Евтини и правилното хранене за всеки бюджет

Правилното хранене не винаги е скъпо. Ние ще ви покаже как да се хранят евтино и да се инвестира дори и в най-минимален бюджет

Евтини и весел: правилната храна за всеки бюджет

1. Опитайте се да се готви у дома си по-дълго и да използват само ясен и прост храна. Тя е много по-здрави, по-хубав и по-евтино, отколкото готов не е ясно, когато не е ясно кой и какво не е ясно от храната.

2. Суровите продукти по-евтино и по-хранителни разлика технологично преработени храни.

3. Оставете пържолите и сьомга за специални поводи. Купете яйца, мляко, серумни, скумрия, риба тон, телешко чернодробни, замразени пилешки гърди, сирене.

4. Често, замразени плодове и зеленчуци са на половин цена, отколкото в прясно състояние. Ако се съхранява правилно, те на практика не губят полезните си свойства.

5. Купете хранителни добавки. Например, рибено масло е по-евтино, отколкото риба. Една бутилка е достатъчна за 40 дни.

6. Да се ​​купи сезонни плодове и зеленчуци. Те по-добър вкус и по-евтино. Кореноплодни зеленчуци са най-добрите, за да купуват и през зимата. Ябълки и скуош през есента. Броколи и летни плодове.

7. магазин в местните фермери и фермерски пазари. Това, разбира се, не винаги е евтини продукти, но те са много по-вкусни и по-добро качество.

Евтини, но много полезни продукти

Това е източник на повечето от основните витамини, микро-и макро. Тя нормализира скоростта на хемоглобина и кръвната захар нива, укрепва кръвоносните съдове. През последните години, цената за това е нараснал значително, но в сравнение с филма, който е толкова на мода по хранене препоръчват, изборът ще бъде ясно.

Тя се отнася до евтин вид зеле, но най-полезни. Тя е красива, както в сурови и задушени във формата. Максимална стойност и най-малко калории.

Редовната консумация на месо е все отгоре, по-евтина алтернатива може да се превърне яйца. С относително ниско калорични, те имат висока хранителна стойност, поради значително съдържание на аминокиселини, липиди и витамини.

Работата на храносмилателната система се връща към нормалното с редовна употреба на продукта се дължи на съдържанието на полезни млечнокисели бактерии. Положителният ефект върху процеса на загуба на тегло. Сменете скъпо кисело кисело мляко.

На разположение през цялата година без значителни ценови скокове. Сред плодовете могат спокойно да се нарече най-евтините.

Според хранителната стойност и значение за човешкото тяло от няколко могат да се сравняват. С уникалния баланс на протеини, мазнини, въглехидрати, минерали и аминокиселини могат да се добавят толкова важен фактор за избора на вторични продукти, цената: в сравнение с месото, че ще бъде много по-ниска.

Кожата, косата значително подобрена, отслабване на тегло, нормално холестерол - всичко това може да се усети, ако включите този уникален продукт в менюто им. Разходите са минимални, а резултатът - както на скъпите процедури.

След като се откажете от колбаси, сладкиши и торти, портфейла си ще бъде много по-дебел. Парите са похарчени по-добре плодове и ядки. В основата на диетата може да направи каша и салати със сезонни зеленчуци.

Фото източник: pixabay.com