Как да се намали налягането

Високото кръвно налягане, причинено от високо кръвно налягане (хипертонична), засяга около половината от населението на България. Когато тази стойност се считат за увеличено над 140/90 мм живачен стълб, независимо от възрастта на пациента. Начини за намаляване на налягането, известен тегло. Във всеки случай, лечение на хипертония е важно да се разбере, че една от възможните причини за това - в резултат на интензивна работа на сърцето, който трябва да бъде прокаран през стесняването на кръвоносните съдове необходимото количество кръв към мозъка, така че мозъкът не изпита кислород глад. В този случай, на съдовете и сърцето могат да бъдат здрави и да не страдат от всяко органично заболяване.

Симптоми под налягане

Когато увеличаването на кръвното налягане, на първо място, има главоболие. Най-често в областта на шията, може да се появи и болка на сутринта след събуждане.

Други често срещани симптоми на високо налягане са:

безсъние;
раздразнителност;
намаляване на зрителната острота;
болка в сърцето, започнете да се чувствате сърцебиене, задух;
нарушения на паметта;
световъртеж и кръвотечение от носа.

Обикновено симптомите се появяват, когато работи хипертония. Необходимо е да страда в продължение на години, за да се получи това разстройство на здравето.

Също хипертонична криза може да се случи - рязко покачване на кръвното налягане. Често те са причина за стрес, прекомерно физическо усилие, натрупана умора в резултат на недостатъчна почивка.

Как да се намали налягането в домашни условия

Намаляване на високите темпове на нерв помага за премахване на задръстванията у дома и на работното място. Необходимо условие за успешно лечение на хипертония е положителен емоционален фон.
Едно от условията за оптимално психическото състояние на пациента е предпочитана професия. Къщи трябва също така да поддържат добри отношения и да се гарантира, хармонията на сексуален живот.
Често играе ролята на наследствения фактор. Това означава, че ако родителите или роднини, страдащи от това разстройство на здравето, вероятността от възникването му при деца се увеличават.
Трябва да започне по същия контрол теглото и да се отървете от излишните мазнини. Защото, за да се осигури енергия за всички тъкани на тялото, сърцето трябва да се направи много работа да се изпомпва чрез повече кръвоносни съдове.
Намаляване на високите темпове често е възможно с помощта на физически фитнес упражнения, които можете да изпълнявате в домашни условия. Особено, когато заседнал начин на живот води до отслабване на сърцето и на телесното тегло - по-голяма.
Както е известно, сол в тялото запазва прекомерно количество течност. Затова е по-добре да се откаже напълно използването му.

Как бързо да се намали налягането

За бързо снижаване на налягането може да използвате следните методи:

Ябълков оцет навлажнете хартиени салфетки и ги прилага към краката за 10 минути.
Смес от валериана тинктура, motherwort, глог и valokordin нужда постоянно да се носят наоколо. При повишени симптомите на налягането да чаена лъжичка смес, разпространението в малко количество вода.
Долна производителност и може бързо да се подобри състоянието korvalola. За тази цел капчици 45 Corvalolum смесва с една четвърт чаша гореща вода при такава температура, че водата може да бъде пъхтене. Около половината състояние на един час се подобрява.
Направете прости упражнения за дишане. Той е удобен да седне, да се отпуснете тялото си, поемете дълбоко въздух и издишайте бавно 7-10 секунди. Най-простият техника за извършване на две или три минути, дава възможност да се намали стойността на горната и долната граница на 20-30 единици.

Тя трябва да бъде известна предпазливост и в никакъв случай не се паникьосвайте, особено ако стойността на налягането внезапно стана голям. Ако тя е прекалено рязко надолу, там могат да бъдат повръщане, виене на свят, докато той загубил съзнание. Особено, ако се прекалява с дозата на лекарството, защото често след еднократна доза, след като за кратко време приема друг, защото пациентът изглежда е, че първата доза не е имало ефект. В резултат на това тя може значително да наруши функционирането на сърдечно-съдовата система, до началото на кома.

Както по-ниско налягане, като се използва подходяща храна

При лечението на хипертония, важно е да се яде здравословна диета. Трябва да се ядат колкото се може повече зеленчуци, като е възможно да се откаже от мазни храни. Разбира се, за да се ограничи приема на сол.

Особено важно е да се отбележи, входящо баланс в организма калий, калций, магнезий и натрий. В ден за възрастни трябва калиев 1500mg, 1200 mg калций, магнезий и 450 mg натриев 1500mg.

В кои продукти са най-полезни минерали за хипертония

Диета хипертония трябва задължително да включват полиненаситени мастни киселини, които правят еластични стени съдове. За да направите това, използвайте зехтин, сьомга, камбала, скумрия и други риби мастна.

Продуктите трябва да съдържат витамини Е и С. За лечение на високо кръвно налягане, е полезно да има боровинки, зеле, магданоз, спанак, цитрусови плодове, червени чушки, ягоди.

Проучвания, проведени в Лондонското училище по медицина, показват, че намаляването на налягането може да се извика с чаша сок от цвекло. Ефектът трае около един ден. След приготвяне на сок от цвекло трябва да му дадете да престои в продължение на два часа, за да се отървете от вредните летливи вещества. След това половината разрежда с вода и напитки разреден сок в разделени дози през целия ден.

