Елда диета 7 съвети за готвене, които са компетентни за здравето на ilive

Как да се подготвим за елда елда диета?

Важно е да не се готви елда, за да не се унищожат всички хранителни вещества в него. Много по-полезно да го излее в нощта на вряща вода и се оставя под капак. С този подход, хранителни вещества в задницата е много повече, казват диетолозите.

200 грама елда изливат 2 чаши вряща вода - това е цялата мъдрост на извършването на тази прости ястия за отслабване

Ако водата се абсорбира от песъчинките, не всички, или се отцеди излишната вода цветята го - и те ще се възползват

Не е необходимо да се добавят елда сол, подправки като черен пипер или подправки и най-вече захар. Тя стимулира апетита и инхибира на течности в организма.

Елда разделите на 4 парчета и да го ядете на интервали от 3-4 часа. Тъй като елда много хранителни вещества, глад няма да ви преследва.

В интервалите между дозите на елда напитка пречистена вода, стопи вода, вода, наситен с силиций, минерална вода без газ (сода изсушават небе и причини жажда) или чай без захар.

Мога да си позволя течност поне 1,5 литра на ден - това ще стимулира отстраняването на токсините от тялото и да допринесе за по-добър загуба на тегло.

На сутринта за половин час преди получаване на пара елда може да се пие чаша освежаващ смес. Охладете топлата вода до 80 градуса и добавете 1 чаена лъжичка мед. Изстискайте сока до ¼ лимон.

Тази течност ще насити тялото си с витамин С, може да ви помогне да започнете процеса на храносмилането. Така че, за да отслабнете по елда диета ще стане по-лесно.

Елда могат да бъдат измити с сок - прясно изцеден желателно. Не забравяйте, че плодов сок трябва да се изпие веднага след употреба. В рамките на 10 минути след стояха, пресни губи полезните си свойства.

И прясно изцеден сок ще помогне на тялото ви да витамините, че вече няма да обръщат моно-диета елда.

Отслабнете с удоволствие!