Как да премахнете невротична тревожност и страх!

Ами на първо място, ние ще говорим за това на невротичните реакции, отколкото типичното, характерното за всеки човек, здравословна реакция под формата на тревожност и страх.
Първоначално разгледа понятието "невротична". С една дума и разбираеми за езика на лаик, "невроза" е страх. Страх от това е възможно, и това се възприема като възможна заплаха за живота. Това означава, че без страх от обективни причини. Неврози, претърпени по-голямата част от населението, докато те са в него не иска да, и да изгради живота си въз основа на техните невротични страхове.
Най-простият пример на невроза, която е невротичен страх:
"Аз няма да се ожени, а след това изведнъж жена ми ме напусна и ме отвежда към апартамента.", Където "Жена ми ме напусна и да вземат един апартамент" е невроза, която е невротичен страх и "Аз няма да се ожени", произтичащи от тази невроза поведение. Ето кратък и ясен пример, че сте разбрали какво е "невроза".

Имате ли симптоми на невроза? Да, има. В емоционално състояние на интензивност печалба. в контакт с ситуации извън невротичен страх. Е, след това, в зависимост от интензивността на емоциите при хората, разбира се. там са автономни прояви на тези емоции, но хората на тях, и подчертава, всъщност, не ги забележи, тъй като това е нормално вегетативни прояви, които се възприемат от невротичен психиката, като нормална реакция към нормалното. Това означава, че невротиците не се оплакват от вегетативна симптоматика. Заслужава да се изясни веднъж завинаги. Разбира се, четете тези редове. много от вас, и аз със сигурност съм сигурен, ще се чудя: "А какво да кажем замаяност, дереализация, пристъпи на задух, слабост и така нататък". Смея да ви разочаровам, но тези симптоми не са признаци на невроза, и никога не са били. Тези симптоми са свързани с хроничен стрес са се развили в резултат на начина на живот, или поредица от постоянно спиращ стрес. Просто това са признаци на дисфункция на вегетативната нервна система, или как се използва, за да се нарече, вегетативна дистония. Това е необходимо, за да се разбере, че понятието "невроза" и "автономна дисфункция" са напълно различни, а не едно и също нещо.

Като доказателство за думите му, не мога да ви дам, всички от вас, приятели, Павлов експерименти с техните кучета. Иван Петрович разработен изкуствена невроза в техните кучета, rushiv тяхната адаптивност и по този начин развитието на невротичен страх. Кучето избяга изскимтя опашка между краката му, хвърли клетката и даде на различни роли под влиянието на страха, но имайте предвид, че в творбите на Иван Петрович не показват, че кучето започва колебание, аз започнах да се задуши, загуба на съзнание и така нататък. Всичко това не е било, и в научната свят "невроза" е страх. вместо simptomakompleks. Друго нещо, което neblagochistivye хора, знаейки, че те не могат да ви помогнат да се излекува хроничен стрес и автономна дисфункция, която се опитвате да отнеме от проблема и прилагат във вашата психика идеята. че всички симптоми на които се оплакват, че е "невроза". Първата заповед, в работата ми и аз просто научи клиентите ми, не е да му повярва, дори и мои. Само вярвам собствения си опит. Той никога няма да разочаровам, и той не е имал причина да ви заблуди, за разлика от непознати.

И така Ние всички е ясно, че "невроза" и сега нашата задача е да разбера как да се премахне невротични страхове се формират невроза. На първо място не мога да спомена успеха на афективно терапия изображенията в това добро за бизнеса с хора. Като настрана, аз "разчетат" на името на терапия.
Affekt- това не е нищо повече от чувство, емоция
Е, начина, по който вие знаете какво е то и аз мисля, че не е необходимо да се разчете тук. Аз със сигурност се разбере, че в голямата си част хората възприемат понятието "терапия" за лечение на ума, но не мога да помогна разсее тази заблуда. Факт е, че в Латинска префикс пред думата, означаваща действие включва инструмент, чрез който ще се извършва действия. Например, "Билкова медицина" означава като инструмент в терапия "Фито" т.е. трева. Това е "Билкова медицина" е билков терапия, а не обратното ", билколечение". Звучи смешно, знам. Или "Физикална терапия", която има за цел лечение чрез физични методи.
Така "терапия" включва лечение с психиката. а не как се възприемат толкова далеч, че това лечение на ума и не се колебайте да се говори, че се занимавате с терапевт или паника слушаше думите на лекарите, от които имате нужда терапевт, виждайки този факт, тъй като е. кукувица, която се изнесе. Повярвайте ми, ако си луд, имате нужда от психиатър би, и за който и да е психотерапията може да става въпрос, след като не разполагат с инструмент за нея.

