Как да отслабнете за 2 седмици

С цел да се значително и са гарантирани, за да отслабнете, диетолозите препоръчват преди всичко търпение. В противен случай, винаги има риск, че допълнителното тегло отново да се върнете към най-малко един от вашите "проблемните области". Следователно, за да всеки ден се чувстват по-уверени приближава скалите или огледалото, има доста работа по тях, отказвайки се от склонност към преяждане, бързо хранене и бездействие вече са запознати.

Всичко това в продължение на много звучи като смъртна присъда. Особено депресиращо ситуация от тези, които се нуждаят, за да отслабнете възможно най-бързо - например, за плажен сезон. Тя е за тях е разработила уникална диета, която ви позволява да отслабнете за две седмици.

Как да отслабнете за 2 седмици? Ако имате нужда през това време да губят най-малко 5 килограма няколко прости, необходимите правила трябва да се спазват стриктно. Тя трябва да се пие около една чаша вода всеки път, преди да вземе храна. Водата трябва да бъде топла. В между храненията също е полезно да се консумират минерална вода и неподсладен зелен чай.

Освен това, е необходимо да се изключи от списъка на консумативи, в този период всички мазнини. Супена лъжица растително масло - единственото нещо, което в момента може да позволи. Също така не се препоръчва за употреба с пушени, кисели, сладки и солени продукти. Ако се откаже от консервирана риба, консерви и колбаси. Вместо това се препоръчва да се ядат повече пресни растителни храни, като плодове, зеленчуци и билки. По-добре е да се откажат от говеждо и свинско месо за пиле или пуешки гърди и риба.

Друга тежка нужда - малки порции, които не надвишават две шепи. За психологически ефект, че храната не изглежда малък, по-добре е да се използват малки плочи.

И накрая, не пречи на по-ход, а не само да се направят някои движения курс, и да го направя с удоволствие. Най-доброто нещо да направите, за да се организира пешеходна обиколка на интересни места и всяка вечер, за да вземе участие в запалителни танц.