Hronopitanie отслабване

Hronopitanie за pohudeniya- енергийна система на час.

Ние живеем в култа към младостта и красотата - това не е изненадващо, че загрижеността за външния вид в тази среда излиза на преден план. В ожесточената битка със собствената си природа и конституция, "бойци" може буквално всичко - от спазването на най-тежките диети преди дневно обучение. Има хора, които в допълнение към традиционните методи, използва и помощни средства - прави активен въглен за намаляване на теглото. минава курсове на акупунктура и т.н. Всичко това, разбира се, води до естествения въпрос - какво, без това по някакъв начин? Френските специалисти по хранене, основана hronopitaniya система за загуба на тегло, сигурен - тънък фигура може да се постигне без екстремни усилия.

Hronopitanie отслабване: Основи на теория

основна идея hronopitaniya система за загуба на тегло - минимум ограничения, при спазване на строга дисциплина. Системата включва 4 хранения на ден в строго определеното време за това.

Закуска 06.30-09.30. Закуска "пуска" на тялото и как да го стегнат, пряко зависим метаболизъм. Искате ли да се прояви тялото активно - Яжте зърнени закуски, яйца, хляб и масло, но се въздържа от сладко.
Обяд 12.00-13.30. Като правило, когато дойде време за обяд, "дърво", произведен от организма от закуска, повече тлеене, така че вечерята не трябва да се състои от първи, втори и компот. По-добре да се даде предимство на една антена, която включва скорбяла зеленчуци и животински протеини.
Снек, 17.00-18.30. Това е времето на бонбони: Наблюдава се пик на инсулин в тялото, толкова сладки бързо се превръща в енергия, която е лесно да се премахне натрупаната до този момент уморен. Закуски ядки, сушени плодове и десерти за вашия вкус.
Вечеря не по-късно от един час преди лягане. Вечеря, както знаем, е по-добре да се даде на врага, но ако това е жалко, може да бъде оставено на себе си. Хапнете традиционните продукти за отслабване. риба, морски дарове, бяло месо, леки салати, зеленчуци - нищо през нощта, за да заредите тялото трябва да се извари тежка храна.

Hronopitanie отслабване - важни характеристики

В никакъв случай не позволявайте на себе си и на обстоятелства, които възпрепятстват избрания от Вас график - методи за готвене трябва да се извършва в една и също време всеки ден.
Hronopitanie за загуба на тегло не означава отказ от сладко, но това трябва да се консумира само по време на определеното време за следобедна закуска - причините, посочени по-горе.
Без промяна на ястия: едно хранене - една чиния. Преяждането не е разрешено в което означава подходяща система за хранене.
Консумацията на алкохол не е позволено почти всяка диета, но не поставя под hronopitanie забрана червено вино.
Чрез задаване на собствения си личен баланс между консумацията на месо и прием на риба, се премества в рибата. Яденето на месо се препоръчва не повече от 3 пъти седмично.
Има списък с продукти, използването на които е по-добре да се ограничи: Тази млечни продукти, банани, моркови и цвекло.

Може би hronopitanie за загуба на тегло - това е това, което търсите?