Финландските ползи и вреди сауна, масаж лукс в Дубай

Финландците наричат баня сауна. Финландската сауна не е много по-различен от класическите руски бани: една и съща печката, същите метли и дори в студена вода, след парната баня също са по гмуркане. В нашето разбиране, сауна - това е суха топлина. Въпреки че никой от финландеца определено не съм съгласен с това. Дори и тяхната древна легенда за произхода на сауната продължава дъждовните капки, изтекла през спукан покрив на камъни в огнището. Ароматна парна възникващи в къщата, обичаше хората и те решиха да пресъздаде това, което природата им даде.

Сауна - светилище за финландците и тяхното забележително изобретение. Те искрено вярват, че в облак от пара е добър дух, с което несравнима радост на сауна топлина. Финландците смятат, че сауната може да посети всеки, който е в състояние да го достигне, и древните хора на финландците вярват, че сауната ще излекува всяка болест, която е заразил хора. Според древния трактат за къпане в сауната дава десет добър човек, свежест и чистота, красота и младост, жизненост и сила, бистър ум, здраве и хубава кожа, и в допълнение, на интереса на нежния пол!

Какво е сауна?

Финландска сауна - вана на суха топлина, когато въздухът стая има ниска влажност (10-25%) и висока температура в интервала 90-110 °. интензивно изпотяване започва във финландската сауна и тялото отопление е изключително повърхностно. Възможно е добавянето на вода върху камъните на печката. Ако влажността е много ниска, е възможно да се пръска вода върху стената или тавана. Изключения са настойки от билки. който може да се полива върху камъните да се създаде ароматно отпускаща атмосфера.

Какво е използването на финландската сауна?

Ползите от посещение на финландска сауна може да се отрече, особено ако сте абсолютно здрави. Ще тя и терапевтичен ефект.

1. "изкуствена треска" стимулира имунната система на организма и допринася за унищожаването на вредните бактерии и вируси;

2. Причини изпотяване. премахва токсините и токсини. по този начин нормализиране вода и електролитния баланс и подобряване на ефективността на бъбречната отделителната система, кожата придобива мекота и еластичност;

3. В горещите капилярите сауна разшири и подобрява кръвния поток към храненето на кожата и на кръвния поток се появява от централните съдове в капилярната мрежа, които по някакъв начин допринася за нормализиране на кръвно налягане.

4. В резултат на физическа пренапрежение в тялото млечна киселина се образува, който е добре показва в гореща сауна, така посещението си след тренировка е много полезно;

5. След сауната човек се чувства прилив на енергия, оставете напрежението и стреса. възстановяване на производителност, апетит, сън става по-дълбоко, мозъчна дейност се подобрява;

6. Сауна е ефективен при профилактика на артрит, миозит и радикулит в ремисия. Полезна в хроничен бронхит, ринит и назални простудни явления.

7. Сауна стимулира обмяната на веществата. значително го подобрява.

8. Ако е правилно дозирана топлина сауна, тя ще ви помогне да отслабнете.

Положителният ефект на сауна върху човешкото тяло и са безспорно доказани през вековете. Въпреки това, всичко, което трябва да се знае, чувството за мярка и да се изчисли възможността за собственото си тяло. Без да обръща внимание на тези предупреждения, вие рискувате да непоправима вреда на здравето си. Има съмнения относно състоянието на здравето му, преди сауната - с Вашия лекар.

Какво трябва да вземете със себе си в финландска сауна?

Сауната е по-добре да бъде напълно голи. Но ако това не е възможно, да вземе един обикновен лист, за да се завие с нея като в древногръцка тога. Също така, че е нужно да се вземат голяма кърпа (за един душ и да легне върху него), джапанки. плетена шапка или шапка, за да се избегне прегряването на мозъка. Преди да посетите сауната се препоръчва да се взема душ без перилен препарат за кожата да запази естествената филм мастна, който предпазва кожата от изсушаване. Всички метални продукти (бижута и часовници) трябва да бъдат отстранени преди сауната, или те ще изгори кожата.

Как задушени в финландска сауна?

Така че по-рано сте имали душ. Кожата ви трябва да бъде суха. така че трябва добра избършете с кърпа, не много триене на кожата (в противен случай тя ще бъде притискане). Косата не може да бъде влажна. Сега отидете в "сърцето на сауната" - в парната баня. Обикновено, в парна баня, два или три рафтове. Най-горещите полк - на върха. Ако сте начинаещ или лекар ви е дал сауна с резервация "с повишено внимание", а след това отиде на ниските рафтове. Ако не сте сигурни за здравето си, можете да се изкачите по-висока. Спред кърпа и легнете така, че главата му е от другата страна на печката. Ръцете по позицията на тялото, краката трябва да са малко над главата (например, огънат под коленете). Това ще гарантира притока на кръв към мозъка. Дишайте спокойно полуотворени устни.

Първият подход - загрявката. Тя трае 3-4 минути за начинаещи, 5-7 минути за редовни посетители сауни. Без да се правят резки движения, което трябва да стане, да се измъкнем и да вземе хладен душ. Отпуснете се за 15-20 минути.

Второто и следващите подходи могат да бъдат направени по-дълъг, но не повече от 15 минути. Хората с наднормено тегло и начинаещи е по-добре да се направи по-голям брой посещения на сауна, но на по-кратка продължителност, а след това на товара ще бъде прехвърлена по-лесно. Между кранове също така да приеме хладен душ (с последващо намаляване на температурата на водата), а останалата част за 15-20 минути.

По време на почивките можете да пиете билков чай. квас, а не студена минерална вода или сок. Като цяло, процедурата не трябва да отнеме повече от 3 часа. След провеждането на процедурата, да вземе душ. След като поставите на кожата овлажняващ крем или лосион.

Кой би могъл да нарани сауна?

1. Пациентите настинки при висока телесна температура, с обостряния тромбофлебит и в рамките на 3 месеца след, често главоболие, пациенти с хипертония противопоказан рязка промяна на температурата;

2. Хората с CVD и нарушения на ЦНС с вода солеви баланс и терморегулация разстройства;

3. Пациенти инфекциозен дерматит и алергии към миризми;

4. По време на посещение на сауна е противопоказано упражнения (гимнастика, пол и т.н.).

Всички наши специалисти непрекъснато проучване на нови технологии за масаж имат медицинско образование и голям опит. Ние се стремим да заобикалят всеки един от нашите клиенти искрено грижа и внимание, които осигуряват безупречно професионален масаж в Дубай!