Как да отслабнете бързо тийнейджър - колко бързо да отслабнете тийнейджър - Здраве и медицина - както

Внимавай за десет дни, как се храни бебето ви е не само у нас, но и в училище. Количеството на приема на храна също играе важна роля. Ако диетата тийнейджър е доминиран от въглехидрати, но не и други полезни компоненти, изключва хлебни изделия от диетата не само дете. но цялото семейство. Купете толкова, колкото можете да здравословни храни, плодове и зеленчуци.

Контролирайте двигателна активност на тийнейджъра. Попитайте вашия учител в училище като дете, участващо в часовете по физическо възпитание. Опитайте се да се увеличи физическата активност, за да изпратят децата си в спортната секция. В никакъв случай не правете отидете на раздела, ако самото дете не го желаят.

Прочетете литературата по отношение на храненето и специален тийнейджър хранене. Колкото по-бързо родителите да разберат, че детето страда, наддава на тегло, толкова по-бързо ще процеса на загуба на тегло.

Не стойте на проблема с наднорменото тегло тийнейджър безразличен, постоянно се обадя и да го попитам какво е ял днес при никакви обстоятелства. Ако забележите, че бебето се набира допълнителни калории, похапвате чипс и бисквити от магазина, а след това да намали размера на джобни пари. По този начин, детето трябва да се разбере. че парите, той се дава на родителите да не ги харчат за безполезна храна.

Говорете с детето си за проблема с наднорменото тегло, обясни, че само съвместните усилия могат да постигнат желания резултат. Не плачи и не се налагат възгледите си, не критикува, не поставят обидни думи, бъдете много тактични и ще се постигне компромис в настоящата ситуация.