Как да се измъкнем от моно-диета - съвети - thinspo - тънък вдъхновение общност

Стефа

• потребител
• 16 мнения

• Моят височина: 173
• Моят тегло: 45

Момичетата са склонни да отслабна за да се поберат на съвременните модни стандарти се използват различни методи за това: диети, фитнес зали, джогинг в парка, фитнес център, диета, основана на два продукта, морето, зеленчуци, плодове, вода или кисело мляко. Най-ефективният начин е да не се яде нищо, но след това ще бъде най-много проблеми, тъй като тя не беше до тази диета. Например, едно момиче реши най-накрая да отидете на диета, купил огромен брой списания, в който се описва изпълнението, те дни на пост, храните, одобрени за използване с режим на пестене на енергия. .? Сега, ние прекара пари, време и усилия, резултатът е постигнат. Тя се използва основен метод за загуба на тегло - моно-диета. Какво има, да речем, малко по-късно. .? Togom стана новият въпрос - как да се запази теглото след monodiets? Оказва се, че сега всички усилия трябва да бъдат насочени към още по-труден процес, и че ще трябва да прекара остатъка от живота си в преследването на запазване на кръста? Дали е твърде голям разход и жертва?

Моно-диета - този вид хранене, която се основава на използването на един продукт. Това е, например, едно момиче или момче решили да отслабнете. Те избраха като източник на енергия на даден продукт, да кажем, елда. Така че, само елда и ще присъства в диетата. .? нищо повече. Водата е позволено във всякакви количества, но основният източник на храна - варено само елда, захар, черен пипер и сол. Само в моно-диета е много несъгласие - някои казват, че можете да ядете само продукти, разрешени само в определени количества, а други сочат към безкрайността. От една страна, вторият вариант е добър, както и стомаха може да се изчисти от всички излишни и няма да се изисква нещо повече, и този продукт ще бъде в състояние да даде на всички полезни свойства. От друга страна, този продукт ще причини стомашно пристрастяване и ще предоставят само един конкретен витамин и всички други източници на сила и здраве ще отсъства. Но все пак, както и от съществено значение, тъй като това е моно-диета ви позволява да загуби около 3-4 кг на седмица. И това е един голям плюс за тези, които се опитват да кажат сбогом на най-малко един месец.

Ако много диети показват, че целият процес на отслабване ще отнеме силата, здравето и да причини психични разстройства, моно-диета от това напълно елиминира Напротив, казва, че се постига с помощта на резултат, без негативни последствия. Друг плюс - продукт, който ще използвате като основен - има такива. Това означава, че можете да изберете най-предпочитаните за вас източник на сила. Това може да бъде: кисело мляко, шоколад, зърнени храни, сирене, ориз, елда и др. Между другото, има дори специален моно-диета, която ви позволява да отслабнете, като ядете едно месо. Но, тъй като много се отбележи, и това може би е вярно, тази диета е подходяща само за мъже, но жените са изложени на риска да не пристрастен и скоро отслабнете и печалба. Какво трябва да запомните за тази форма на диета? Най-важното нещо - да се използва моно-диета точно 3 ден, не повече, в противен случай, след което теглото бързо се възстановява и нищо добро не извадите. Най-хубавото е, как да съветва лекарите, диетолози, използват моно-диета веднъж месечно или 2 пъти, за да се запази само с нормално тегло.

За да се запази нормалното тегло на първо място, трябва да сме в състояние, подобно отидете на диета и да се измъкнем от това правилно. Например, ако сте решили да се яде само ориз, а след това отидете с него се препоръчва, когато използвате този продукт, но постепенно добавяне на някои други храни, които не са изложени на риск да ви даде малко повече подложка. Например, няколко зелен фасул или парче риба за няколко, за да направят нещо полезно - те ще обогатяват организма с витамини изчезнали за времето, през което сте прекарали на консумацията на ориз. На второ място, не трябва да забравяме и за допускане на вода. Трябва да се пие най-малко един литър на ден. Той знае всяко момиче, което има за цел да запази младостта и красотата. Но освен това, трябва да сме в състояние да се запази теглото и след monodiets. И тогава по обичайния водата да играе никаква роля. Най-хубавото е, зелен чай, който помага да се запази теглото след диета от всякакъв вид, а напротив, то допринася за по-нататъшно прочистване на тялото от всичко ненужно. Не случайно в Китай.? Ndii чайна церемония се провежда под формата на ритуал церемония. Източните хора отдават голямо значение на правилното и компетентен провеждането на режима на деня, като диета. Между другото, на източните хора се противопоставят на моно-диета, като същата може да бъде полезен цифра да навреди на тялото, защото яде само ориз, рискувате да печелят камъни в жлъчката, тъй като има удебеляване на жлъчката. Протеин ще бъде недостатъчно и по този начин да се намали нивото на хемоглобина в кръвта. За да се компенсират, ще трябва да започнат да използват допълнителни източници на храна. И това ще доведе до дисбаланс в избрания от вас електроенергийната система, т.е. моно-диета.

С цел да се запази теглото, което трябва да се помни и за плодове, тяхното многообразие. Не веднага се нахвърлят върху тях, но не си струва да се забравя. Освен това, диетата трябва да се поддържа. Това не е повече от 3 пъти на ден, без да похапвате. Закуски за тези, които са на диета трябва да станат истински зависимости. Изхвърлете ги и е в центъра на основните хранения: закуска, обяд и вечеря. За да се запази нормалното тегло след monodiets да се запомнят за упражнение. Ако изведнъж отказва да се грижи за тялото си с помощта на физическо възпитание, а след това нищо не се случва. Вие ще започнете да ядете, тялото ще се радвам входящо храна и всичко отново "отича". Не позволявайте това да се случи, и да се запишете за танци в клубове, просто вечер правят малки разходки или джогинг в стадиона. У дома, когато нищо друго да правя, прекарват времето йога, стречинг или други спортове