Финландска сауна благоприятни свойства за тялото
Финландска сауна се смята за красива от лекарите, помага прочистване на организма от токсините и да се възстанови мускулния тонус. Ето защо сауната се препоръчва след физическа активност, спортната тренировка и фитнес. Сдвоени процедури да помогне за облекчаване на стреса, да се отпуснете. Сауна има положителен ефект върху цялата кожа на тялото.
Както кожата, според неговия цвят, твърдост, еластичност, съдържание на влага, и сквернословие, дебелината на слоя, е възможно да се прецени състоянието на организма като цяло. Те вярват, че здравето на кожата, благодарение на високо качество на снабдяването с кръв, има розов цвят.
Полезните свойства на финландската сауна
Финландска сауна подобрява кръвоснабдяването на външната обвивка на кожата. Сауната дава отличен ефект, това, което не винаги може да бъде постигнато с помощта на конвенционалната козметика. Сауна влияе положително на различни заболявания. Сауна лекува псориазис, уртикария, фурункулоза, екзема, акне, помага nezatyagivayuschihsya рани и белези.
Сауна различен оптимално съотношение на влажност и температура. В сравнение с руска баня, сауна много горещо: температурата може да достигне 100 градуса, и при влажност на въздуха се поддържа близо 15 на сто.
Нагретият въздух чрез инхалация допринася за насищане на кръвни клетки лигавицата на дихателните пътища и широка ozdoravlivayusche действат върху тялото. Ако силно нагряване на тялото подобрява обмяната на веществата, което е от полза за кожата.
По-рано на тима финландска сауна, хората са само загрявка, изпотяване, и не използват метла. Сега сауни в много страни, включително Финландия, задушени метли, изливат вода върху камъните или билкови отвари.
Финландска сауна помага за премахване на токсините от тялото, стимулиране на притока на кръв към тъканите, активиране на сърцето, което води до положителен резултат на цялата съдовата система и сърцето.
Как да се държим в финландска сауна?
Преди да влезе в финландска сауна трябва да си взема душ, без да използвате сапун и подсушете. Мокра коса не е необходимо. За тези, които преди това не са били в сауната, първата покана трябва да бъде не по-дълъг от 4 минути. За редовните сауни подходи трябва да продължи седем до осем минути. След сауната трябва да си почине за около 15 минути, а през следващите покани могат да бъдат увеличени, но те не трябва да надвишава 15-та минута. Начинаещи и с наднормено тегло трябва да отидат до сауната често, но подходи трябва да бъдат по-къси.
Между крановете се препоръчва да се вземе хладен душ, температурата на водата в този случай трябва да се намалява постепенно. При посещение на сауната е важно да се охлади напитки: минерална вода, натурални сокове, квас, билков чай. Сауната е подходящо за използване на маски, ексфолианти. Възможно е да се извърши процедурата за опаковане.
Жените обичат да посещават финландски сауни, защото на техните козметични ефекти. Специалистите препоръчват използването на средствата от популярните рецепти, а не магазин купи. Резултатът от това или онова време не винаги е предвидим при високи температури, както и най-популярните козметични тествани в продължение на години и години на употреба.
Козметика Сауна
Маски могат да бъдат използвани с естествени съставки като след сауна и пред нея. Като общо правило, трябва да използвате няколко вида маски с различни ефекти. Маски трябва да поставя на не повече от 20 минути, а след това да ги измият и да се прилагат следните средства.
На мазна кожа може да се прилага маска с мед, сол, мая и яйчен жълтък, мляно кафе и мед, сметана и сол, и т.н .. Различни процедури и маски, подходящи за нормална кожа. Сухата кожа изисква прочистване скраб, а след това се прилагат маски с мед, овес, кафе. След маската се отстранява, кожата трябва да се хидратира сухата и се насища с витамини.
Маска с мед и сол - най-достъпно и лесно маска, подходяща за финландски сауни. Мед постави близо до пещта и се изсипва сол в нея на малки порции и да чака, докато се разтвори. Гореща пара и тази маска помага за отваряне на порите за премахване на токсините, почистване на кожата и нейното възстановяване.
Кафе маска също е много популярен. Ние трябва да се вземат смляното кафе или смляното кафе и безалкохолни движения поставят върху кожата си внимателно. Ако кожата е суха, можете да добавите сметана или зехтин. Маската трябва да се промива с топла вода.
Плодови маски също имат много почитатели. Те трябва да се прилага след сауната. Много ефективно маска като в състава естествени съставки (ягоди, ябълки, банани). порите на кожата се отварят и почистват, така че всички важни вещества от естествени продукти лесно се абсорбират от кожата.
Финландска сауна и разгънатата
Когато посетите финландска сауна може да се направи процедура опаковане. Най-прости - увийте със зелен чай. Тази процедура помага в борбата срещу целулита, изравнете структурата на кожата и събуди жизненост в обвивка на кожата.
Излива вряща вода 5 супени лъжици. л. натрошен до състояние на зелен чай на прах, разбърква за образуване на суспензия. Можем да добавим, половин лъжица канела и 2 супени лъжици мед и се разбърква, докато стане хомогенна. Докато сместа се охлажда, той следва да се прилага проблемни области, като ги обвива с фолио и се загрее за около 15 минути след тази паста се отмива и кожата, за да се прилага анти-клетъчен крем. Противопоказание за такива маски са възпалителни процеси крайници и разширени вени.
Finami изобретил необичайни маска и заключителни сауни. Във Финландия, много торф, което те наричат "земен масло" и се използва навсякъде и във всичко. В медицината, тя се използва за нормализиране на метаболитни процеси за лечение на сърдечни заболявания, кожни проблеми, бъбречно заболяване и ставите; в шивашки - за производство на бельо, уникален по своята естественост и устойчивост.
В финландска сауна торфен екстракт се използва за облекчаване на болката, подобряване на обмяната на веществата, успокояващите нерви, нормализиране на хормоналния фон.
Съдържа се в торфа елементи допринасят за подобряване на кожата, което я прави по-свежа и по-мека.
Финландска сауна за човешкото тяло и могат да причинят вреда. Тъй като посещението й противопоказан за хора, страдащи от туберкулоза, рак, ниско съсирването на кръвта, както и хора с висока температура, галопиращ налягане.