храносмилането време продукт - Училище за здравословно хранене

Знайте, смилането на храната е много важно да се запази здравето си. Ако знаете, че смилането на храната, е възможно да се подготвят ястия, които обикновено се усвоява в стомаха и не тровят организма токсините от хаотичен остатъци от храна.

За да се разбере защо трябва да знаят как да се смели храната, помислете за един много прост пример за усвояването на месо с тесто (или котлети с тестени изделия). Тесто - са пшеница (зърнени култури) или въглехидрати и месо - е животинска храна (животински протеин) на. Разлагане време зърнени до 4 часа, и храна за животни над 70 часа. Това означава, че ял кнедли (месо банички, бургери, пасти, котлети с макарони и подобни) след 4 часа в стомаха ще бъде освободен в червата в следната експлозивна смес: напълно смляна тесто и се разгражда частично месо. И тази смес обикновено не могат да бъдат усвоени, тъй като месото все още не е усвоен, а тестото е напълно усвоява, вече е започнала да гние. Ето как живеем: ям по навик не знам това.

Вие знаете, че човек има три вида храносмилането? Първият вид се нарича естествен храносмилането. Храната съдържа ензими, които позволяват на храна, за да се смилат. Такава храна се дъвче добре, просто абсорбира без допълнителни разходи за организма. Естествено усвоява плодове.

Вторият тип храносмилането не нарича естествен вид на храносмилането. Наречен това начин за възприемане, защото храната не се смила, че е най-естествен начин. В този случай енергията се изисква от организма и подбора на ензими в стомаха си. Обикновено такъв начин термично обработени храни с се смила. Тази информация, за да се оправдае диетата си, използвайки Суровоядците. Но Суровоядците може да не са всички. Не всеки тип конституция се вписва този начин на хранене. Ако човек като конституцията на кафа ЗДДС или стават Суровоядците, а след това може да бъде много сериозни здравословни проблеми.

Третият тип храносмилането се нарича симбиоза. Нашата черво е до 2,5 кг на бактерии, които помагат за храносмилане, което ядем. И на отпадъчните продукти от тези клетки са нашите аминокиселини и витамини.

Продуктите на разлагане:

Плодове: 30-60 мин. Без да губите енергия и ензими за храносмилането. Минимална цена - 100% резултати.
Покълналите зърна: 1,5 часа.
Ядки накиснати 1.5 часа.
Зелените, зеленчуци (сурови или задушени): 2-2,5 часа.
Бобови растения или един вид: 2,5-3 часа.
Смес от зърна и / или бобови растения (не повече от два вида): 3-3.5 часа.
Смес от зърна и / или бобови растения (повече от два вида): повече от 4-5 часа.
Твърда пшеница паста 3 часа.
Макаронени изделия с бяло брашно: не усвоява
Чай, кафе, 6 часа.
Мляко (студен): 12 часа.
Чай или кафе с мляко: 24 часа.
Non-вегетарианска храна (месо, птици, яйца, риба, морски дарове, и т.н.): 72-100 часа. 3-4 дни. Body прекарва много енергия, за да смилат храната.

Сега, че знаете как да се смели храната, както и че не-вегетарианска храна се смила (или по-скоро влошено в червата) до три или четири (.) Дни. Това означава, че ще има време да се хранят няколко пъти, докато останките от старата храна ще напуснат тялото си. И това е добре, дори ако отпускът, като правило, хората, които редовно се хранят с месо, е на няколко килограма стол, че се превръщат в шлака и произвеждат токсини, които тровят организма.

Вегетариански хранене (храна не е от животински произход), усвоен в рамките на 12 часа. Хранителен получава съгласно законите на Аюрведа (аюрведа храна), смила в рамките на 4 часа. Това означава, че по време на престоя на естествена храна в стомаха.

Как точно да се готви аюрведа храната и учи "Училище за здравословно хранене". Говорейки за смилането на храната, ние ще разберем пълния цикъл, т.е. периодът от време, което е необходимо за производството на напълно разделена на полезни вещества.

Обърнете внимание на курса на обучение "Живей здрави! Полезни заместват храни боклуци". в него ще намерите отговори на въпросите, какво е да се замени боклуци храни в диетата.

Много гастроентеролози, ще ви кажа, че дори и усвояването на тежки месни продукти е не повече от 4-5 часа. Но те казват за времето смилането на храната в стомаха. Наистина, храната не е в стомаха повече от 4 часа. Освен това първо влиза в тънките черва, където процеса на смилане, и след това на дебелото черво за екскреция. Така че, важно е не колко храна е в стомаха, и в каква форма (или усвоява nedoperevarennom) тя ще се премести в червата, както и че ще се случи.

разграждане, времето също зависи от съвместимостта между даден продукт. Въпреки факта, че млякото е сатвичната продукт, мляко чай вече не е така. Например, един чай се усвоява в продължение на 2-3 часа, но чая с мляко се усвоява вече нощ. Танин, съдържащи се в чая пречи на усвояването на калция, който е в млякото. А мляко не асимилира антиоксиданти, които са в чая. Ето защо, мляко чай оказва напълно безполезен продукт.

Абонирайте се за нашия съвет, който редовно ще дойде на вашата електронна поща.

Ако искате да зададете въпрос, моля пишете на Обслужване на клиенти