Как да отслабна в горната част на PDA на тялото - littleone 2018-2019

Аз съм сигурен, може да отслабнете бързо. Но има едно нещо. Slims долната част на тялото, което е, краката, дупето, бедрата. И на ръцете и гърба само в ужасно състояние :( и резултатът е много извън пропорциите. Аз всъщност имат атлетично телосложение и раменете не са тесни. Но погледнете старите си снимки, и могат да се разглеждат като че stroynyashkoy. И сега, като атлет. Ugly. Питай как skhudnut ръцете и гърба?

Имам същия орган структура. Когато се претеглят в диапазон 52-60 кг, имах много слаб гърба и ръцете нормално, но когато започнах да се получи по-добре, всичко отиде в горната част на багажника. Сега също съм изглежда като атлет - тънки крака, но ръцете и отново на върха - пазач.
Ти просто трябва да отслабна за нормално тегло, и всичко ще бъде наред! И вие, и аз имам. ФИФА:
Между другото, теглото ми сега - 88 кг, височина - 170 см, така че е необходимо да се хвърлят за мен лично не по-малко от 30 кг, така че всичко е както трябва: подкрепа:
Ако смея, аз съм съгласен с теб: 014:

Да, аз не смея да, и да разберат как да го направя правилно и бързо искате :) нормалното ми тегло от около 48 кг. Във всеки случай, на 19 години с 45 кг се чувствах чудесно. Тогава купоните и всичко, което и най-вероятно бира, клубове и т.н. Те направиха се усещат. Всичко вървяло към върха. Това беше 55 -56 кг. Излишният видими. За да се раждат е 74 кг. Сега всичко е изчезнало. Оттук отново 55-56 кг. Но кожата е нещо, което podrastyanulas разбира се и искате да отслабнете до 50 най-малко. ако е възможно, той ще има повече от няколко хвърлят. Но как. Аз ям толкова малко. След 18.00 се опитвам да не се яде. А теглото на разходите за него. Височина 166 cm

Това е, когато се увеличи теглото 166 и 55 големия върха? Вие имате красива тегло за височината си. Може би си мислите? Просто спортове фигурата))

Да, с това увеличение, теглото на 50-52 кг е най-идеал. Въпреки това, аз имам само един и същ проблем. Аз съм на път на гърба и ръцете. Ето 12:59.
Аз съм се борят с нея, използвайки Bodyflex. Там може да се появи упражнения за гърба и рамото, и да ги коригира безопасно.
Ако не се намери, мога да изпратя. Но първо трябва да дишат и да изследвате основите Bodyflex. Това ми помага. Според яке видите, гърба и раменете отпаднали.

Това е, когато се увеличи теглото 166 и 55 големия върха? Вие имате красива тегло за височината си. Може би си мислите? Просто спортове фигурата))
Не, аз не. Снимка не се зарежда, така че ясно ще покаже :)

Жалко, ние имаме в басейна стегнат бюджет има

Жалко, ние имаме в басейна стегнат бюджет има
Обида :) Аз съм ангажиран в синхронен, така че плуването е отлично. Но развитието на гърба не искам да, и не тесен. Напротив Искам да премахна излишъка, за да се свие :)