на токсини в организма и го прави имунната система слаб. Следва да бъдат изключени от хранителния режим на горещи подправки, което може да навреди на лигавицата на назофаринкса, хранопровода и гърлото. В края на краищата почеса лигавица е много достъпна за проникването на микроби, които причиняват фарингит и тонзилит.

За да се защити семейството си от настинки, необходимо е да използвате ароматерапия. За да се намали умората и подобряване на производителността, се препоръчва да се използва цитрусови етерични масла - грейпфрут, мандарина и лимон. Те са добре предпазват от проникване на патогенни инфекции. За профилактика на простудни заболявания, особено по време на епидемии, както вземе топла вана преди лягане с етерични масла от цитрусови плодове или лавандула.

За да аромат на помещенията, можете да използвате масло горелка, и да работи - да направим малък медальон, което налейте малко етерично масло, както и периодично по време на работа, за да го надуши. Той е много добър да не се разболяват, дори и обикновена настинка, когато в групата, който е болен. За профилактика на простудни заболявания при децата през пролетта, се препоръчва преди да излезете или да посетите детските градини или училищата, леко смазване на ноздрите на детето с масло от карамфил.

За да се предпазят от студа през пролетта, както и укрепване на имунната система, помага на витамин разбъркайте добре. За подготовката му трябва да се вземат 3 супени лъжици. супена лъжица лимонов сок, 1,5 чл. пресни лъжици сок от алое, 2.5 Чл. лъжици течен мед. Всички съставки се смесват добре и 1 ч. Лъжица да яде три пъти на ден в продължение на половин час преди хранене. Тази смес може да се дава на детето и, разбира се, ако медът не го предизвика алергични реакции.

Известно е, че назофаринкса е най-чувствителните към проникването на микроби. За профилактика на простудни заболявания, се препоръчва да се направи една проста процедура. Тя трябва да е сутрин и вечер, за да прекарат гаргара със студена вода. Началната температура на водата трябва да е около 28 градуса, а след това след 5 дни е необходимо да го намали с 2 градуса.

Пролетта е много податливи на настинки деца. И, ако детето ви е с кашлица, не бързайте да го даде на химически лекарства, но опитайте този метод, който ще помогне на детето да се отървете от кашлица, без хапчета. За тази процедура, е необходимо да се подготвят две трикотажни ръкавици или ръкавици от чиста вълна и камфор масло или алкохол. Сложете детето пред него и разтърка гърдите и гърба камфор масло или алкохол. След това, поставете две ръкавици на едно ниво, в една посока, добро разтриване на гърдите и гърба на детето до зачервяване. След това го сложи на него и сложи в леглото. Тази процедура трябва да се прави всеки ден, 3-5 дни, и ще видите, че кашлицата ще бъде последици.

През пролетта се дължи на липсата на витамини, ние се чувстваме слабост и летаргия, но също може да допринесе за настинки. Ето защо, достатъчно сън също е добро средство за борба с настинки. Чрез изпълнението на тези прости правила, можете да ги предпази от студа, не само себе си, но също така и неговото семейство.