Как да напусне позитивно настроение да чака
Най-тежкият (психологически) седмично - в работно време в навечерието на празници. Не само това, за период от 10-11 месеца, които са минали от последната ваканция сте имали отдавна изчерпани всичките си сили, така че все още трябва да се мисли за организацията на предстоящите празници, и в същото време да ходи на работа. Какво може да ни помогне правилно да се изчака за мечтаната за "правене на нищо", а не резки за нищо, а не да скача на роднини или колеги? На първо място, максимално положителните и "vseproschenchesky" нагласа.
Ако не можете да отговорите с "да", а след това, ще трябва да наваксат в свободното си време. Най-доброто от всички - в почивните дни или след работа, или цялата седмица ще имате чувството, сякаш изходът не съществува.
В началото на работната седмица не забравяйте да направите график за това какво трябва да се направи; и спомена за малко освежаване, и да се напръскат върху малките неща няма, и тя ще бъде по-лесно да се концентрира. И най-важното, ще има недовършена работа, спомените от които може да съсипе и най-спокойна ваканция.
Положителната нагласа ще ви помогне и целенасочена работа върху себе си. Запомни добрите времена, преместете миналогодишните снимки от ваканцията, прочетете отново получиха картите.
Като цяло, уверете се, че този период е бил подобен на този, големи приятните спомени, мисли за това къде вие винаги ще се усмихне.
Отделете време, за да организира парти, покани стари приятели, споделят нови планове и стари впечатления. Всичко това ще се създаде усещане за празник, най-интересното продължаването на който започва с първия ден на почивка.
Заеми и физическо здраве: поддържане на формата на балансиран хранителен режим и специални упражнения, но не и инвалидизиращи - те само боли. Utrechkom може да работи или просто да се разходите, и това е по-добре да отнеме няколко седмици минават за йога и (по желание) в басейна.
За да се ускори обмяната на веществата, се нуждаят от такова обучение, които насърчават растежа на мускулна маса. И разбира се, е необходимо да се водят часовете с редуващи се аеробни различни режими на работа. През седмицата, можете да се посветят на обучение 4-5 часа, и това ще бъде достатъчно.
Разбира се, дори и заедно, тези мерки не гарантират появата на безпрецедентно вдъхновение и смелост, и е малко вероятно ще се събуди рано, за да отида на работа като празник. Но дните, когато сутрин предстоящата работа изглежда адски мъчения, ще бъдат много по-малко.
Това означава, че можете лесно да променяте останалите дни и без нерви и суматохата, за да се подготви за предстоящия празник.