Подобряване на силите на природата и хигиенните фактори като средство за физическо възпитание -

Природни сили - средства, създаване на условия за ефективно упражняване на влияние върху организма, участващи. Природни сили (слънчеви лъчи, въздух, вода) са важно средство за укрепване на здравето и подобряване на човешкия фактор.

В хода на физическа подготовка природните сили се използва във връзка с движенията (физически упражнения във въздуха, при облъчване със слънчеви лъчи във вода и други подобни), както и специални процедури (въздух и слънчеви бани, плуване и др.).

Природните сили на природата, се използват по два начина: 1), за да се създадат условия за успешното организиране и провеждане на упражнения; 2), ангажирани за закаляване на организма.

Втвърдяване - система от хигиенни мерки да помогне за подобряване на устойчивостта на организма към неблагоприятните фактори на околната среда (студ, топлина, висока слънчева радиация и т.н.)

За хигиенни фактори. здраве за насърчаване и увеличаване на ефекта от упражнения върху човешкия организъм, са: 1) съответствие с хигиенните изисквания към местата за физическа култура и спорт; 2) лична хигиена; 3) хигиената на храните спортист; 4) за хигиената на обувки и облекла спортисти и спортисти; 5) осигуряване на хигиенни практикуват различни видове спорт дейност. Хигиенните норми и правила, е задължителен за спортисти и спортисти, тъй като повишава ефекта от упражнения.