Как да оцелеем трудните времена

Ако имате нещо не работи, да го направя по различен начин.
Всеки човек в живота има трудни времена с опит от своята сила и увереност, воля за живот.
В подкрепа на тези, които изпитват "черна лента", ние сме съставили една малка книга, която, надяваме се, ще помогне за преодоляване на обстоятелствата и да намерят утеха във времена на изпитание.

1. По желание се знае причината за проблема, за да се намери решение.

2. отнеме не повече от 20% от времето на филма, както и в останалите 80% се концентрира върху положителния

Ако прекарвате 80% от време, за да мисля за проблемите си, а само 20% посвети на намирането на решение за тях, тъй като смятате, че ще се случи? Оплакване и съжалявам за себе си просто. Лесно е да бъде винаги готов да победи и провал. Но това не може да помогне да преодолее себе си отчаяние. Това разрушително поведение само ще влоши ситуацията. Научете се да се намери нещо добро или полезно във всяка ситуация.

3. Каквото и да стане, не забравяйте, че най-малко едно нещо в живота ти се провали

Без значение колко е трудно да мисля живота си, без значение дали сте в техните нещастия себе си или другите обвинявани, винаги помнете, че най-малко едно нещо, което не успя. Най-малко това е нещо, което правите добре, в противен случай не би било жив за дълго време.

4. Проблеми са пресилени

Вие мислите, че имате хронична депресия, неуредени личен живот, има добро разбиране на работата и семейството. Постоянно се чувствам тъга, апатия, не е добро настроение. Може би просто не забелязваме, когато нещата са различни? Вие не искате да забележите, че има нещо добро (трябва да бъде!) В живота си. Физически, че е невъзможно да бъде натиснат през цялото време, точно както не може винаги да бъде тъжен (в противен случай това състояние няма да бъдат възприемани като тъжен и да е запознат с теб).

5. Животът ти не се ограничава само до проблемите

Не е нужно клинична депресия. Вие не живеят на улицата. Вие не сте обезобразено или осакатени, в резултат на заболяване или злополука. Вие не сте последната губещ. Вие носите отговорност за живота си и всичко, което се случва с теб - това е вярно. Но си съществуване не се ограничава само до проблемите. Вие - човек, има много по-сложно от всичките си проблеми заедно.

6. Ако имате нещо не работи, въпреки това го правят!

Вие смятате, че сте остана в рутина, не може да излезе от омагьосания кръг на живота си изгубил своя блясък и загубил всякакъв вид смисъл? Може и да си прав и всичко това, защото вие правите едно и също нещо отново и отново, повтаряйки собствените си грешки. Ако наистина искате да промените живота си, тръгнал да прави нищо по-различно. Дори и леко отклонение от обичайния рутината дава отличен резултат и вдъхновява по-нататъшни промени. Не забравяйте, че голяма пътуване започва с една малка стъпка.

7. Живейте в настоящето

Миналото не е равносилно на бъдещето. Вашето бъдеще зависи от вас, тя не се определя от грешките и провалите на миналото. В силата си, за да го по-добре или по-зле. Можете да мислите за това е изтекъл, не може да се промени и да се променят, а пропускайте момента, в момента, от които в миналото и се развива. Остави миналото в миналото. Поглезете се с надежда за бъдещето. И за това ...

8. Решете как искате вашето бъдеще

9. Отговор на въпроса "Какво съм благодарен на живота"

Най-духовно и възвишено чувство, познато на човека - това е чувство на благодарност. В случай, благодаря висшите сили, себе си или родителите си най-малко за това, че все още са живи. И докато си жив, може да промени всичко. Опитът и експресна благодарност - за да не се задоволяваме с малко, това е, но само да се признае наличието на добро в живота си. Повярвайте ми, това осъзнаване ще ви вдъхнови да се по-нататъшни постижения.

Не забравяйте, че като привлича подобни. Само можете да контролирате настроението си, и не трябва да зависи единствено от външен успех и просперитет. Дори милионери могат да страдат от депресия, и човек-скитник - да се забавляват.

Не забравяйте да кажете на приятелите си!