Физическата активност може да ви обърне на обръч с миома и люлка преса, как да се занимават със спорт
Както знаете, в спорта - гаранция за здраве и дълголетие. Спорт помага за поддържане на тонуса на мускулите, което прави тялото красив и силен, положителен ефект върху вътрешните органи и имунната система.
Но какво, ако сте с диагноза "миома на матката"? Когато това заболяване може и трябва да продължи да спортува и правя упражненията с миома на матката. Все пак, има някои ограничения, които трябва да се вземат предвид при избора на спорт и натоварване ниво.
Влиянието на спорта за миома на матката
Миома са доброкачествени тумори, които могат да се развият в злокачествен с времето. Но не се паникьосвайте, винаги можете да помогнете на тялото си, за да подобрите здравето си и в някои случаи дори напълно да се отървете от болестта.
Основните причини за заболяването:
- малко активност;
- стрес;
- затлъстяване;
- аборт;
- други заболявания.
Чрез спорт можете да разчистите мускулите на матката и да попречи на много заболявания на репродуктивната система. По този начин осигуряване на подкрепяща ефект върху общото състояние.
Много от нашите читатели за лечение на миома на матката са активно използва нов метод на базата на естествени съставки, която беше открита Nataley Shukshinoy. Тя се състои от само натурални съставки, билки и екстракти - без хормони и химикали. За да се отървете от миома на матката е необходимо всяка сутрин на празен стомах.
Важно е да се помни! Миома - това заболяване и избор на вида физически упражнения, които трябва да се консултирате с квалифициран лекар, който правилно изберете вашето ниво на товароносимост.
Една жена трябва да се въздържат от тежките спортове, които предполагат, вдигане на тежести, повече от 3 кг. И също така трябва постоянно да следи пулса си. нормалното си състояние, когато са правилно съчетани товар, не трябва да надвишава 110 удара в минута. Ако товарът изглежда е недостатъчно, и пулса си е нормално, то тогава е възможно да се разшири и леко усложни упражняването.
Какво може и какво не може?
Спорт носи безспорни ползи за организма. Но ако жената има някакви медицински състояния, включително и тези, свързани с репродуктивната система, е много внимателно и при избора на вида на физическата активност.
Важно е да се помни! Това напълно заседнал начин на живот е много по-лошо от малък товар.
За да може правилно да изберете какво и как да се направи, трябва да се консултирате с вашия лекар. Той обясни подробно как се появява болестта, на този етап и ще ви кажа какво ще се зареди под сила, няма да облагодетелстват провокира влошаване.
Все пак, не забравяйте следните важни точки:
- непрекъснато наблюдение на медицински специалист;
- в ранните етапи трябва да се направи, за да треньора, че той е бил план за обучение, разрешен по Вашето здравословно състояние;
- важно е да се използва систематичен подход за заетост;
- трябва да въведете натоварването постепенно и да го комбинирате с принципите на правилното хранене.
Показания за спорт
Правилно вдигна товара и системно упражняване ще ви помогне в решаването на редица проблеми:
- Физическата активност ще доведе до матката на мускулния тонус, което е много важно за миома. Неоплазми (особено големи) оказва натиск върху властите и матката сама, така че трябва да се запази. Силните мускули на матката улесняват състояние и дори намаляване на болката.
- Sports подобрява обмяната на веществата, тъй като подобрява притока на кръв, и активира органите.
- Двигателна активност подобрява настроението и нормализиране на нервната система. Sport ви дава възможност да се освободите от стреса, натрупан през деня, и да забравите за проблемите си.
- Sports осигуряват нормализиране на теглото. Липсата на наднорменото тегло може да забави растежа на тумора, както и за подобряване на здравето и благосъстоянието като цяло.
Противопоказания
Има редица ограничения, без да обръща внимание, че може да предизвика кървене и влошаване на здравето:
Прегледайте нашия читател Светлана Афанасиева
Наскоро четох една статия, която разказва за баща Джордж събиране на манастира за лечение и профилактика на миома. С тази колекция, можете да се отървете от миома и проблеми като жена у дома си.
Вземете нещо за всеки
Тъй като този спорт с миома не е забранено, е необходимо да се разбере какъв вид упражнения и спорт, можете да изберете, без да се притеснявате за влошаването на здравето му.
