Как да се помогне на организма да се бори с настинки

Есента е просто идват и студено е вече тук. Какво спешни мерки трябва да бъдат взети, за да не бъде в силата си?

Настинките са в състояние да развали настроението на никого. И най-важното, винаги е не на място. Ние имаме много важни неща за вършене, а след това тече от носа и болки в цялото тяло. Не се обезкуражавайте. Спешни мерки срещу настинки помогнат възможно най-бързо да се отърве от тази болест.

Virus + студена = студен

Студената или да го постави в медицински условия - остро респираторно заболяване или остра вирусна инфекция - тази група от заболявания, патогени, които е вирусна инфекция. Повечето хора погрешно смятат, че студено - е резултат от излагане на студ, а само от грип се причинява от вирус и затова той е силно заразно заболяване. Пациентите смело отиват да работят с настинка, щедро даряваше колегите му инфекция. Въпреки това, хипотермия наистина - това е само един от факторите, които отслабват имунната ни система, която позволява на вируса да проникне в тялото ни и да го започне разрушителни дейности.

Симптомите на обикновената настинка

След като в организма на здрав човек чрез дихателните пътища, вирусът веднага реализира в нашите телесни клетки. Главната особеност на вируси е, че, за да им даде възможност да се възпроизвеждат, те трябва да се във вътрешността на клетките на живия организъм. Въпреки това, нашите собствени укрепления са винаги на смяна и са готови да се неутрализира с коварното чужденеца. Имунната система влиза в борбата с вируса. За да направи това, той причинява възпаление на носната лигавица, което се проявява под формата на остър ринит. кихане, кашляне, болки в гърлото и висока температура. По всички тези начини, нашата имунна система се опитва да се отърве от вируса.

Настинките? температури помагат

Увеличаването на температурата - това е един от най-ефективните начини на тялото да се бори с вируса. Работата е, че само при повишена температура е възможно синтеза на интерферон, което прави нашите телесни клетки са устойчиви на вируса. Не е необходимо да се свалят температурата, защото тя е като позволява имунитет, за да ни предпази напълно от вирусна инфекция. Няма нужда да се сваля температурата под 38,6 ° C, тъй като това, което правим лоша услуга на собствените защитни сили, които се опитват да ни спаси.

спешни мерки

Лечение на обикновена настинка трябва да се отнася до потискане на три фактора: унищожаване на вируса, намаляване на възпалението и повишаване на имунитета. Съставът на идеалните настинка трябва да включва вещества, които могат да се справят с до три от тези цели.

Ако имате важни неща за вършене утре, но днес имате първите признаци на настинка, тогава наистина не може без тежка артилерия.

Ако просто искате да започнете да боли, не забравяйте: първите признаци на остро респираторно заболяване не трябва да претоварват храносмилателната система, и за предпочитане по питие. Да не се използва при настинки и мастни нездравословна храна, тъй като тялото ще бъдат принудени да прекарат своите сили веднъж и смилане на храната. И тук е един лесен супа с пилешки бульон би било много полезно.

Ако започна студено, след деня, в който трябва да се пие най-малко 8 чаши течности. Пийте много чай, задушени плодове, сокове, колкото е възможно. Не отказват бульон бедрата или чай от суданците повишиха или джинджифил с лимон, те съдържат много витамин С, което е от жизненоважно значение за настинки. Вируси през целия си живот отделят огромни количества токсини, които тровят тялото на пациента, които могат да произтичат само консумира достатъчно количество течност.

Ако искате да спите, сън. Кажете "не" на активен начин на живот. В крайна сметка, нищо лошо няма да се случи, ако прекарате един ден или два, увито в одеяло. Важно е, че по време на студеното тяло получава правилното почивка, доколкото е възможно.

Предотвратяване на настинки

Както се казва, готови да шейни през лятото, а през зимата в кошницата. И така, за да се отговори на есента въоръжени с, да се грижи за имунитета си през лятото. Яжте повече плодове и зеленчуци, се отказват от лошите навици, толкова, колкото можете да се разхождате на чист въздух. През есента, опитайте се да се избягва излагането на студ, не се лишавате от удоволствието на разходка в парка и есента се повиши нивото на ендорфини. Честит страдат много по-малко.

послеслов

Животът е толкова кратък, че това е просто жалко да губят скъпоценните моменти от болестта му. И така, да се грижи за себе си и да се насладите на всеки нов ден. И дори ако ви се случи да настинеш, не се притеснявай, но не забравяйте, че това е само временно явление, а утре със сигурност ще бъде по-добре.

вирусни инфекции. Грип и настинки. преборите с настинката. профилактика на простудни заболявания.