Как да не се предава на обезкуражаване

Цените се покачват, валутните курсове се променят непрекъснато, санкции, криза, как можем да не се предава на обезкуражаване и мъка. Как да запазим вашето психично здраве във фонов режим, в действителност не е дъга?
От това, което ще изпитате, икономическата ситуация не се подобри, но настроението ще падне още повече.

Включване на новините, а в 10-та минута ще падне маса от негативност - престрелка, кризата, влошаващото се положение. Положителна новина е почти там.
Разбира се, трябва да сте наясно с това, което се случва в света. Но трябва само основите, но всичко извън вече е твърде много.

Защо - това често се вижда и не забравяйте, на бедните. Хората обичат да се оплакват, се оплакват на живот. Те казват, че всичко е лошо, много от тях се опитват да се отърват техните нещастия на другите, а в замяна получават не само съчувствие, но и част от оплакванията. Изглежда, че е хвърлен отрицателен, но не е по-лесно. Говорете повече се убеждават, че всичко наоколо е лошо, живот копнеж. Добре ли е безнадеждно, но не и с тази връзка е времето?

Думи и мисли

Гледайте вашите думи. Track дума с негативен оттенък, несигурността на възможно поражение: "Аз не знам дали той ще работи не съм сигурен И изведнъж не може да се справи ..."
Терапевтите съветват, ако нещо се страхуват, представете си, че това събитие. И какво ще се случи след това. Така че, ако всичко трагично, тъй като ситуацията не може да бъде такова, каквото изглежда плачевно. И хората да разберат, че дори отрицателен сценарий ще се случи, се страхува най-вече измислено, не е чак толкова лошо. Човек се фокусира върху начина за решаване на проблема.