Как да обичаш джогинг Топ 6 начина

Често вечер обещанието за "утре ще започне да работи" на сутринта е забравено. Трудно е да се събуди рано и да се ангажират себе си. Редакционен sunny7 подготвени практични съвети, които ще ви помогнат да се влюби в движение.

Ако искате да отслабнете, сутрин или вечер бутам помощ в това начинание, тъй като влакът всички мускули на тялото, като се започне от телетата, и завършва с ръцете и врата му. В допълнение, по време на тренировка е прочистване на тялото поради изпотяване, укрепва сърдечно-съдовата система и освобождава хормона на щастието, така че няма депресия, ние не се страхуваме. Също така работи се развива лични качества като самоконтрол и воля.

Но за много тичане - това скучно, особено ако играчът е скъсал и вие трябва да се движат без музикален съпровод.

Как да си направим работещ по-интересно?

Ако не разполагате с достатъчно мотивация да работи, трябва да се намери съмишленици. които споделят желанието си да подобрите здравето си и да губят тегло. Освен това, ще бъдат мотивирани да се постигнат резултати.

Полезна само това, което правим, поддържане на мярката. Не е необходимо всеки ден до края на деня функциониране, да се направи достатъчно 2-3 сесии на седмица. Първо, тялото ви ще се отпуснете, и второ, този вид спорт, ще бъде само удоволствие.

Да обичаш работи, е необходимо всеки път да се избере ново място да се обучават. Ако се сблъскате с около къщата си, това не е изненадващо, че работи да се чувстваш тъп въпрос. През пролетта можете спокойно да отидете в парка, да извършват обучение на стадиона в близост до училище или университета.

Съгласете се, ние винаги стимулира здравословната конкуренция, когато искате да се докаже, че аз съм сигурен, може да се справи! Може нещо да се включат, а след една седмица на обучение, вие ще започнете да забележите резултат, и това ще бъде още по-мотивирани.

Препоръчваме някой, който да твърди, че, например, за един месец на обучение ще падне 3 кг. Не поставяйте трансцеденталните целите, не забравяйте да запазите номера на позиция 2 - пестеше себе си!

Ако искате да се влюбите в движение, разнообразяване на обучението си. Например, на 10 минути от тичане, а след това зареждане светлина: лицеви опори, люлка преса. Можете също да опитате вървят нагоре по стълбите, тя ще се увеличи вашите резултати и физически упражнения няма да изглежда скучен.

Ако е малко вероятно да бъде в състояние да обичам работи, само защото той има нови обувки, с жени по целия път около един мъж. Външен вид в класната стая трябва да моля, вдъхновяват и мотивират. Да не се скъпя и купи удобен, комфортен и най-важното - една красива форма. Вие бихте искали да покажете в огледалото, ще хвана очите на минувачите и обичам да работи!