Какво е използването на фосфор като макрос елемент - в кои храни съдържат фосфор маса

Фосфорът е намерена в храни от двата животински и растителен произход. Много фосфор е наличен в зелените части от растения, семена и плодове, животински тъкани. Това е част от повечето животински тъкани, както и хора.

Фосфорът е жизненоважен макроклетка. Без него не прави формирането на всички тъкани в тялото, да не се разсейва, без процес. В тялото, той се съдържа под формата на фосфорна киселина и нейните връзки - фосфат.

Основният процент на фосфор, съдържаща се в качеството на костта параметри, които пряко зависи от наличието на фосфор-организъм. Фосфорът е необходимо за изграждане на мускулната тъкан, е интензивен процес на фосфор метаболизъм. Също така е необходимо фосфор за образуването на мозъчна тъкан.

Фосфор участва в образуването на лецитин, от съществено значение за изграждането на клетъчните мембрани и мозъка. Поради това не може да се направи без клетъчни процеси на регенериране и образуването на нервните клетки. Фосфорни съединения играят важна роля в поддържането на киселинно-алкалното равновесие.

Фосфорът е част от липиди, които поддържат хранителните вещества в течно състояние за тяхното свободно движение през клетъчните мембрани.

За да се постигне желания размер на фосфор в организма чрез своята изолирани приемане не е лесно, защото недостига на някои други съединения започва процес на премахване на активен. По-специално, че е необходимо да получите достатъчно протеин от храната.

Фосфорът е включен в протеин и въглехидратния метаболизъм. Това допринася за по-ефективното усвояване на много витамини.

Фосфорът е част от редица други съединения, ключът към жизнените функции на организма. Той нуклеотиди, нуклеинови киселини, фосфолипиди, естери на фосфорната киселина, коензими. Нуклеинови киселини са отговорни за съхранението и предаването на генетичната информация.

фосфорни атоми, способни да образуват връзки в различни съединения. Фосфор съединение ATP - основата на всички процеси в организма. Без фосфор възможно предаване на енергия и съхраняване на генетична информация.

Количеството на фосфор в организма намалява с излишък от алуминий, желязо и магнезий. Също така, повишени нива на хормони, такива като кортикостероиди и тироксин. Фосфор положително свързан с калций, те взаимно засилване на действието на другия.

фосфор недостатък се проявява обща слабост, болки, болки в костите, психични разстройства.