Как да отслабна при диабет тип 1

Има три причини за намаляване на телесното тегло при диабет тип заболяване 1: лечение на заболяване, загуба на тегло, или комбинация от двете. Особеността се крие във факта, че диетата трябва да бъде внимателно адаптирани към нуждите на пациента, състоянието на организма му и степента на развитие на заболяването.

Захарен диабет - сериозно заболяване, което има значителен натиск върху тялото, нарушава биологичните процеси. Защото обичайната си диета или физически натоварвания могат да причинят повече вреда, отколкото полза.

диета

Така че, как да отслабна при диабет тип 1 не винаги е лесно, пациентът трябва да се свържете с експертите: ендокринолог, диетолог. Диетата трябва да бъде ясно и изчислена в детайли. Редовността на приема на храна, зависи от причината за загуба на тегло:

Лечението включва диетичното хранене три пъти на ден. Намаляване на телесното тегло може да намали концентрацията на глюкоза в кръвта, което предотвратява развитието на усложнения.
Метаболитни нарушения, поради диабет води до интензивна наддаване на тегло, а по-късно - към затлъстяване. Когато отслабване на тегло нормализация диетолози препоръчват от 3 до 5 хранения на ден.
Диетата за лечение и стабилизиране на телесно тегло в същото време предоставят правомощия на 6 - 7 пъти на ден.

Ястията трябва да са в едно и също време всеки ден. Такава често се препоръчва за нормална диета, редовно хранене има положителен ефект върху обмяната на веществата, стимулира правилното усвояване на витамини и минерали. Такива мерки - неразделна част от живота на пациенти с диабет в намаляване на телесното тегло.

Общи правила за диета

При диабет тип 1 пациент преживява рязък спад в нивото на захар в кръвта, в този момент е необходимо въглехидратна храна, макар и в малко количество сладкиши или бучка захар. В противен случай, състоянието може да се влоши, което дори може да доведе до кома. Естествено, такава диета не е благоприятна за загуба на тегло, тъй като основният хранителен режим включва ниско съдържание на въглехидрати продукти.

Лекарите препоръчват да се придържаме към диета номер 9 (таблица номер 9). Особеността на тази сила е да се увеличи с изключение на храни с висок гликемичен индекс, както и увеличаване на храни с нисък ГИ:

Напълно премахване на пържено, пушено и пикантни храни, подправки, както и алкохол и консервирани.
Вместо захар, заместители на захарта трябва да се консумират.
Намаляването на количеството на въглехидратите и мазнините в храната.
Размерът на протеин трябва да се превърне в норма на здравословна диета.
Трябва да се яде само задушени, печени, варени или храна.

Ежедневно диета трябва да е богата на аскорбинова киселина, витамини от различни групи, повечето диетолози препоръчват да използвате шипка бульон, пресни плодове и зеленчуци, билки.

За правилното функциониране на черния дроб трябва да включва овесени ядки в менюто, сирене, извара - тези продукти съдържат вещества, които допринасят за бързото разделянето на мастните депа. Позволено е също така да се зехтин, ниско съдържание на мазнини разновидности на риба.

Калории на ден се намалява с 10-20% от среднодневното потребление, броят на индивидуална помощ, за да се изчисли диетолог. Можете да се обърнете към общи стандарти за мъже 2700 ккал, 1900 ккал за жените. Повечето от въглехидратите се консумират преди вечеря, така че те да имат време да се разбере напълно и не се депозират в резервата.

Диета (при bezinsulinovom диабет)

Много от тях са загрижени за това как да отслабнете със захарен диабет тип 1 и не вреди на организма. Има два вида на тази диета, обърнете се към тях като маса и №9A №9B маса. №9A диета прилага в начален етап на диабет, при които инсулиновата все още не се прилагат или прилагат в малки дози. Разполага с по-строги ограничения.

За да се постигнат резултати, че е важно да се прилага внимателно, за да продукти, дневното количество калории трябва да бъде равномерно разпределено на всяко хранене.

Списък на продукти, които се препоръчват да се използват:

зеленчуци: краставици, домати, зеле (всички степени);
Зелените (всички видове);
ряпа, моркови, ряпа, синап;
зърна;
пипер;
гъби;
патладжан, тиквички (тиквички).

Хранене с диабет инсулин

№9B маса има по-високо калорични храни. Ежедневно количество захар се ограничава до 30 грама, но не го използва в чист вид, и е получил от различни продукти: сосове, хляб, сок. Jam, мармалад или мед са забранени.

Освен висока калоричност, характеризираща диета балансирано съдържание на мазнини, белтъчини и въглехидрати. Таблица 9В брой подходящи за активен начин на живот, включително физическата активност и.

Калоричност този вид захранване се увеличава в резултат на по-голям брой части и продукти граница остава същата, както в диетата №9A. Пълна отхвърлянето на животински мазнини, не се препоръчва, но броят им трябва да бъде умерено, и направи от естествени съставки като постно месо, риба и млечни продукти, които се нуждаят. Но готвене мазнини: маргарин, спредове и други заместители на естествената мазнина съдържа в състава си много изкуствени добавки от тях трябва да бъде изоставена напълно

Дробни мощност трябва да се променя, това ще позволи на пациентите с диабет не изпитват дискомфорт и диета естествено, ще бъдат прехвърлени. Чрез увеличаване на калоричността е достатъчно, за да се увеличи физическата активност, за да се избегне отлагането на мазнини в резерв.

Продукти, подобряване на храносмилането

Струва си да се по-отблизо в списъка с продукт, който подобрява храносмилането. Тяхната употреба също има положителен ефект върху метаболизма. Загубата на тегло при диабет често може да бъде предизвикателство, особено ако пациентът е с наднормено тегло.

Така че, за да бъдат полезни за храносмилането продукти включват:

Обърнете внимание на храните, които водят до намаляване на нивото на захарта в кръвта. Те включват яйца, морски дарове, риба, месо (включително домашни птици), гъби, зелени зеленчуци, масло и сирене.

Физическата активност срещу затлъстяване

Спорт - един от най-добрите начини да отслабнете. Когато заболяването е диабет натоварвания обем зависи от състоянието на пациента, степента на развитие на заболяването. В допълнение, важно е да се увеличи съдържанието на калории. Например, ако пациентът е решил да спортувам е препоръчително да отидете в менюто на 9б диета 9А.

Преди да се притъпи до упражнения, трябва да се консултирате със специалист. Това исках да знам точно колко обучение ще бъде от полза и да не навреди на тялото.

За разлика от диабет тип 2, група 1 не винаги позволяват интензивно обучение. Ако лицето, което преди това не е интересуват от спорт, просто да послужи за започване на по-активен начин на живот, сутрешна гимнастика, разходки, обществен транспорт може да се замени с велосипед.

Професионалните спортисти са по-подготвени физически, но да продължат обучението, което трябва да се поддържа контрол на лекарите. Препоръчителна комбинация от сила и аеробни упражнения.

В заключение, може да се заключи, че за да отслабнете с болестта на диабет е напълно възможно, ако подходим към решаването на проблема на сериозно. Ключът към успеха ще бъде системно физически упражнения и балансирана диета.

Диета 9 с диабет тип 2 - менюто за седмицата

А ниско съдържание на въглехидрати диета за диабет