грижа за краката в домашни условия

Крака. И краката, ние ги да ходят, какво ще се случи с тях? Въпреки това, ако искаме те да бъдат красиви, Грижа за краката трябва да е в списъка на нашите ежедневни процедури. Погрижете се за краката си, ние трябва по същия начин, както за вашите коса, лицето, ръцете и цялото тяло. Имайте предвид, че с поговорката "няма истина в краката" е спорно, тъй като краката ни поемат цялата тежест на тялото ни, в действителност, те крачка по дългия път на живота.

Ако смятате, че източни мъдреци, има маса от нервни окончания в краката, които са свързани с всички вътрешни органи от невидими нишки. Масажът на краката, подготвяне на терени и да ги мие, ние почистете цялото ви тяло, помага тя да работи правилно и неуморно, това е, за да го използват пълноценно. Едва ли някой би се твърди, че красивите, здрави и добре поддържан крака са истинска гордост, залог за добро настроение и безгранична увереност.

Цялостна Грижа за краката в домашни условия трябва да включва редица процедури:

√Ezhednevnoe измиване на краката. Препоръчително е да се измие краката си в топла вода със сапун и вода, а след това го подсушете добре, а след това смажете с подхранващ крем за крака. До кожата на краката си на пара, може да се лекува с пемза крак, а не забравяме областите между пръстите на изтривалката. Веднъж седмично се препоръчва за почистване на петите специален скраб, чийто състав трябва да се прилага за пилата опесъчаване, а след това леко кръгово движение, за няколко минути, за да се обработват токчета, търкане и изплакнете с вода. Ако е необходимо, повторете процедурата отново.

√Vannochki крака са най-ефективните и приятни процедури в дома грижи за краката си. Температурата на водата отвари или настойки от билки в банята трябва да бъде най-удобно за краката (през зимата може да бъде малко по-горещо), така че може да облекчи умората, подобряване на кръвообращението и лесно да се измие краката си.

√Smyagchenie и хидратация. което е невъзможно да се забрави след всяко измиване на краката, така че можете да се предотврати кожата изсъхва в подножието, че е в състояние на пилинг и напукване.

√Massazh - много приятна процедура, както и масаж на краката, както добре. Започнете извършване на масаж на краката след измиване и прилагане на подхранващ крем, от върховете на пръстите, стъпалата, постепенно се издига. Тогава пак е необходимо да се върнем към върховете на пръстите си и ги простират всеки sustavchikov. Лек масаж помилване е завършена.

√ За предотвратяване и отстраняване на съществуващите мазоли има много готови инструменти (налично в аптеките), както и тези, които можете да се подготвите, наднича рецепти на традиционната медицина. Например, един прост лист алое, нарязани заедно през нощта, и се фиксира с бинт се прилага върху засегнатата област. Какво не е ефективен инструмент? Алое сок mozolku омекотява, че на сутринта тя ще бъде по-лесно да се премахне. Можете да вземете лимонова кора и само за през нощта, за да направи място на пара с царевица. След тази процедура, на сутринта на кожата с мехури лесно отстранени.

√ За профилактика и лечение на гъбички на краката си, които много хора само след започна сърбеж и лекомислен отношение към себе си и краката си никога не може да бъде оправдано. Мерки за предотвратяване на появата на гъбични заболявания на краката не са никак сложни, като например веднъж седмично, независимо от сезона, след измиване на краката лечение на кожата на крака, особено на кожата между краката на пръстите на краката йоден разтвор.

√ изпотяване на краката - широко разпространено явление, особено в горещо време, макар и често потни крака в затворени обувки и зимата, и в offseason. Не е тайна, че потен кожата - това е една отлична среда за появата и развитието на различни гъбични инфекции. Ето защо, за да бъдат безопасни, не забравяйте, няколко пъти седмично, за да може краката си, за да се насладят на бани с разтвор на морска сол вода, или вливания на лекарствени билки. Тези бани ще се отнеме от вас за около двадесет минути свободно време, но се отърва от изпотяване на краката и да се отървем от притеснението от миризмата на разходите и по-скъпи. Вана за крака срещу хиперхидроза може да използва инфузия на жълтия или дъб и върбова кора кантарион. Между другото, да вземе вана за крака, можете в даден момент, когато ЗСМ по телевизията любимите си шоу или футболен мач.

