Как да се отървете от запек и подуване на корема

Здравейте приятели! Нека поговорим днес за това как да се отървете от запек и подуване на корема.

Как да се отървете от подуване на корема

Подуване на корема - неприятно явление, което не ни позволява да живот, създава дискомфорт в ежедневието, особено в едно общество. Когато става въпрос за газ, то може само да мечтаят ", оставяйки у хората." Красива фигура веднага става "надут балон", така да се каже от красиви тоалети, подчертая нашата фигура не е необходимо.

С това неприятно явление се сблъскват почти всички хора. Тя идва този раздор в червата ни се дължи на факта, че през последния половин век в ритъма на живот е станал доста по-различно от преди. Хората са станали по-мобилни по отношение на информация, но не и физически.

Време е станал много по-малко, тъй като потокът от информация, като дойде при нас "от всички пукнатини" просто не могат да бъдат рециклирани, дори и за целия ден. Всичко това е довело до факта, че хората започнаха да плащат по-малко време за готвене и спорт, и като резултат - проблемът със стомаха, червата и храносмилането като цяло.

Механизмът вече се изпълнява, така че просто се отървете от този досаден явление няма да работи. Това ще изисква много време и усилия, както и силно желание от ваша страна. По един или друг начин, но да се преразгледа вашата диета е необходимо на първо място. Ето няколко съвета, които да ви помогнат с решение на този проблем:

Как да се отървете от запек - практически съвети

Милиони хора по света страдат от запек. Запек - това е една тема, която е много неприятно да се говори. Въпреки това, този вид на червата разстройство през 21 век - това не е необичайно. Днес ще се научите как да се подобри ефективността на стола и най-накрая, за да се отървете от запек. Така че, за които трябва да следвате следните съвети:

• Постепенно увеличавайте количеството на фибри в диетата си. Невъзможно е да не се яде плодове и зеленчуци в същото време имат добра стол. В деня, трябва да се яде 200-400 грама зеленчуци и колкото се може повече грама плодове.
• За закуска, яде овесена каша, без да ги подправка прекомерно количество сол и захар. Захарта трябва да бъде заменен с плодове или сушени плодове.
• Не забравяйте за бобови растения и ядки - ядат най-малко 20 грама ядки на ден.
• Обикновените хляб, или един хляб за промяна на трици (хлебна пшеница).
• Пийте чиста вода без примеси, вместо кафе, чай и напитки.
• Физическата активност помага да се подобри функцията на червата. така че 30-минутна упражняването или обикновен ходене - най-доброто лекарство за запек.

Ако следвате тези съвети, а след една седмица по-късно ще бъде осезаеми резултати, както и за един месец просто да забравите за тази неприятна думата "запек".

Нека поговорим днес за това как да се отървете от запек и подуване на корема. Подуване на корема - неприятно явление, което не ни позволява да живот, създава дискомфорт

Съвети са добри за тези, които не разполагат с проблемите на жлъчния мехур. Имах газ през целия ден, тъй като тя е възпалена. Не диета и лечение не помогна. Съвсем наскоро един лекар ме посъветва да се лекуват с билки, и преди да получи инфузия напитка 2 таблетки shpy. Работа, се страхуват да го Jinx, сега много по-добре, аз ще се повтаря курса. да се определи резултата.

Разбира се, правилното съвети, но само ако има сериозно заболяване. Затова е по-добре да се започне с, отидете на рецепцията на гастроентеролог.

Съгласен съм. Първата стъпка е да посетите гастроентеролог. И след това, ако не е намерено сериозно заболяване, използвайте съвети описани в тази статия.