Изборът orbitrek Housing
Orbitrek принадлежи към категорията на кардио, че има възстановителен ефект, чудесно за загуба на тегло и повишават тонуса на целия организъм. За разлика от велоергометър или бягаща пътека, която също са посочени като кардио, при orbitrek са много по-ниски натоварване на гръбначния стълб и коленните стави, което го прави по-подходящ вариант за тези, които обичат да се обучават у дома, особено за хора с проблеми на краката и гърба. Този ефект се дължи на специфичен път, по който се движи на педалите - елиптична (в действителност, това е от това и има втора orbitrek име) и плавна работа. Заслужава да се отбележи, че от всички сърдечно е елиптична използва максималния размер на мускулите по време на тренировка - повече от 250 и с правилният подход към заетостта, за да се постигне най-добри резултати.
сортове orbitrek
RWD. Така наречените поради факта, че ръкохватката е разположен на orbitrek в задната му част. Такава разпоредба изисква "дълъг" курс в педалите, а това от своя страна има положителен ефект върху плавността на движение. Маратонки с уговорка маховик, наречени "класически". Лостове за ръце в orbitrek на задните колела главно свързани директно към педалите.
предно задвижване. Самата маховика се намира в предната част на симулатора. Местоположение на маховика в предната част на машината се дължи на факта, че изграждането на вариант със задно задвижване патентована от «Precor» и останалата част от производителите трябваше да търси други възможности за местоположението на маховика. Благодарение на теглото офсет отпред, предните треньори имат по-малко стабилност, отколкото zadneprivodnye която компенсира голяма тежест и маховик, съответно, само orbitrek.
Orbitrek който маховика се намира в центъра на града. Тези симулатори са се появили на пазара, не толкова отдавна. Това подреждане прави упражняващия на маховика по-компактна и стабилна благодарение на по-широка основа. Също така, уреди за тренировки на централно място, на маховика е малък Q-фактор.
«Q-фактор"
Това се отнася за разстоянието между педалите в orbitrek. Най-добрият вариант е, когато глезените, коленете и бедрата са в една равнина. Увеличението на отклонението има отрицателно въздействие върху ефективността на обучението.
дължина на крачката
Тази опция обикновено е настроен на средни параметри (до 40 см), но ако вашата височина е над 185, е желателно да се избере orbitrek със стъпка дължина повече от 50 см. Ако е планирано симулатора ще се използва от няколко души, това е полезно да се разгледат възможността за възможността да се коригира този параметър.
Или маховик - една от основните части на елиптична упражняващия. Натрупването на кинетичната енергия, тя осигурява непрекъснатост и гладкостта на движение на операцията по педал симулатор.
Трябва да се обърне специално внимание на теглото на маховика. Ако теглото е твърде малка, тя ще доведе до нарушаване на нормалното функциониране на симулатора, което ще се отрази неблагоприятно на удобството на обучение и увеличаване на тежестта, която пада върху ставите.
натоварването на системата
Има три основни система натоварване orbitrek: механична устойчивост, магнитното съпротивление и магнитното съпротивление.
Какво друго трябва да се обърне внимание
- При избора orbitrek следва да вземе предвид височината и теглото. За предпочитане е да се избере симулатор с допустима максимална маса на потребителя, това ще се отрази положително на полезния живот orbitrek.
- Ако се планира симулатора ще се занимава с няколко души, е важно да има регулируеми във височина педали и дължина на крачката, която може да се приспособи към всеки от учениците.
- Оценка на размера на симулатора, че не трябва да заемат твърде много място в стаята, тъй като тя може да създаде ненужни неудобства.
- Информационна дисплей няма да бъде повече в сравнение с процеса на обучение за контрол.
- Обърнете внимание на материалите, от които правят orbitrek. По-добри материали ще допринесат за по-продължителна работа на симулатора.
- Ние не трябва да забравяме, че orbitrek се отнася до като кардио, и за да се постигне добър резултат по време на тренировка е важно да следите пулса си. Повечето orbitrek са изградили сензори за сърдечния ритъм, които могат да бъдат разположени върху ръцете, както и да се извърши с помощта на безжичната технология.
- Вграденият в програми за обучение ще ви помогнат по-точно да изберете подходящото ниво на натоварване и подобряване на ефективността на упражнението.