Увеличаване или намаляване на налягането предизвиква консумацията на кафе?

Много от противоречия, е въпросът за ефекта на кафето върху кръвното налягане. Смята се, че няколко чаши кафе, хранене през целия ден, повишаване на производителността, като 2-3 мм живачен стълб. Очевидно е, че е твърде малък, за да сериозно да се говори за опасностите от кафе с хипертония.

Проучвания, проведени в различни страни, и не позволяват еднозначно заключение, че намалява или увеличава налягането на кафето. Британски експерти смятат, че показателите напитка кафе навика почти не нарастват всеки ден, въпреки че те може да се увеличи веднага след приемането му. Като цяло, горните и долните стойности се увеличават с 5 мм Hg за един час и да се съхраняват до три часа.

Холандските лекари са убедени, любителите на кафе отиват за едно питие, без кофеин, също стигнах до заключението, че кафето е почти не увеличава производителността са всички наблюдавани, те остават по едно и също ниво.

Пиенето на чай от хибискус

Мнозина са чували теорията, че студен чай от хибискус понижава кръвното налягане, и горещи - се увеличава. Въпреки, че опитът показва, че всичко е много индивидуално. Според изследване на американски лекари, хибискус, каркаде се показва редовно да предприемат всички пациенти с хипертония. Въпреки това, проучването не показват в каква форма - топло или охладено. В тестовата група, след шест месеца от редовен прием на чай от хибискус, три чаши на ден фигури са паднали средно с 6-13%. Освен това, чай, понижаване на кръвното налягане, е полезен за намаляване на риска от инсулт, сърдечни аритмии, както и различни заболявания.

Хипертония Лечение народни средства

лечението хипертония е важно за да се отървем от главоболие и други неприятни симптоми, но също така и за да се намали тежестта върху сърцето, което с оглед на обстоятелствата е принуден да работи по-усилено не само.

Доказан средство за народни хипертония - арония

до по-ниска производителност, всеки ден в продължение на две седмици в един ред е полезно да се яде 10 грама на плодове или да вземат 30 грама пресован сок;
плодове арония може да се смесва със захар на 1 кг плодове 700 грама пясък. Съхранявайте сместа трябва да се съхранява в хладилник. Вземете две супени лъжици два пъти на ден;
в случай на затлъстяване или диабет могат да се подготвят инфузията, Bay супена лъжица сушени плодове Rowan чаша вряща вода. След половин час инфузия филтър и отнеме 2-3 супени лъжици 2 пъти на ден. Сварен и охладен инфузия да се запази на хладно място.

Как да се намали сокове налягане

две разположени чаша 2 сок часа цвекло се смесва с 250 г мед, добавя натрошен с лимонова кора, 300 мл сок от червена боровинка, 250 мл водка. Приемане при повишена супена лъжица час налягане преди хранене;
всеки ден да се пие половин чаша сок от боровинки;
при лечението на хипертония народни средства за защита могат да се смесват защитава сок от цвекло с сок от моркови, добавете чаша мед, половин чаша сок от червена боровинка и същото количество водка. След три дни, като настоява в тъмно хладно място да поемат увеличения натиск върху една супена лъжица три пъти на ден.

Lemon понижава кръвното налягане

В дома, подготвят полезен терапевтичен състав на лимон и чесън. Вие трябва да преминете през месомелачка три лимони с кора, трите глави чесън. Сместа се излива пет чаши вряща вода и настоява нощ в запечатан контейнер, като се разбърква периодично. На следващия ден, канал. За да се понижи кръвното налягане, да вземе една супена лъжица три пъти на ден в продължение на един час преди хранене. Изплакване на устата след получаване добре да лимонена киселина не се ерозирали емайл.

Декомпресия боровинки и глог

за подготовката на състава на базата на 100 г плодове глог излее 2 чаши хладка вода. В плодовете на сутринта се вари в продължение дълго в една и съща вода, канал.
Разбърква паунд на боровинки със захар, взети от по-високото налягане в малки количества за един час преди хранене;
две чаши червена боровинка изливат 250 мл вода, добавете половин чаша захар и се вари. Пиенето на по-ниска ефективност, вместо чай;
лира кг килограм боровинки със захар, се съхраняват в хладилник. Вземете една супена лъжица три пъти на ден в продължение на един час преди хранене в продължение на 20 дни. За да направите седемдневна почивка и да продължи лечението.

Елена съзерцателен

Дейност: 63k
Пол: Жена

Владимир Zlatomrezov студент

Дейност: 600
Репутация: 31
Пол: Мъж

Владимир Zlatomrezov студент преди 1 година

спрете осолена храна е на повече чесън. Скочих на налягането на 180ti. Живях на таблетки. Спрях осоляване на храна и започна да яде chesknok и след известно време дори забравил какво високо кръвно налягане.

+Отговор Близо 8

Лидия Малкин студент

активност 1118
Публикации: 43
Пол: Жена

Лидия Малкин студент преди 1 година

+Отговор Близо 5