Как да се подобри кръвообращението в дома - всичко за здравето

Circulation - движението на кръв през съдовата система (артерии, капиляри, вени).
Circulation осигурява газов обмен между тъканите на тялото и външната среда, метаболизма, хуморално обмен регулиране и трансфер на топлина в тялото. Тираж е необходимо за нормалното функциониране на всички системи в организма. За движението на кръвта през кръвоносните съдове се нуждае от енергия. Основната му източник е дейността на сърцето. Част от кинетичната енергия, което води по време на камерната систола, кръвта се консумира, за да се движат, а останалите потенциалната енергия се превръща в и консумира форма на опън артериалните стени. Преместването на кръв от артериалната система, непрекъснат поток от кръв в капилярите и неговото движение в венозна леглото условие поради кръвно налягане. Притока на кръв през вените е причинена главно сърдечната функция, както и периодичните колебания на налягането в гръдната и коремната кухина поради операция на дихателните мускули и вариации на външен натиск върху периферната стена на вената от скелетния мускул. Важна роля играе в венозна циркулация венозни клапи, които предотвратяват обратен поток на кръвта във вените

Традиционните методи

За да се подобри кръвообращението прости упражнения могат да се правят, докато седи в гледане на телевизия, стои в кухнята, и така нататък. Г.

Повдигнете и по-ниска с 40 пъти. петата, чорапите.
Компресиране и декомпресиране на задните части - 40 пъти.
Прибиране на корема докато издишате, задръжте дъха 15 пъти.
Компресиране и опънат юмруците му - 40 пъти.
Накланяне на главата на ухото - 40 пъти.
Издърпайте брадичката напред - 40 пъти
Резултатът не беше закъсняват: освен това, той подобрява циркулацията на кръвта. а с нея за здравето, във форма и стават еластични мускулите, намаляване на теглото.

Проверете също

Сергей Vyalov | Гастроентеролог, хепатолог, MD В него се разказва как анемията зависи от състоянието на стомашно-чревния тракт. "Ние често се търсят ...