Как да отслабнете бързо и ефективно - бързо ефективно да отслабнете - диета

Табу за някои храни

Какво е покритието? Печене, макаронени изделия, ориз, картофи, цвекло, всички мазнини, любимата ми банан, стафиди, грозде. Плодови напусна портокали (направени с тях желе) и ябълки (понякога ги пече).

В полза - фибри и бавни въглехидрати

Всяка сутрин варени овесени ядки във водата, като добави малко мед. Варени елда. И аз се опре на салати с краставици, репички, билки, лук, целина. пъхна тях с растително масло.

Обезмаслена извара готвене направи. Експериментирах с тиквички и карфиол. Месо ляво пиле, го вари. От време на време ядат яйца, риба. И все пак - на малки порции, но често.

I признае, че глюкозните нива се нормализират цикория, канела. Аз ги добавите към диетата. Цикорията, между другото, толкова много. че аз пия кафе вместо сега. Вари чай със стевия, боровинки, гулия, Hibiscus. Видях много вода.

Захарта е паднал, да празнуват се оставя да банани, картофи, ориз и тестени изделия. Животът е станал по-весело. Много тънка, аз трябваше да лети за промяна на гардероба. Но се чувствах страхотно, буквално лети. Отнесени са торбичките под очите. коса е станала по-буен, кожата - пресни.

Да, и много се движат по това време, също да се превърне в глюкоза нормално. В резултат на това тя подобрява здравето си като цяло - и много забележим. Така че, ако имате проблеми с теглото, ако искате да отслабнете бързо и ефективно, с ползи за здравето. Можете да следвате моя пример.