Футбол ползи за здравето - червен здраве

Футболът е най-популярният спорт в света, присъства в повечето страни. Това е отборен спорт, с участието на 11 играчи от всяка страна, които използват своите крака, главата и торса да подаде топката и вкарва голове. Умишлени ръцете докосват топката по време на игра е забранено за всички играчи с изключение на вратаря, освен когато топката е хвърлена от страничната линия. Футбол включва чести промени в темпото писти. Играчите редовно използват спринта, лесно протичане или ходене, което е чудесно за фитнес цели, и укрепва сърдечно-съдовата система. Хора от всички възрасти и нива на квалификация могат да участват в по футбол, достигайки постепенно стават по-добри резултати. В допълнение, футбол учи партньорски взаимоотношения в екипа, когато победител е отборът, който извършва по-плавно мач. Ето защо футболът е чудесен спорт за децата да имат дете, те се научиха да действат в една група заедно, да се използва за съвместните постиженията, които със сигурност ще им бъде полезна в по-късна възраст.

Що се отнася до ползите за здравето от тази велика игра, ето някои типични примери:

- Футбол повишава аеробната издръжливост и укрепва сърдечно-съдовата система

- намалява телесните мазнини и подобрява мускулния тонус

- увеличава силата на ставите, като същевременно се насърчава развитието на гъвкавост и подвижност

- подобрява мускулната и костната здравина

- тренира тялото се дължи на Постоянната промяна на темпото писти.

Други предимства на играта на футбол:

- развиване на способността за работното място Взаимоотношения

- смекчава характера и самодисциплината е обучение

- учи един миг реакция и способността да се мисли бързо в движение

- това е един чудесен начин да се срещам с хора и прекарват времето си с приятели

- повишава самочувствието ви и самоконтрол

- това изисква много малко оборудване, така че да може да играе в двора или в парка

- това е международен спорт.

Как да се избегнат наранявания във футбола.

За да се предпазите от нараняване и да подготви тялото си за играта, проверете следното:

- След обстоен загряване на мускулите и ставите

- Вие поддържане на добра форма си на правилното ниво на играта адекватно преодоляване на различни натоварване

- Бъдете внимателни и предпазливи

- редовно обучение на мускулите на торса, а не само да тече бързо и да бъдат устойчиви, но също така имаме силна броня на мускулите, което може да предпази от травми в падане, сблъсък или при други опасни ситуации

- Бъдете психически приспособен към играта, без да се разсейва от външни мисли и да мисля само за победа.