Как да се грижим за кожа, склонна към акне съвети акне и пъпки
Смята се, че близо 85% от всички хора на пъпки в някакъв момент от живота си, което акне най-често срещаното заболяване на кожата. За съжаление, няма два еднакви случаи на акне заболявания, и като следствие от техните методи на лечение. Какво може да работи за един човек може да не работи за друг. лечение на акне е процес, който може да изисква диетични ограничения в храненето, допълване на липсващите хранителни вещества, правилното режим за грижа за кожата, както и някои промени в начина на живот.
хранителни ограничения за болести акне
Рибеното масло против акне
Рибеното масло акне. Омега-3 мастни киселини (рибено масло). Според много изследвания, ейкозапентаенова киселина (ЕРА, омега-3 мастни киселини в рибните масла) инхибира производството на възпаление причинява вещество, наречено левкотриен В4 (LTB4). Намаляване на производството на този материал значително подобрява състоянието на проблемна кожа, особено възпалено кожата акне. Омега-3 мастни киселини обикновено се съдържат в храни като дивия сьомга, орехи, ленено семе.Правилната грижа за кожата с акне
Акне. най-често се причинява от вътрешни фактори на организма. Въпреки това, правилното грижа за кожата дава добър резултат в профилактиката и лечението на акне и предпазва от образуване на белези. Знаейки как да се грижим за кожата на лицето и цялото тяло правилно, можете да постигнете много добър резултат.
- Почистете кожата си всеки ден два пъти на ден. Почистващи препарати, маслена основа са идеални за отстраняване на излишния себум (както и мръсотия и мъртви клетки), без да се нарушава киселина-алкален баланс на кожата. Агресивните почистващи препарати и фактори на околната среда може да доведе до смущения в този баланс. почистване на кожата правилно допринася за поддържането на алкално-киселинното равновесие и опазване на защитен слой. След почистване и измиване, важно е да използвате мека кърпа, за да не се навреди на кожата.
- Във всеки случай не изтръгне пъпки! Знам, че изкушението е много голямо, но изстискване на пъпки може да се разпространява инфекцията в околните тъкани, които могат да доведат до образуване на белези.
- Използвайте само мек почистващ препарат и не търкайте кожата. Избягвайте употребата на силни почистващи препарати, които правят кожата си идеално чисти. Например - по-голямата част от образуването на пяна почистващ препарат, което прави идеално чиста кожа, нарушава естествения защитен слой. Така, кожата става по-малко устойчиви на бактериална инфекция. Не можете да използвате физически ексфолианти, те могат да предизвикат дразнене на кожата. които могат да се възпаляват и да влоши акнето.
Ефективните естествени средства за кожата
Преди да се използва всякакви средства, дори и естествено, се уверете, че не сте алергични. Преди да се използва всякакви средства за въздействие върху здравето е най-добре да се консултирате със специалист. Това е много важно!
- Невен масло. Calendula е един от най-ефективните и безопасни противовъзпалителни лекарства, тъй като тя съдържа флавоноиди (кверцетин, рутин). Проучванията показват, че невен ускорява заздравяване на рани, дори остри и хронични рани. За да използвате: Нанесете малко невен масло, няколко капки върху влажна чиста кожа. Тя ще се хидратира, успокоява и насърчаване на изцеление на кожата.
- Маслото от чаено дърво е мощен антисептик. Изследвания са установили, че масло от чаено дърво е ефективен като водороден пероксид. Това намалява възпалението, което води до по-малко странични ефекти.
- Manuka мед притежава значителни възпалителни и антибактериални свойства. В сравнение с други разновидности на мед, екстракти от манука е с висока концентрация на антиоксиданти феноли, които забавят и спират растежа на бактериите. Мед от манука може да се прилага на лицето веднъж седмично за лечение на възпаление на акне.
Здравословен начин на живот
- Човек трябва винаги да спи добре. Липсата на сън може да промени хормоналните нива и води до постоянен психологически стрес, който може да изостри акне обрив дължи на увеличеното производство на себум. Важно е да се спи поне 7-8 часа на ден! През това време, тялото има време да се възстанови.
- Физическо зареждане. Както и липсата на сън, упражнения може да влияе на производството на хормони. Умерено упражняване увеличава кръвообращението на организма, който доставя кислород до клетките на кожата и носи далеч продуктите от разпада от тях.