Как да се ограничи в сладък как да се ограничи в сладък

1. Ограничете себе си постепенно. Ако сте свикнали да консумират големи количества сладки храни, рязко отхвърляне от тях може да доведе до депресия. Премахване на стреса, те водят до факта, че ръцете стигнат за ваза с бонбони или шоколад. А желанието да се яде огромен парче мазнини и много сладък торта. Ако животът ти не е стрес, но искате да болезнено сладко, се консултирайте с психиатър и да премине медицински преглед за наличие на депресия. Латентен заболяване може да се случи много лесно и да се изрази в определени предпочитания. Някой постоянно яде сладко, други вземат прекомерно количество алкохолни напитки.

3. За да стрес и нервно напрежение не ви доведе до неограничено ползване на сладко, влиза в своите млечни продукти диета, съдържащи естествен триптофан - аминокиселина, която спомага за намаляване на тревожност, има успокояващ и сънотворен ефект.

4. Увеличаване на производството на адреналин помага да се гарантира, че вие ​​постоянно дърпа на сладко. Адреналин произведени през екстремни ситуации. За да се ограничи консумацията на сладки, води редовен живот, за екстремни преживявания не гледайте.

5. Поставете вредни сладки храни полезно. Се използва вместо захар, шоколад, сладкиши повече плодове и сушени плодове. Естествени вещества, съдържащи се в тези продукти, и нормализиране на функцията на стомашно-чревния тракт, насищане на организма с витамини и микроелементи. Постепенно свикнете да използвате естествени продукти и ще бъде в състояние да ограничат или изключат от диетата на сладки без много затруднения.

Не намерихте това, което търсите? Вижте повече дискусии:

Когато тя е доста ограничен в сладък син, той страда ужасно, а дори и извика. Аз нямам диабет дори не могат да купят това, което аз не мога да се огранича. Въпреки, че аз съм възрастен, но бонбоните ядат неконтролируемо.

Limit трябва също така сладки и мазни храни. - Но това е толкова трудно да се ограничавайте с храна - по време на бременността, много жени се оплакват от "вълк" на апетита.

Как да се ограничи в сладко. 3. За да стрес и нервно напрежение не ви доведе до неограничено ползване на сладко, въведете млечни продукти в диетата си.