Как да отслабнете без да навреди - комплимента на програмата тяло

Затлъстяването е признат за глобално предизвикателство на XXI век. Ситуацията се усложнява от факта, че огромен брой хора, не смятам, опасно наднорменото тегло, то като се има предвид само като "козметични" проблем. Въпреки това, във физиологията има едно правило: не натоварване, което първоначално не е било проектирано тялото не минава за него напразно.

САТЕЛИТИ с наднормено тегло

В допълнение към проблемите на чисто естетически, затлъстяване в повечето случаи води до развитието на редица болести, които засягат тялото системи, като например:
  • опорно-двигателния апарат (остеохондроза, артрит);
  • сърдечно-съдовата система (коронарна болест на сърцето, сърдечни атаки, удар, атеросклероза);
  • дихателната система (астма, диспнея, хъркане и синдром на апнея);
  • стомашно-чревния тракт (мастни депозити се натрупват вътре в червата под формата на шлака, радионуклиди, свободен радикал);
  • коремните органи (стомах расте не само отвън, но и отвътре, изстискване на съседни органи, нарушава тяхната кръвообращението, храненето, перисталтиката).
    В резултат на това може да причини заболявания, такива като:
  • хормонални нарушения (Pre-диабет, импотентност, нарушена mensturalnogo цикъл);
  • онкология (с наднорменото тегло увеличава риска от рак на простатата, на гърдата, на яйчниците и рак на маточната шийка).
    И накрая, затлъстяването води до психологически проблеми под формата на ниско самочувствие и депресия.

    Придобива желаната форма: губят тегло с ума


    Само гладкото протичане на процеса на загуба на тегло, ще се намали теглото и да го запазите за дълго време. Диета и пост са твърде стресиращо за организма, което води до значителна загуба на тегло се дължи на загуба на мускулна маса и да се отървете от излишните течности. При връщане към обичайната диета мазнини бързо се върна.

    Защо да отслабнете - това е трудно?

    Така че, като сте започнали процеса на загуба на тегло и да започне да губи тегло. Но не всичко се случва, колкото бихме искали. Има редица фактори, независимо от теб, което усложнява задачата:
    • Пол: Жените изгаря мазнините по-трудно.
    • Генетика: естествената тенденция да наддават на тегло.
    • Характеристики на същинския процес на изгаряне на мазнините.