Как да се попълни на краката

Основният принцип на опаковката: усилено върху меката, нежна на твърдия.
Плънка - постепенен процес и ще направи време postoyanyy.Tolko stalnymi.Bystro крака са само в състояние да зайци)
ролка клон

си пищял, бедрото, или всички заедно?

Подбедро: отида да купя металните електроди 30-40 парчета. Върни се у дома, да ги gladesh по какъвто и вода в продължение на 2-3 часа, за да получите, за да vyterat суха, преминава през всяка шкурка, а след това направи всичко на метлата, как да го направите сами ще разберете. Как можете да ги и прасците и бедрата победи.
Дори и като опция, ако vpadlu направим всичко това, глупаво точилка за шофиране в пищяла. Но всичко е nutorno. Можете дори да бутилират.

С течение на ханша: там са по-лесни, можете отново метал. метла, или просто да ви помоля да победи бедрата Лу Кики.
Помолете да се започне с слаб vminany и на последно време се удари 70-80% от силата.
Не ogrebayut - ако мислите, че прецака, дори удари и болка ще отидат - не ви кажа, че е достатъчно. Спечелете мазол на кост или мускулно хематома не е най-добрият вариант.

Таис да правя, mochish кърпа и го сгънете lupish пеша, или в бутилка литър кола налейте вода и твърди дъното бей
ролка клон

Ами да ви даде палачинка и съвети (не се обиждай на никого) # 33; Казвайки това, което знам един добре в друга. Купих си нов чанта. След като затворена крак и може да се счита за счупен крак. Beau слабо - в края на обучението в краката здрави пъпки. Като цяло, не е нужно да се счупи краката му. Ако запълване, а след това с минимална травма (стъклена бутилка ролка, мека виси круша и т.н.).
И накрая, всички трябва да знае кога да спре. # 15 Имаш късмет, пищяла не беше препълнена. Пълнени фрактура на тибията лекува най-малко три пъти по-дълги, а процесът е много по-сложно, тъй като хранителните вещества, необходими за снаждане да се проведе най-дълго.
ролка клон

Е, мамка му, това, което ние всички сме идиоти. Вие сте прав, вашият съвет е най-добрият, купуват от дървен материал и крака shekochi това, всеки прави. И това е, което ние момчета не са достатъчно интелигентни,
ролка клон

Moron всичко, което се нарича - Не съм казал това. Що се отнася до моята реплика, давам съвети на моите грешки не се повтарят. О, вие сте прав, си забележка е много по-умен от # 33; Трябва да напиша книга # 33;
ролка клон

Да, аз ви гледам остроумие-шегаджия. Е, добре
ролка клон

Да))) вие само арабски писмена форма. ukreplyut мускулите вътре с първоначално много проста и по-ефективно това стои Чун Бин nachinaesh с 3 минути. и до един час всеки ден, а след това там не е ниска хип probet и дори pokolechit крака и пищяла много начини да се хранят. Имам един пример за круша nabyvayu и дървена човек и на спаринг
ролка клон