Гмуркане като спорт, където да гледате и гмуркане и отслабване

Deep Dive - понякога единственото вярно решение да се справят с техните страхове и да се подобри тяхното тяло. Защо да не се възползваме от тази възможност и да открият гмуркане в полза на емоционалното и физическото им състояние!

Гмуркане като спорт

Море - една от най-неизследвани области на нашата планета. Тайната на този мълчалив пространство може да се сравни с тайната на космоса, което е и причината интерес гмуркане е известен на човечеството още от древността. Не е в състояние да слезе много дълбока, хората плуват по повърхността, усвоили рифове в плитчините, търсене на храна. С развитието на първите технологии, стана възможно да се плува навътре в морето и да направи първото гмуркане без никакви технически средства, но той не даде отговор на основния въпрос - какво е там в дълбините. Първият развитието на устройства за потапяне собственост на Леонардо да Винчи - той е създал прототипи на дихателни тръби и даде идеята за това как да се направи възможно гмуркане.

Като се започне от куполите, които са напълно зависими от работата на хората на земята, човек стига до създаването на автономна акваланг, което ни позволи да се направи реална изследване на морските дълбини. Благодаря ти за това е да се каже, Жак Ив Кусто, защото този човек е започнал развитието на съвременното гмуркане.

В началния етап гмуркане е изключително изследвания и търговската цел на - производство перла, водорасли, намирането на съкровища. Но изучаването на подводните райони в различни региони на света все по-често започна да се включва гмуркане и хората далеч от професионална водолазна - познаване на дълбочини се превърна в един от най-популярните видове екзотична почивка. Тя е само относително наскоро бе признат за официален спорт гмуркане, за които ежегодно състезания на различна степен на важност, локални и глобални.

Към днешна дата, сред спортните дисциплини, свързани с потапяне, има следните области:

• комбиниране на плуване - от разстояние на подредените секции, които трябва да се проведе със или без водолазно, гмуркане;
• разстояние от препятствия - от предишния вид характеризират с това, че на пистата се премества в даден момент;
• нощ гмуркане - търсене случайно разпределени товари в рамките на ограничена площ;
• повдигане на товари по време със специален избутване - Търсене и издигне до повърхността 6 tikilogrammovogo товара.

Освен това разделяне на дисциплини спорт гмуркане може да разпредели бита, при които водолазите са готови за потапяне. Така че, начинаещи съответства на първата категория, която не позволява да се потопите повече от 12 метра. По-опитен nyralschiki може да си позволи да се потопите до 18 метра в открити площи. Междинно опитен водолаз достигна третия освобождаване може да се развива в дълбочина от 30 метра. Последният изхвърлянето и максималната дълбочина е професионална марка на 40 метра. Падне под много опасно, тъй като високото налягане на водата, рязко намаляване на видимостта на пространството и наличието на подводни течения. Да не забравяме и присъствието на морските хищници в някои страни, където широко популяризирана гмуркане.

Развлекателни гмуркане, което не предполага предаване на временни правила, включва различни видове изследвания на морското дъно, включително познаване на жителите на дълбочините, като хищници, както и с представители, избрани от тихи води.

Решавайки да научите гмуркане, винаги си спомняме за безопасност. Най-рискови видове спорт плуват с акули, лед и нощ гмуркане, както и гмуркане в близост до морските пещери. Някои здравни показатели също могат да се окажат пречка за преглед на дълбините. По-специално, нарушаването на сърдечносъдовата дейност и заболявания на ухото, носа гърлото.

Гмуркане и отслабване

Гмуркане може да бъде един чудесен начин да отслабнете. Този процес се улеснява от много фактори.

1. втвърдяване. Където и да сте, постоянните промени на температурата по време на прехода от водата към сушата и обратно, присъства навсякъде. Допълнителна стрес за организма - е излагане на слънце, след като нараства към повърхността, или изключително ниски температури, когато се прави лед гмуркане. Дори и с професионални костюми, които поддържат оптимална температура на тялото, нервната система, получаващи активни сигнали от рецептори на кожата е изложена на сериозно обучение. Това от своя страна ускорява горенето на подкожната мазнина, и увеличава цялостната устойчивост на организма за борба с различни заболявания.

2. ефекти компресия. Дълбоко във водата, особено на някои сериозни разстояние, да ви изложи тялото си на силен натиск вода, която по своята същност прилича масаж компресия за цялото тяло. Под влиянието ускорява кръвообращението, нормализира обмяната на веществата в клетките. В прехода от водата към сушата активната работа на сърцето започва изпомпване на кръв За да подобрят и пречистване.

3. Сериозни развитие издръжливост и укрепване на мускулните влакна. Въпреки факта, че във водата телесното си тегло е значително намален, за да продължим напред, трябва да се бори с много силна устойчивост на вода. Това включва работа на мускулите и изисква сериозна издръжливост от страна на белия дроб. Редовно провеждане на гмуркането, имате възможност да се развива мускулите, укрепване на мускулната система, стегна фигурата и, в същото време, увеличаване на общата издръжливост, капацитет на белите дробове, е също толкова важно за загуба на тегло. Достатъчно количество кислород в кръвта може бързо премахване на токсините, изгаряне на мазнините и борба с кожни недостатъци.

4. Повечето от разходите на калории. Час подводен риболов за красотата на морето ще позволи да загуби толкова, колкото по време на бърз ход. но значително намалява натоварването на гръбначния стълб и други стави.

5. Анти-стрес. Подводна разходка в нулева гравитация предполага леко състояние на еуфория и положителни емоции, които са полезни не само за загуба на тегло, но също така и за общото благосъстояние, за да се подобри нейната ефективност и нормализира съня.

Къде да се гмуркате

Разбира се, най-предпочитаните райони за гмуркане, се считат за страната с най-топлите води. Традиционно, това е Тайланд, Малта и Малдивите. Особено популярен е Големия бариерен риф край Австралия, призната за едно от чудесата на света. Тук е най-големият коралов риф в света, обитаван от множество необичайни видове риба, миди и водни растения, очарователни със своята красота. Един от най-известните места на рифа се смята за една от причините, че моят начин тук, и водолази могат да започнат с минимален опит потапяне.

За тези, които жадуват за екстремни приключения, ще бъде един интересен посещение на полуостров Юкатан в Мексико. Тук е широко развита спелеоложки гмуркане с изучаването на подводните пещери.

Има няколко интересни места за гмуркане в България, въпреки че е налице тенденция започва да се развива едва наскоро. Особено популярни сред изключителна водолази стомана Камчатка, дълбочина Баренцово и Черно море. По-специално, казват опитни водолази места като Vyshtenets езеро в района на Калининград, Байкал езеро, Японско море и остров Сахалин.

Зинаида Rublevskaya
за списание InFlora.ru жените