Foot масаж след фрактура

Мускулните тъкани се нуждаят от постоянно обучение. Те участват активно в работата на опорно-двигателния апарат. Когато мускулите да работят, кръвоснабдяването на това се увеличава. Съответно, мускулната тъкан е наситен с кислород и основни хранителни вещества.

Докато носи гипс натоварване на мускулите е значително намалено или преустановено напълно. Мускулните клетки започват да се атрофия. Това означава, че те вече не може да понесе обичайната дневна натоварване след отстраняване на мазилка. Необходимо е да се възстанови нормалната мускулна функция. Това е същата стъпка на лечение, тъй като наистина себе си облечен актьорите. за изпълнението на тази задача не е лесно, но изпълнението на препоръките и мускулите на краката съвети се възстанови по-бързо.

Защо крак масаж след фрактури?

• Премахване на атрофия на мускулите тъкан и кръвоносните съдове.
• Редовните масажи повишават тонуса и еластичността на мускулите на краката.
• Помогне за възстановяване на подвижността на ставите.
• Премахване на стагнация.
• Помощ за подобряване на мобилността на краката.

В допълнение към масаж. след пробив и набор от процедури, които да бъдат предприети. Тя включва шлайфане, физиотерапия, кинезитерапия и изпълнение на една балансирана диета.

След дълъг престой в крак гласове е необходимо да се възстанови нормалната циркулация на кръвта и лимфата поток. След фрактури често краката си започват да набъбват зле. За да се намали подуването ефекти, освен хрущял непокътнат, е необходимо да се върне предишното състояние на мускулите. Помогнете на кораба е в добра форма.

За масаж на краката, след фрактури, се препоръчва да се използва маслото от кедър. Движението трябва да е триене, месене и гали. Те са най-добрият подобряване на мускулния тонус, да й помогне да се възстанови тяхната храна идва активен.

Лечебен масаж е най-доброто ляво на професионалисти, така че да не причиняват вреда. само леки масажи с нежни движения може да се направи у дома си.

Масаж след счупен крак

На втория ден след фрактура да започнете да правите леки масажни крака над и под актьорския състав. В този случай, бързо започна да изчезва кървене в областта на фрактура. Колъс започва да се образува по-бързо и функция повреден крак ще се възстанови по-бързо.

Методи за прилагане на масаж могат да бъдат различни, в зависимост от мястото на фрактурата и сериозността на нараняването. Ако фрактурата е затворена, тя може да бъде ефективно, когато се използва в първите дни. И след като актьорите е отстранена, можете да се придвижвате в области, по-близо до мястото на увреждането.

Когато един крак е повреден, масажите се извършват на здравословния крайник. Защото един крак не участва, е необходимо за реванша целия товар. Ето защо е необходимо да се масажират мускулите на здравословен крайник за облекчаване на напрежението в мускулите.

Често бедрени фрактури по време на масажа, които трябва да покрият околността - най-долната част на гърба, тазовия пръстен и долната част на крака. Разбира се, този масаж се нуждае от допълнително време и усилия, но това е важно условие за успешна рехабилитация. Най-често тя изпълнява специалист в медицинско заведение.

Триещи кръгове трябва да се извърши в посока заедно и между мускулите. Необходимо е да се направят някои усилия, за да се използва не само на повърхностния слой, но също така и дълбоките мускули. Всички манипулации се извършват с помощта на пръстите, палмови ребрата и задната част на ръката. Прием триене, както и възможно помага за възстановяване на притока на кръв и еластичността на мускулите.

За преработката обикновено се използва средство с регенериране свойства. Обикновено това маслото от кедър, но понякога използват мазила, които помагат за намаляване на подпухналостта, "Venolayf" или "Bystrumgel".

Нежен масаж може да се извършва независимо от пациента по няколко пъти на ден, но преди да започнете, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

масажни движения, след отстраняване на гипс

1. Натискането - е необходимо да се извърши спокойна ръка. Thumb да отнеме до една граница, а останалите четири са затворени. По време на удара, за да се опита да покрие по-голяма площ от тялото.
2. Чрез притискане ребро палмово - напречен участък, където проведе масаж четка ребро набор. Fingers в същото време да се отпуснат и палмово леко свити.
3. Стриване на прах "форцепс" - палецът се наслагват един върху масажира зоната на едната си ръка, а другата - останалите пръсти. Масаж направен с помощта на една ръка разстояние.
4. Триенето на пръстите - палмово подкрепа се появява на големия пръст на крака, а останалите четири се направи кръгово движение.
5. Месенето четири пръста - за пресата с върха на пръстите на ръката, като в същото време да се направи кръгово движение и премахване на ръката, за да отстрани.
6. За месене на гърба на пръстите на ръцете - с ръка трябва да стиснете леко в юмрук. Масаж направено с помощта на гърба на пръстите на ръцете. Ние трябва да се разчита на палеца и да направи кръгово движение с ръка.
7. Разклащането - мускула, което трябва да вземете на палеца и малкия пръст. Останалата част от пръстите на ръцете трябва да бъде издигнат. Бързо отърси четка.

Всички масаж е разделен на етапи:

• Започнете стои с интензивни движения, тяхната задача е да се затопли на мускулната тъкан крайник на. Те трябва да бъдат подготвени за по-нататъшни действия. На този етап се гали и триене ръка
• В средата на сесията, като извършите движение изстискване. Те се извършват от палмово ръб в посока, напречно на увредените тъкани.
• Във финалната фаза на масаж трябва да се редуват няколко вида манипулация: триене, като масажирате с пръсти, триене кокалчетата. В края на пострадалото крайник трябва-разклаща. По време на масажа, пациентът не трябва да се чувства във всеки случай, остър дискомфорт или остра болка.

След счупването Необходимо е също така да се хранят правилно. В противен случай, всички усилия няма да доведе до желания ефект.

Първото число в хранителния режим на човека след фрактура трябва да се появи на млечни продукти. За тези, които не обичат извара може да бъде отличен източник на калций. По-специално, този продукт калций се абсорбира напълно. Най-добре е да се яде сирене твърда. Можете просто да го добавите навсякъде в настърган вид.

Млякото също е полезно, но само ако е цяло, а не разреден или пастьоризирано. Освен това, повечето възрастни са го асимилират много зле.

Много полезно да се използват сусам в различни видове. Непременно трябва да опитате халва или Козинаци от него. Можете да ядете храна, които се основават на желатин (изкуствен или естествен). Мармалади, желета, желирано месо и пълнител са свикнали с бюрото си. Той препоръчва яденето на ядки, но в натура, който не е солено, пържено или панирано с подправки. Излишната сол в фрактури е вредна. Можете да ядете семената.

За да се подготви по-добре да се използва морска сол храна. Той съдържа минерали, необходими на организма.

Ежедневно трябва да се ядат плодове и зеленчуци. Те съдържат витамини, антиоксиданти, които помагат на организма да се възстанови.

Има някои противопоказания за масаж. Ако счупен крайник циркулацията на кръв, за масаж е по-добре да се обърнете към специалист. Освен това, някои кожни заболявания могат да станат пречка. Сърдечно-съдови патологии, прилагането на масаж също не е желателно.