- Коремни упражнения. В повечето случаи, ако попитате лекаря въпрос за възможността за изтегляне на пресата, ще чуете отрицателен отговор. Когато прогресивна миома, е строго забранено. В крайна сметка, с остри тласъци на увеличаване на налягането на коремните мускули и веднага стимулира притока на кръв към тях, който е изпълнен с кървене и остра болка. Ето защо, ако вашето здравословно състояние лекарят ви е забранено да се залюлее на пресата, че е необходимо да слуша това.
- Хоп. За повечето жени, предпочитайки "дом окупация", усукване на обръч е един от основните методи, за да се справят с депозити в областта на корема. Хоп не само помага за премахването на допълнителното няколко сантиметра от бедрата и корема, но също така поддържа пресата в добро състояние. Въпреки това, той е да се припомни, че фиброми може само да обърнат лек обръч колкото теглото и допълнителните масажни ролки ще се увеличи силата на ударите, които имат отрицателно въздействие върху здравето.
- Йога. Много здрави практика йога. Това е сложен процес, който перфектно се борят с наднорменото тегло, помощ помпа пресата, развиват гъвкавост, както и да окаже положително въздействие върху емоционалното състояние на жените. Това е безспорните предимства на този вид упражнения, които дори и с матката може да се ангажира по безопасен начин, ако тя не е важна стъпка. Изключение - упражнения, в които трябва да изпълните дълбоко усукване.
- Работещи. Ако са само началото на класа, и реши да се изпълнява сутрин, по-добре nachto бързо раса ходене, постепенно преминава в джогинг. Увличайки оглед на такова натоварване за даден диагноза е нежелателно. Ако срещнете някой болка или дискомфорт, трябва незабавно да отидете на разходка и даде на тялото ви почивка. Ако болката повторното джогинг се появява отново, а след това от план ще трябва да даде.
- Футбол. Физиотерапията е един от най-ефективните начини за поддържане на тялото си в добра форма, без да има отрицателно влияние върху образуването на тумори. Ако продължавате да правите упражненията, се придържат към правилното хранене и да се откаже лоши навици, е възможно да се елиминират редица причини, които са довели до появата на болестта: да отслабнете, увеличаване на мускулния тонус, подобряване на вътрешните органи. И гимнастика помага за подобряване на гъвкавостта на цялото тяло.
- Скандинавско ходене. Включете се в скандинавско ходене може всички, независимо от възрастта, здравето и ниво на фитнес. Това е чудесен начин как да подобрите здравето си и да губят тегло. Спорт скандинавско ходене помага за подобряване на циркулацията на кръвта, както и да коригира обмяната на веществата. И най-важното е, че може да се практикува през цялата година в този вид спорт.
- Фитнес. Най-любим и популярния спорт сред жените - фитнес. Dynamic упражнение помага да се комбинира с упражнения ритмична музика, и дори да добавите танц движение. Това не само подобрява здравето, но също така подобрява настроението, като бодрост. Въпреки това, когато трябва да изберат миома лек фитнес, без резки движения и множество скокове.
- Body Flex. Body Flex е сравнително нова тенденция в света на спорта. Bodyflex представлява гимнастика упражнения, където се комбинира с дъх и избледняване в определена позиция за няколко секунди. Bodyflex помага в краткосрочен план (урок отнема 15 минути на ден), за да се подобри кръвообращението и обмяната на веществата, намаляване на теглото и запълване на организма с кислород. Уроци трябва да са редовни, е основният принцип Bodyflex (подобно на всички спортове) .Въпреки, че избрахте Bodyflex, трябва да разбере рисковете, свързани. Защото в тези класове е рязък прилив на кръв към всички органи, с Bodyflex фиброми може да предизвика кървене. Преди началото на обучението трябва да се обсъдят всички подробности с квалифициран специалист. Дори по-добре най-напред да се обърнат към треньора на шнур тяло, която интелигентно изберете набор от упражнения. На грешен подход, неспазване на правилата на инструктора и лекар Bodyflex може да бъде много опасно.
Така че, ние обсъдихме целесъобразността на упражняване с фиброми показания и противопоказания за физически упражнения, а също така разполага избора на конкретен вид на физическа активност за дадена диагноза.
