Ишиас 8 естествени средства, за да помогне да се отървете от болката

И топлината и студа може да помогне в лечението на ишиас. Ако приложите студен компрес, не се прилагат лед директно върху кожата, така че да не предизвика измръзване, по-добре го увийте в найлонова торбичка и плат.

Ишиас, или ишиас, болки обикновено се причинява от притискането на седалищния нерв, при които пациентът се наблюдава тежък дискомфорт в долната част на гърба, което се отнася и за един от краката, а дори може да достигне краката.

В някои случаи причината за такава болка не е на седалищния нерв, но тя все още се нарича ишиас, защото болката е много сходен (ишиас е гръцка дума, означаваща "седалки, задните части).

Седалищния нерв дразнене случва, когато прекомерното се упражнява натиск върху него. Основните причини за тази болка е спинална стеноза, синдром piriformis мускул, счупени кости, тумори и бременност.

Хората, страдащи от ишиас, изпитват силна болка, която дори може да направи невъзможно да се справят с ежедневните задачи. Тази болка обикновено е съпроводено от нарушаване на чувствителността на кожата, където на седалищния нерв и мускулна слабост и намаляване на мускулни рефлекси.

Ако често били притеснявани от този проблем, ние Бързам да споделя 8 естествени начини да се помогне да се справят с болката от ишиас и, в крайна сметка, за да излезем победители от борбата с това заболяване.

1. Акупунктура

В резултат на това друго проучване установи, че хората, които страдат от хронични пристъпи на ишиас, но практикуват йога в продължение на повече от 16 седмици, са забелязали намаляване на болката с 64% и 77% възвръща своите моторни умения.

3. техники за масаж

Масажът е един чудесен начин да се отпуснете мускулите и по този начин да се справят с болката, причинена от притискане на седалищния нерв. Масаж е желателно да се извършва чрез използване на релаксиращи масла, с акцент върху болезнените области. Въпреки това, избягвайте резки движения и кликвания, така че може да изостри този проблем.

4. аналгетични и противовъзпалителни агенти

Аналгетици и противовъзпалителни средства, както и природни фармацевтично природата, са много ефективни при лечението на болка с ишиас. Този тип лечение може да облекчи болката до 8 часа, но е препоръчително да се използва не повече от два последователни дни.

Ако използвате фармацевтични лекарства, не трябва да надвишава допустимата доза, тъй като тези хапчета може да има нежелани реакции.

5. горещи компреси

Топло електрическа възглавничка или гореща вана може да бъде много ефективно, ако имате ишиас. Можете също така да ispolzovatteply компресиране на болезнената зона и я оставете за 20-25 минути.

6. студени компреси

Доказано е, че прикрепването на студено може също така значително да намали болката от ишиас. За да се възползвате напълно от този метод, използването му в долната част на гърба или на засегнатата област и оставете за 10 до 15 минути.

Това лечение ще помогне за намаляване на възпалението и болката, но, за съжаление, само за известно време. Винаги увийте леда в кърпа, за да не причинят измръзване.

7. лечебните растения

Растения с противовъзпалителни и аналгетични свойства могат да Ви помогнат да спечелите ишиас. Сред тези растения, можете да се подчертае следното:

8. Упражнение

Въпреки, че пациенти, които имат хроничен ишиас, често съветват пълноценна почивка за два дни, най-добрият начин за облекчаване на това заболяване е физически упражнения и физическа активност, тъй като те укрепват района на седалищния нерв.

При липса на редовни физически упражнения, мускулите и гръбначния структура стане слаб и губят способността си да подкрепят нашия гръб. В резултат на това ишиас става много трудно да се лекува и състоянието може да се влоши с всеки изминал ден.

Важно е, че набор от упражнения, ишиас се извършва под наблюдението на специалист, тъй като те трябва да се извърши правилно, за да не се влоши състоянието. Една погрешна стъпка или грешен поза по време на тренировка може значително да влоши проблема. да публикува econet.ru