Как да донесе на натрия от организма - женското онлайн списание; мода, красота, готвене

натриева сол лесно се натрупват в човешкото тяло течност и да забави процеса на отстраняване насърчава образуването на оток. Ние ще ви кажа как да се отървете от натриеви соли и предотвратява повторното им натрупване.

Как да донесе натрий от тялото

В случая, когато тялото не се открива патологии, свързани с натрупването на соли, заслужава да се очисти от вредни вещества преди тяхното прекомерно количество води до сърдечно-съдови заболявания, нервни разстройства, храносмилателни проблеми, и опорно-двигателния апарат. Ако са противопоказани елиминира напълно сол от менюто си, не го добавите по време на готвене, малко сол към храната.

да се ограничи до продукти, които съдържат много въглехидрати, брашно продукти, сладки, картофи, те се отразяват увеличението на съдържанието на вредни соли. Изключение прави ориз и отвара от него, особено домакин сутрин на празен стомах, той помага да се отървете от излишните течности и натрий.

В допълнение към въглехидрати, няма да попречи да се ограничи консумацията на храни, съдържащи протеини, като месо. Но тук, също има изключение, мляко и нейните продукти съдържат големи количества калиеви соли, които неутрализират вредните свойства на натрий.

Увеличете количеството на консумираните зеленчуци. Яде повече целина, цвекло, зеле, те съдържат калий, който, в допълнение към анти-натриеви свойства, благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата и отделителната системи.

От напитка течност изключително чиста вода, зелен чай и мляко.

Често състезателно в сауната или ваната, ако няма противопоказания. Не бързайте да утоли жаждата им с вода, след като излезе от парната баня, изпиете чаша студен зелен чай.