Подготовка за пътуването до сауната - ценни съвети за тези, които отиват в банята - как да ходи в

Подготовка за екскурзия в баня или сауна? Не забравяйте да прочетете нашите препоръки: това ще ви позволи да се избегнат дискомфорта и да получите само положителни емоции! Какво може (и трябва) да се изкъпя, тя винаги е възможно да се използват сауната - за тези и други въпроси, които да отговори на този материал.

здраве

Безспорно е, че сауната има благоприятен ефект върху човешкото тяло. Ефективността на бани и вани се проявява в целия комплекс предимства, които включват общата втвърдяването и тониране тялото, подмладяване на кожата и анти-стрес терапия.

Лекарите обаче преди да отиде в банята или сауната, се препоръчва внимателно да слуша собствените си чувства: това е възможно, в този момент трябва да се промени плановете и прехвърли за да може по-подходящо време.

Сред противопоказанията включват:

• главоболие, замайване, слабост (тези симптоми могат да бъдат причинени от ниско или високо кръвно налягане);

• тежест в стомаха или червата, гадене;

• увреждане на кожата (алергични реакции, изгаряния и т.н.);

• Болка в областта на гърдата или ребра (незабавно се консултирайте с кардиолог!);

В допълнение, лекарите препоръчват ползване на сауна и вана за хора с увреждания двигателни умения, както и заболявания на централната нервна система.

Какво да се изкъпя?

На практика всички реномирани институции предлагат на посетителите на пълен набор от аксесоари за баня, които варират от чехли и довършителни хавлии, чаршафи, метли и дори козметика.

По същия начин се процедира с козметика: най-добре е да ги вземете със себе си от дома. Може би сте подходящ сапун, шампоан или гел няма да се появи в банята, а вие ще трябва да избирате от много ограничен брой марки. Как кожата ви ще реагира на нов сапун или гел е трудно да се предскаже, така че е най-добре да не рискуваме.

Правилната подготовка за сауната

Парни процедури - един вид ритуал, както и ритуала не толерира суетене. Затова се планира времето си, така че да са имали преднина на пътя и ще остане в пълна баня или сауна. Преди да не можете да преяждат, но също така и на празен стомах да посети банята не е необходимо.

Същото важи и за алкохол: противно на стереотипите, бани и сауни не ходят на бурните възлияния, както и за по-полезно и приятно занимание.

И най-важното - да донесе добро настроение. Положителната нагласа ще ви помогне да си почине и напълно тялото и душата; Насладете се на Вашата баня!