Лична фитнес треньор имате нужда от него, или не

Ако планирате да посетите фитнес зала или спортен клуб, най-вероятно не просто мисля за треньор, който ще води класовете. Този човек знае всички нюанси и особеностите на посоката, в която се специализира. И дали личен треньор е необходимо? И ако е така, защо?

Защо ми е необходим личен треньор?

Така че сте решили да спортуват, да се коригира формата си и не дърпайте тялото. И тогава възниква въпросът: групови упражнения или личен треньор? Помислете за предимствата на частни уроци с треньор:

• Ако се чувствате неудобно в груповите сесии, на личен треньор - една чудесна възможност. Например, начинаещи и хора с не-идеалната фигура е неудобно сред тези, които вече са успели да се постигне някакъв успех. Въпреки, че участват са разделени на групи в зависимост от степента на подготовка, но все пак някои от тази опция не е изпълнено.
• В залата, в действителност, можете да практикувате сами по себе си, без никаква помощ. Но това не може да бъде неефективно, но и опасно само. Неправилна преценка на силите и една грешна стъпка може да доведе до сериозни наранявания. Треньорът ще помогне да се избегнат нежелани последици.
• Вашият личен треньор ще вземете за Вас индивидуална програма за обучение. Въпреки това, той ще вземе предвид нивото на физическата годност, вашите цели, желания, и характеристики на организма и съществуващи здравословни проблеми. Например, ако имате някакво заболяване, това със сигурност ще бъдат взети под внимание. В допълнение, може да упражнява за укрепване на мускулите и за намаляване на теглото, ще варира значително.
• Личен треньор ще гледате само за вас по време на обучението, която ви позволява да видите грешките си и веднага направи необходимите корекции. Например, ако треньор ще забележите, че избраните упражнения са дадени за вас с мъка, тя ще ги промените.
• Сесии с личен треньор ще помогнат за постигане на резултати в краткосрочен план. На първо място, експертът ще оцени вашите опции и възможности, а след това вземете оптималната програма. Но ако ще забележите, че товарът не е достатъчно, или определени групи мускули не са на работа, тя ще направи необходимите промени в програмата.
• Треньорът трябва да бъде ментор за своя район, което означава, че тя ще ви мотивира, да насърчава и да се създаде за успех. По време на групови сесии да се очаква, просто не си заслужава.

Така че ако искате да се обучават ефективно, удобно и безопасно и бързо да видите резултатите, трябва да се мисли за избора на личен треньор.

Как да се направи избор?

Как да изберем личен треньор, какво да търсите при избора? Ето някои важни точки:

Какво трябва да бъде?

Нека изброим качествата на идеалната треньор:

• Тя трябва да бъде умерено сериозен и строг, но в същото време да бъде в състояние да се шегуват, ако е необходимо, както и да насърчава и похвала. Ако треньорът е постоянно се шегува и да не се обръща внимание на начина, по който са упражненията, това не е най-добрият вариант.
• Идеалният треньор трябва да проявява интерес към неговия клиент: интересуват от неговия успех, статус и чувства, да вземат участие в процеса на обучение, изменят и коригиране на грешки.
• Идеалният треньор търси подход към всеки клиент. Той трябва да знае как най-добре да мотивира конкретно занимаващи с това как да се създаде резултата.
• Тя трябва да бъде компетентен треньор, той ще говори за неговия професионализъм и опит. Ако такъв човек не може да обясни какво иска, нищо добро няма да излезе.
• Треньорът със сигурност ще трябва да бъдете търпеливи, учтив и внимателен. Ако той ще вика, и дразнят, а след това тя ще плашат и да се възпре.
• Идеалният треньор винаги трябва да е весел и в добро настроение, толкова много в работата си. Представете си, че сте попаднали на залата, и там те срещнах един мрачни и унили хора в разтревожени чувствата. Можете ли да полага допълнителни усилия? Вероятно не.
• Ако треньор също е добър психолог, той е идеален! Тогава той ще бъде в състояние не само да се организира този процес, но също така и да ви накара да вярваме в себе си и да станат по-уверени в своите способности.

емисионна стойност

Колко са услугите на личен треньор? Веднага трябва да се каже, че е евтино. Цената зависи от уменията и търсенето на такъв човек. Средно, един час на обучението вие ще трябва да плати минимум 500-1000 рубли. Но цената може да достигне до 1,5 милиона. Цените в различни градове могат да варират.

Успешното и ефективно тренировка!

Съвети за съблекални

Най-известните блондинки Топ десет в света

Списък на най-ефективните средства за гъбички

Кога мога обица на ухото на детето?

Ефективните начини за боядисване обувки

Как мога да се намали захарта в дома?