Как да се готви каша с мляко, вода

Грис е чудесна закуска за децата, тъй като съдържа много хранителни вещества, които се усвоява бързо. Много възрастни също обичат да започнете деня с грис. За да получите вкусна грис трябва да бъде приготвена майсторски. Как може да готви каша, така че тя не е толкова мразен "бучки" и да получите оптимална консистенция? Прочетете основни насоки, които да ви помогнат да готви каша правилно и вкусно.

Рецепта грис готвене

За да се подготви една порция от сметана на пшеница, трябва:

• Една чаша природен мляко;
• Две пълни супени лъжици грис;
• Супена лъжица вода;
• Чаена лъжичка захар;
• Посолява се и други допълнителни добавки (масло, конфитюр, ягодоплодни).

Преди да започнете да се готви каша, е необходимо да се овлажни цялата дъното на тенджерата с вода. Така мляко няма да заеме силна симпатия към тигана. След това е необходимо да се излива млякото и се загрява до температура от около 70 градуса. Добавете сол и захар. Hot мляко, но все още не кипи. Следваща Изсипете зърно възможно най-бавно, като се разбърква непрекъснато, и да започне да се готви каша. Между другото, на постоянно бъркане е тайната на липсата на "бучки". Разбъркайте кашата, докато се стигне до възпаление, а след това - да го оставя да заври и оставете да къкри за няколко минути. След това се отстранява от топлина каша, плътно затваряне на капака и се оставя в продължение на 10-15 минути. Сервирайте пудинг с масло, можете.

Популярни Грешки или пречи cvarit добър грис

Ние списък какво може да ви развалям закуска. Ние трябва да се опита да избегне следното:

• "Бучки" в кофата; както бе споменато по-рано, за да ги избегне, заспивам крупата точно преди млякото идва да заври, направете го възможно най-бавно и се разбърква, докато заври овесена каша;
• Каша е прекалено дебел или течност; този проблем може да се срещнат и да се реши, че ще трябва да експериментирате, избирайки за себе си най-доброто консистенция;
• Един силен вкус мляко или самата каша; не забравяйте да се овлажнява тенджерата с вода, преди да започнете да се затопли млякото.

Как да разнообразим закуската

За да се направи на закуската наистина специален, можете не само да се готви в сутрешния каша, но към тях се прибавят всички, ще дойде на ум. Тя може плодове, плодове, конфитюри, консерви, сушени плодове. хората често предпочитат овесена каша със стафиди или сушени кайсии. През лятото и варени каша, можете да го поставите в малини, ягоди, ягоди, - не се страхувайте да експериментирате. Тя ще направи своя каша още по-полезна и вкусна, тя се обогати с витамини.

Ползи грис

Основното предимство на грис е наличието на въглехидрати и протеини, способни бързо усвояват от човешкото тяло. Пригответе ароматно овесена каша сутрин, и вие ще получите доставка на енергия за целия ден. Заслужава да се отбележи, че не трябва да се яде много грис, ако седнете на строга диета. Друго нещо - хора с разстройство на стомашно-чревния тракт. С такива проблеми, готви каша и да го изяде, преди да отиде на работа ще бъде много полезен. Фактът, че има успокояващ ефект върху стомаха, което е много добре за заболявания като гастрит, язва и така нататък.

Във всеки случай, независимо от всички полезни свойства, струва си да припомним, че грис - това също е много вкусно. Ако все още си спомня незабравим вкус на кашата, която бабата се готвиш като дете, се опитват да водят децата си и да я обича не по-малко. Използвайте съветите описани по-горе и си овесена каша ще зарадва в вас и вашите близки сутринта.