Имам голям задник и дебели крака

Тази цифра, аз винаги, майка ми каза, че аз отидох до баба ми, тя също беше пълен nogi.Izbavitsya от тях е много трудно, аз се справи с стомаха по-бързо, отколкото с тях. Преди това отидох на фитнес и trenazherku повече от една година, но това е вид на напомпана, но не и хармония bylo.Prosto бедрата твърде тихи, вече smirilas.Mozhno и краката, за да приемат, разбира се, но уморени опърпани панталони между lyashek не разполагат с време, за да се промени. Има хора, които са се отървали от тези крака, кажи ми какво правят. Губя тегло, да се хранят по-малко разреждане + + правилни produkty.Kruchu обръчи правят kofem скраб, антицелулитен масаж kremom.Kachayu преса, рита краката си, за да се опитаме да бъдем като папата. Чакам удари (но не много) и по-нататъшни съвети за отслабване. Благодаря предварително! Между другото, последната снимка преди шест месеца, има бях на 8 кг по-леки, отгоре губи тегло, а краката му почти няма.

Разбира се, аз не се отърве от крака и свещениците, но аз мисля, че има ясна и кон. За да се отървете от краката, ще трябва турникет, а български с чиста prospirtovannym острие и чисти стаи, но с плячката ще бъде по-трудно, просто се разбере, че без него, ще бъде малко неудобно, а това е опасно, има по-добре да се обърнат към какъв специалист и всъщност света, тази практика е изключително рядко. Е, може би най-малко можете да се отървете от крака. stavte Подобно, ако помогна.

Е, да, като у дома си много slozhnee.u аз просто нямат време да отидат в салони или някъде другаде ((((през цялото време на работа. Така че това, което ние можем да се постигне целта))))

Irishkina. 06/08/13 15:16 (Отговор: Mirovoe_Zlo)

Mirovoe_Zlo написал (а): Имам най-големият проблем е на дъното. Обемът на бедрото 56 см! Удръжка, която може да масажирате спомага за намаляване на целулита и да видим и. Затова решава да се опита вендузи масаж плюс скраб моделиране затопляне. Днес се 2-ри път, като нищо. Кожата е толкова гладки резултати stala.kak ще бъдат сигурни, да пишат всички подробности! Основното, което да се опита и все още да ревнува!

масаж купа също се опитах, но много малък ефект не се усеща като гладят стоманени крака, но очевидно, че се използва за премахване на излишъка нужда месеца на тази масаж. Но хардуер (по-рано отиде, на около 10 процедури) харесаха повече в резултат на диета е, обаче, и се нуждаят от допълнителни пари)

Аз също най-големият проблем е на дъното. Обемът на бедрото 56 см! Удръжка, която може да масажирате спомага за намаляване на целулита и да видим и. Затова решава да се опита вендузи масаж плюс скраб моделиране затопляне. Днес се 2-ри път, като нищо. Кожата е толкова гладки резултати stala.kak ще бъдат сигурни, да пишат всички подробности! Основното, което да се опита и все още да ревнува!

О, за първи път съм виждал, че най-добре слаб, а на дъното в много по-голяма ((Аз също имам дъно масивна, но ми 5 пощади. - 7 кг и е трудно да се отървете от, а вие дори съжалявам, защото на дъното наистина трудно да се премахне (( Какво мога да кажа - диета, спорт, тялото тайна и търпение в този случай не е лесно))

Знаеш ли, счетохме. и аз ще кажа, че имам същите проблеми, но аз се изплю върху него и да не се притеснява много за формата на краката особено. след една sluchaya.Ya шият, и дойде при мен zakazchitsa.Videla първата си време и тя отиде, все още в палтото, аз вече беше неудобно, че аз, една жена, тя не можеше да откъсне очи от краката й! съвършен, писана, с тесен kolenochki. Аз трябваше да се извини! Но тогава аз чаках ШОК! Тя свали палтото си. и когато Свалих измервания, аз буквално седна на един стол, кръста й по-големи бедрата шестнадесетсм! тъй като реши за себе си, че е по-добре с тези крака, като ми (и повярвайте ми, те са едни и същи в трапчинката и тур.), но с кръста! и се жени за втори път на изчакване не винаги означава, човек гледа в краката му! Моят 2braka зад себе си, и двамата бяха почти му височина 1,74 и 172, е 176, и аз правя. 152! Така че живеят по-лесно!
_______
Всичко е във вашите ръце! Затова никога не трябва да ги пропуснете!

Iris целуне-целувка. 13.04.11 12:51 (Отговор: Ирис целувка-целувка)

Всички упражнения се правят 10 пъти.
1) упражнения. Застанете прави, краката заедно с ръце на кръста й, първия завой единия крак в коляното perpendekulyarno етаж и се огъна се движи настрани, така че да се изправи, се брои до 10, а след това като другите. Foot, ако не стане, тогава да започне отново. Всеки крак 10 пъти.
2) упражнения. Ръцете на кръста, първо единия крак кранове в страната, което я прави кръгови движения, а след това на другия. Всеки крак 10 пъти.
3) Ръцете на кръста, с редуване, първо единия крак прибран и стойте така, брои до 10, а след това на другия крак. Всеки крак 10 пъти.
4) Ръцете на кръста, с редуване, първо един лифт крак напред, брои до 10 и да пропусне, след това още един
5) Изглежда като първа тренировка, но се придържа само към пръстите на крака, отново 10 пъти с всеки крак.
6) Да седнем, един крак е изтеглена назад, другият се наведе в коляното, на ръце останалата част от огънат коляното, и пеша, което е прибран направи повдигане и спускане.
7) Изправете за преглъщане Aouzou първо с единия крак, а след това от другата. Както може да устои дълго.
Тя ще изглежда, че всички тези упражнения не са трудни, но ако ги правите, след кардио (като скачане на въже около 100 пъти), както и да го направя така, всеки крак 10 пъти и се брои до 10, чувствайки разтягане на мускулите, тъй като за изпълнението на тези упражнения, пребиваващи в равновесие не просто резултат може да се види най-скоро време.

Iris целуне-целувка. 13.04.11 12:39 (Отговор: Irishkina)

Няма значение, ако за себе си взема, а след един месец може да загуби 5 cm.

Irishkina. 13.04.11 12:20 (Отговор: Ирис целувка-целувка)

I 116, бях през есента на 109, през зимата в dipresnyake Naela 7 см