√ упражнения на краката ще ви даде възможност лесно да се премести за дълго време да стои и игриво скочи и да стартирате дори и в напреднала възраст. Така че не забравяйте да изпълнява редовно и отговорно специални упражнения за укрепване на мускулите на краката. Добре развита мускулатура и сухожилията гъвкави крайно необходими съюзници на всяка възраст.

Как да премахнете кост в големия пръст на крака

О, тази възраст. Често ние, особено при жени на средна възраст, за да се наложи да плати за носенето на "години на младежки" модерни и неудобни обувки. И това не е в отпуснатите мускули, и как да се отървете от костите в подножието, които сме спечелили по-рано. Преди да се търси отговор на него, трябва да се разбере какво е "яма", предоставяйки много неудобства.

Той е малък натрупването на хрущял, което не само разваля външния вид на краката, но често е болезнено за него доста трудно да се намерят удобни обувки. В някои случаи това натрупването започва активно да стават по-големи, и на палеца започва да "постно", от която полите се деформира, има подуване, мехури и възпаление. Но този проблем дори не мисля, че към края си, и това е много тъжно.

Е, как да се премахне кост на палеца? Можете, разбира се, проверете радикална и се консултирайте с лекар, но може би не трябва да бързаме и да започне, например, с един прост медицински процедури: с упражнения, с физиотерапия и масажи.

Ако решите да се опита да се отърве от костите в големия пръст на крака с помощта на упражнения, не забравяйте, че резултатите може да се постигне само ако извършите тях ще бъде всеки ден. Бъдете проста, но ефективна.

Физиотерапия в костите на краката си

- Опитайте се да се движи пръстите на краката си, в които имате костта сам, опитайте толкова дълго, тъй като няма да успеят, не трябва да се разстрои, струва си да се опитва отново и отново. Това упражнение развива мускулите на краката и съвършено глоба глезена сухожилията;

- Още малко смешно упражнение - трябва да се научат да мачка парче хартия с пръсти болки в крака. Опитайте го, това е забавно, вдъхновяващо и тренира мускулите на пръстите на краката си.

Полезни съвети, за да помогне за предотвратяване на появата на костите на краката си

1. Обувките трябва да са удобни, меки и ниски токчета. Ако имате възможност да се откажете от обувки дрехи, не забравяйте да го направя и да започне да се носят меки мокасини или маратонки. Носете токчета е възможно, но само по специални поводи, т.е. възможно най-малко;

2. Ако пръстите на ръцете се втрива силно, можем да сложим в между памук камшичета или специални ортопедични подложки, които се продават във всяка аптека;

3. Не забравяйте, както крак баня може да се направи по-често, а след тях масажа на необичани му кости;

4. Може да се нанася върху засегнатата област листата на зеле, зеле компресира и може да ви спаси от нощта болка;

5. лошо помощ от болка компресира лук пюре от листа от репей и терпентин, а краката топли банята на воден разтвор на сода за хляб или билкови настойки от успокоителни;

6. Възможно ли е всеки ден им подути и болезнени кост смазване йод.

Ефективно допълнение към вашата диета може да е чудесен природен добавка за загуба на тегло, има невероятни изгаряне на мазнините свойства. Олга Buzova препоръчва нов метод за бърза загуба на тегло без диета се основава на екстракт течност кестен нощ +. Този екстракт е разработен специално за лечение на затлъстяване в частни клиники в Москва и не съдържа никакви химикали и хормони!

И ти се, че не заразен с паразити?

Според статистиката, в различна степен, са заразени с паразити 7 от 10 Bolgariyan и дори не го знаят.

Такива обикновени симптоми като главоболие, ставни и мускулни болки, нервност, нарушение на съня и апетита, нарушения на имунната система, на чревна дисбактериоза - всички възможни признаци на наличието на паразити в тялото си. Паразитите са опасни - те живеят по-дълго време и са активно се умножи в човешкото тяло, така че заболяванията, причинени от тях, да вземат хронично, рецидивиращо разбира се постоянно.