Каква е заслуга на афективно - терапия изображение?
Заслугата е, че хората използват собствената си способност за самолечение възможно най-скоро. Тъй като лечението е самата практика не е първата година, мога спокойно да обобщим. Хронична мускулно напрежение в организма се елиминира в рамките на 3-4 месеца напълно без следа. както и на физическо ниво, а също и на психологически. Смело мога да кажа, че сега, защото тези мои думи могат да свидетелстват за минаващите хора и преминаващи терапия с днес от моята помощ. За сравнение, при използване на когнитивно - поведенческа терапия. които според хората го практикуват (проверени научни данни за това и там все още не е сред учените) е най-ефективният към днешна дата, човек дори и след 1,5-2 години, все още продължава да страда от стрес, въпреки че много клиенти казват, че интензивността на напрежението се намалява в сравнение с началото на терапията. Мисля, че времето на говори за себе си. По-рано аз не се ангажират да направят такива драматични отчети. защото са твърде малко хора, които са се опитвали да се действа афективно терапия образ за себе си.
Разбира се, че не може да не се отбележи, че в действителност, напрежението продължава 1-4 часа, веднъж завинаги, но първо трябва да се научат техники, за да усъвършенствате това умение, както и паралелно, тъй като лицето действа страх, който не позволява да се прилагат оборудване веднага. Ето защо, от 3-4 месеца, фактът, да спре да се страхува да използва висококачествени технологии, както и да усъвършенствате уменията на тяхното изпълнение.

Сега, за естеството на страх и тревога. На първо място тя се чувства. И ние смятаме, че е тялото. Отделно от това, че ние се чувстваме. имаме предвид, че ние сме в момента. или с оглед на обстоятелствата. чувствам вътре в нас, която е в тялото. Опишете напълно неврохимични комуникация неврофизиологично връзка, работата на централната нервна система, не съм. Но ние смятаме, че е по нервните влакна, и това е нашето тяло. Или по-скоро мускулна структура. Нашето тяло има две основни мускулен корсет. Вътрешната и външната. Открит е отговорен за действията, както и вътрешната да се защитят. Ето защо, от външната страна ние успяваме, контрол и вътрешна не. В по-голямата част той контролира вегетативната отдел. По този начин, тъй като не можем да контролираме вътрешния корсет и вътрешно напрежение, ние осъзнаваме, не като стрес и просто се чувствам. Т.е. чувства. В действителност това е рефлекс на реакции тялото ни. че ние сме наясно с това как чувства и емоции.
Е, само на чувствата и емоциите на този мускулното напрежение, а след това се научите как да контролирате тези мускули, ние можем да им влияе и да ги отстрани от власт, като по този начин елиминира и тревожност и страх.

