Как да се отървем от кривината на краката

Първата стъпка е да разберете причината за крака кривина, се препоръчва да се консултирате със специалист. Ако това се дължи на резултат от вродени деформации на промените в костите и в този случай, не може без операция, по време на които лекарят ще направи корекцията. В други случаи, целевите медицински комплекс, състоящ се от специално подбрани упражнения за прасеца. Това ще помогне да се преодолее причината за фалшивата кривината на краката и да се подобри формата на вътрешната част на пищяла.

Застанете с ръце на кръста, краката заедно. Започнете да се засадят в подножието на една страна, последователно се движи пръстите и петата. По същия начин се свърже краката заедно. Правете това упражнение 10-15 пъти. След това се огъват единия крак в коляното и Опростени ръцете на тазобедрените и да се премести в подножието на ляво и надясно, нагоре и надолу, опитайте се да се запази балансът в този случай. Променете краката и повторете упражнението.

Спред върху постелка на пода и да седне на пода, краката и гърба трябва да се прави. Поставете ръцете си зад гърба си и ги накара да спрат. Опитайте се колкото е възможно повече, за да се забави пръстите на левия крак, а след това бързо го издърпайте към вас, с мускули трябва да се удължи, колкото е възможно. Направете същото и с десния крак. Повторете това упражнение десет пъти за всеки крак.

Ако краката ви напомнят формата на писмо X, с Препоръчва се като липса на това да се занимава с конна езда, колоездене, ски, плуване бруст, бягане, скокове и да изпълнявате следното упражнение: Седнете на пода с кръстосани крака и се изкачи бавно, без да използвате ръцете си.

Извивката на краката в бъдеще може да донесе много неприятности, например, причина остеоартрит. Заболяването с възрастта може да доведе до увреждане. Хирургия за коригиране на кривината на краката се прави на областта на долната част на крака, възстановителния период е около две до три седмици. През това време се избегнат всякакви физически дейности.

Техниката включва определяне на фиксатор на тибията остеотомия, тоест, нарязани на костта. При работа с помощта на апарат Ilizarov, който е малък по размер и позволява движение на коляното в достатъчно количество. Кожата е прободена, размерът на 5-7 мм. Лечението с период корекция и фиксиране нужда рехабилитация (ходене с проходилката и работни фуги) и общото натоварване крайник ускори процеса на оздравяване.

Член на тема "Как да се отървем от кривината на краката"

В продължение на няколко години JustLady списание женска е достоен водач в света на модата и красотата. Ние не просто попълнете онлайн пространството, ние се стремим и да намерят нещо, което може да е интересно за широка аудитория от жени, които искат да бъдат в течение на последните новини и тенденции. Ежедневни новини JustLady женско списание ви позволяват да се следи актуалните тенденции в света на модата, не пропускайте новината за козметика и парфюмерия и да научат за най-ефективните начини за поддържане на формата си във формуляра.

В списание JustLady, винаги е възможно да се избере оптималната диета за себе си, за решаване на проблеми на неотложните жените. Нашите Дамски форум се разширява на дневна база се дължи на дискусията от най-вълнуващите и се превръща в място за среща на добри приятели. Списание за жени JustLady заема едно от челните позиции в класацията, тъй като ние се развива и да помогне на другите да се подобрят.