Тук оставям малко от съществено значение. Това е за всеки, който се ангажира с модерния идеята, че мислите създават емоции. На първо място, ако мислите, че това е така, тогава трябва да се запитате, какъв е смисълът? И след като сте разбрали, че това е картина. Всъщност филмът, който виждаме на телевизионния екран е и мисъл. Мислех, че този образ. Но след като по този начин, тогава умът ви трябва да вземат някъде този образ. Разбира се, много ще кажа веднага, че това е една фантазия, която не е взета от всеки и фиктивен. Но погледнете това, което е във въображението ви. Дали това се състои във факта, че никога не се знае в живота? Освен ако не се измисли нов плод, нови химични елементи, нова форма на транспорт, и т.н. Не. Компонентите на вашите снимки са предмети и обстоятелства, които ви познават и са виждали. С други думи, всички съставки са взети от реалността. Нашият ум не може да го създаде. той не знае. Той създава само това, което знае. За да се излезе с нещо, което не съществува. Имаме нужда от много напрягане. И всъщност ума си взема компонентите на реалността, и под влиянието на страха, създавайки салата от тези компоненти, а тази салата се обадите фантазия.
Необходимо е също така да се разбере, че реакцията като рефлекс, е възможно само на познати обекти, а не непознати. Например, за да се отговори на образа на един лимон, вие трябва да знаете какво лимон и това, което има вкус. Ако не знаете, и реакцията ще бъде. Така че ние се заключи, че вашите реакции, които не мислят, но от ситуацията, а само разбирането, че по този начин, а не реалност, прави реакцията по-малко интензивен. Това е нашият страх ще бъде много по-силен, ако обектът на страх е реален, а не по пътя. Но дори и ако в реалността на този обект ние нямаме реакция под формата на страх и на неговия образ и ще отсъства.
И както можете да проведе експеримент, като отново повтори Моята заповед: "Не го вярвам, доверие само моя собствен опит"
Когато имате каквато и да е емоция, а по-скоро много страх, и след като се смята, че мисълта създава страх, тогава можем да заключим, че сте свободни да преминете към друг на света, така и страх трябва да се изпари мигновено. Както и всичко, което не ще се върне към тези мисли.
Разбира се, аз бързам и веднага направи извода за друга, поради което знае, че твърденията, че мислите създават емоции, а не обратното, е на мода днес глупост, и аз се отбележи, че ако започнете да мислите за нещо приятно, възможно емоцията падне с течение на времето, но също така ще изтегли мислите и образите в руслото на страха. И ще изтегли като магнит. И ако не се съобразят с настоящата магнит. и принуди да се принуди да се мисли за нещо друго, съществува напрежение в тялото.
Да, и другото, отново се позовава на работата на Иван Петрович, може ли да се отбележи, че страховете им са рефлексите, разработени в резултат на външната дейност, където външно влияние спомня психиката куче като отрицателен опит, и в случай, в реална среда, отново ситуацията или обект на този негативен опит, разбивки кучето рефлекс. По този начин научните експерименти на Иван Петрович, показват, че през първите мисловни образи, за които има рефлекс, не е нищо повече от закален реалността на отрицателен опит, и второ, ако докаже, че изявленията Твърди се, че някои начин на мислене грешки и грешно, или дори негативно мислене, което да доведе до невроза и невротични страхове са неоснователни и недоказани. Казвайки като, тогава ще трябва да бъде последователна, и да започне като се посочва, че за да неврози при кучета Иван Петрович донесе не експерименти на Иван Петрович, грешен възприятие и мислене при кучета, което е превишението на глупост и абсурд. Ето защо, аз повтарям:
"Не вярвам, думи на никого, само моя собствен опит." "Отнасяйте се" мислене. Това означава, че има стандарт за "здравето" на мислене, и това не е налице. По този начин тя трябва да се разбере, че това е причината, че е необходимо за някого. Искам да кажа, се бори с вятъра. Или по-скоро трябва да го конфигурирате. Отиди там. не е ясно къде. Докато мислите, че отговорът е очевиден защо това е направено и вдъхновява хората по всеки възможен начин.

Е, това е така, стъпка по стъпка, чрез силата на волята си, ще се преодолее в първия nevrotiche6skie техните страхове и тревоги, като навик на тялото, за да отговори. След това, вие ще трябва да работят на групата като цяло, имат като емоция. Това се нарича отбива съзнанието му да се страхува и да се тревожи. За да направите това, вие ще трябва да се отнасяме към себе си като капризно дете, което искате да отвикне от капризите. И как да го направя? Това е много проста. Ако едно дете е палав, като той иска да на улицата, можете да го покажете на улицата, но когато той е бил сит улица, кажи му, че той продължава да се прибирам у дома, няма да отида. И сякаш, че не иска да се прибера вкъщи, да продължите да я запазите на улицата. Така че следващия път, той няма да бъде капризен на улицата. И с неговата психика. Той иска да се страхуват, че не се противопоставят, но ако тя се радваше на страха, да я поръчате да се страхуват повече. Но трябва да се съсредоточи само върху чувствата, а не върху това, което е причината за тези чувства. Искам да кажа, не на ситуацията като въпрос на чувство. Направете това толкова дълго, колкото умът ви ще бъде отвратен да се страхува и да се тревожи. Това е толкова отзивчиви. По този начин вие ще се отървете от този навик да се страхува и да се тревожи. Сега, когато са структурирали работата по самите ситуации и реакции към тях. Това не е в тази тема, тъй като тя е разнообразна схема.

И така, аз ви пожелавам късмет и успех. Тренирайте и всичко, което се получи!
Искрено Игор Игоревич Bogush